Ang Dopamine ay isang neurotransmitter - isang molekula na pinakawalan ng mga neuron upang makipag-usap sa bawat isa - na synthesized mula sa tyrosine amino acid. Sa pamamagitan ng pagtaas ng dami ng dopamine sa ilang mga rehiyon ng utak, ang ehersisyo ay maaaring magsagawa ng isang bilang ng mga benepisyo sa kalusugan na maaaring magsulong ng positibong kagalingan at maging kontra sa negatibong estado sa kaisipan. Bagaman ang karamihan sa pananaliksik ay nobela at dapat kumpirmahin sa mga pag-aaral sa hinaharap, ang potensyal ng ehersisyo sa pagsuporta sa kalusugan ng kaisipan ay nangangako.
Stress at Depresyon
Ang ehersisyo ay kapaki-pakinabang para maibsan ang pagkalungkot, at ito ay naisip na dahil sa epekto ng pisikal na aktibidad sa neurotransmitter synthesis. Ang Dopamine ay maaaring magkaroon ng isang natatanging papel sa paglaban sa stress at sa pagbilang ng pagkalumbay sa pamamagitan ng pag-arte sa limbic system, isang bahagi ng utak na mahalaga sa tugon ng emosyonal. Ang isang artikulo na inilathala sa "Neuro Endocrinology Letters" noong 2010 ay natagpuan "isang malapit na koneksyon sa kasiyahan ng utak, gantimpala at pagganyak na mga circuit na partikular na nakagapos sa mga limbic na istruktura at sa endogenous dopamine, morphine, at nitric oxide signaling."
Pagkagumon
Ang mga pagkagumon ay naisip na nararapat, sa bahagi, sa pagpapakawala ng dopamine sa mga accumbens ng nucleus - ang "gantimpala" na sentro ng utak. Ang ehersisyo ay maaaring mapalakas ang mga antas ng dopamine sa utak sa parehong mga nakakahumaling na mga siklo. Alam nating lahat ang mga taong "gumon" upang mag-ehersisyo. Sa ganitong paraan, ang pag-eehersisyo ay maaaring lumikha ng mga bago, positibo, mga landas sa pagkagumon na maaaring kontra sa mga negatibong nakakahumaling na pag-uugali. Ang isang artikulo na inilathala sa "Kasalukuyang Neuropharmacology" ay nag-post na ang pagpapakawala ng dopamine sa ehersisyo ay maaaring kontra sa pagkagumon ng amphetamine.
Labis na katabaan
Ang ilan sa mga paaralan ng pag-iisip ay isaalang-alang ang labis na katabaan ng isang form ng pagkaadik sa pagkain. Tulad ng lahat ng nakakahumaling na pag-uugali, ang pagkonsumo ng pagkain na nagreresulta sa labis na katabaan ay nag-uudyok sa pagpapakawala ng dopamine sa nucleus accumbens bilang tugon sa pagkain. Siyempre, pinagsasama ng ehersisyo ang labis na labis na katabaan sa pamamagitan ng pagsunog ng mga calories, ngunit sa pamamagitan ng pagtaas ng synthes ng dopamine sa accumbens ng nucleus, maaari rin itong makatulong upang salungatin ang mga mekanismo ng pagkagumon sa pagkain. Ang potensyal ng ehersisyo upang labanan ang mga alerdyi sa pagkain ay tinalakay sa isang papel na inilathala sa "The Journal of Experimental Biology" noong 2011.
Sakit sa Parkinson
Ang sakit na Parkinson ay isang kondisyon ng neurological na nailalarawan sa pagiging matibay ng kalamnan, isang kakulangan ng kusang paggalaw at panginginig. Ang kondisyon ay sanhi ng pagkabulok ng mga cell ng dopamine sa isang bahagi ng utak na tinatawag na basal ganglia. Sa pamamagitan ng pagtaguyod ng synthesis ng dopamine, ang ehersisyo ay maaaring makatulong upang salungatin ang ilan sa mga sintomas ng sakit na Parkinson. Ang isang papel na nai-publish sa "Journal of Neuroscience" noong 2007 ay natagpuan ang mga resulta sa suporta ng teoryang ito gamit ang mga modelo ng mouse. Giselle Petzinger, ang prinsipyo na investigator ng pag-aaral, sinabi sa "Science Daily" na "ang nakaligtas na mga cell ng dopamine sa aming mga modelo ng hayop - ginawa upang gayahin kung ano ang pinagdurusa ng mga pasyente ni Parkinson - sumailalim sa masinsinang pag-eehersisyo ng gilingang pinepedalan na lumilitaw na mas mahirap magtrabaho."
