Maraming mga tagagawa ang nag-aalok ng mga produktong pagbaba ng timbang na naglalaman ng green tea extract at hoodia. Habang ipinapakita ng pananaliksik na ang parehong mga suplemento na ito ay maaaring mag-ambag sa isang programa sa pagbaba ng timbang, at hindi rin naaprubahan ng US Food and Drug Administration para sa pagbaba ng timbang. Ang mga karagdagang pag-aaral sa klinika ay kinakailangan upang patunayan o patulan ang mga paghahabol na ginawa ng mga tagagawa ng suplemento ng pagbawas ng timbang.
Green Tea
Iminumungkahi ng mga klinikal na pag-aaral na ang berdeng tsaa ay maaaring mapalakas ang iyong metabolismo at tulungan ang iyong katawan sa nasusunog na taba. Ayon kay Rebecca Dobler ng Vanderbilt University, ang berdeng tsaa ay nagtataguyod ng pag-init ng init, o thermogenesis, sa mga cell, pagpapahusay ng paggasta ng enerhiya at pagpapasigla sa pagbaba ng timbang. Bilang karagdagan, ang berdeng tsaa ay maaaring mapigilan ang pagtunaw ng taba sa mga bituka, ayon sa University of Michigan Health System.
Hoodia
Maraming mga uri ng hoodia ang umiiral, ngunit tanging ang bihirang Hoodia gordonii ay naglalaman ng aktibong sangkap na naisip na sugpuin ang gana, sabi ng ulat ni Melissa Divack ng Vanderbilt University. Ang aktibong sangkap na ito, isang steroidal glycoside na kilala ngayon bilang P57, ay tila nakakaapekto sa hypothalamus, na kumokontrol sa gutom at niloloko ng iyong utak sa pag-iisip na buo ka hanggang sa 24 na oras. Gayunpaman, ang pag-angkin na ang hoodia na epektibong pinipigilan ang gana sa pagkain ay hindi suportado ng anumang matibay na ebidensya, binabalaan ang MayoClinic.com. Gayundin, ang pambihira ng botika ng hoodia ay nag-udyok sa ilang mas mababa sa kagalang-galang mga tagagawa upang mag-anunsyo ng mga produkto ng pagbaba ng timbang ng hoodia na hindi talaga naglalaman ng anumang hoodia.
Pag-iingat
Maraming mga kaso ng pinsala sa atay ay naiulat ng mga indibidwal na gumagamit ng mga produktong pagbaba ng timbang na naglalaman ng berdeng tsaa. Bagaman ang isang sanhi at epekto na relasyon ay hindi pa natutukoy, pinapayuhan ng mga mananaliksik laban sa pagkuha ng puro berde na katas ng tsaa sa malalaking dosis.
Ang green tea ay naglalaman ng caffeine, na nagiging sanhi ng mga pinaka-karaniwang epekto ng suplemento. Kung nakakaranas ka ng pagkabalisa, hindi pagkakatulog, pagkabalisa o panginginig, isaalang-alang ang paggamit ng isang decaffeinated green tea extract.
Ang mga taong may diabetes ay dapat iwasan ang pagkuha ng mga suplemento na naglalaman ng hoodia. Dahil hinarangan ng hoodia ang normal na mga palatandaan ng babala ng gutom, maaari nitong pahintulutan ang isang mapanganib na pagbagsak ng asukal sa dugo. Ang Hoodia ay maaari ring maging lubhang mapanganib para sa mga taong may karamdaman sa pagkain o matinding dieter.
Kahit na ang mga herbal supplement ay ginagamit nang maraming siglo upang palakasin at pagalingin ang katawan, naglalaman sila ng mga aktibong compound at sangkap na maaaring magdulot ng masamang epekto at maaaring makisalamuha o makagambala sa iba pang mga gamot, pandagdag o paggamot. Makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang anumang supplement program upang matiyak ang iyong kaligtasan at kalusugan.
