Ang ehersisyo ay nag-aambag sa pagtaas ng pangkalahatang kalusugan, ngunit ang ilang mga aktibidad ay maaaring kontraindikado para sa iyo. Ang mga kontratikong pagsasanay ay ang mga masasama sa iyong kalusugan at pisikal na kagalingan. Maaari silang tumayo mula sa iba't ibang mga sanhi at limitasyon. Ang pagsunod sa rekomendasyon ng iyong doktor o therapist ay mahalaga sa iyong pagbawi at patuloy na kalusugan. Ang pagsasagawa ng mga kontratikong pagsasanay ay maaaring magresulta sa nabagong pinsala, matagal na pagbawi, talamak na sakit o kamatayan.
Mga Limitasyon sa Cardiac
Maraming mga pasyente ng cardiac, kabilang ang mga taong nagdusa sa atake sa puso o nagkaroon ng kapalit ng balbula sa puso o operasyon ng bypass ng coronary artery, ay may makabuluhang mga limitasyon sa kanilang therapy. Ang iyong inpatient rehabilitation at kasunod na therapy sa outpatient ay tututok sa rehabilitasyon ng cardiac, na kung saan ay ang unti-unting sunud-sunod na pagtaas ng oras at intensity ng ehersisyo upang palakasin ang iyong puso nang hindi nagiging sanhi ng pagkapagod. Sa ilang mga malubhang kaso, ang mga pasyente ay maaari lamang magsagawa ng 10 segundo ng range-of-motion ehersisyo sa bawat oras.
Rehabilitation ng Cardiac
Habang sumusulong ka, ipakilala ng iyong therapist ang karagdagang pilay ng ehersisyo alinsunod sa mga rekomendasyon ng iyong cardiac manggagamot. Tumanggi sa anumang aktibidad o ehersisyo na nagpapataas ng rate ng iyong puso ng higit sa 20 beats bawat minuto hanggang sa ganap na na-clear para sa lahat ng aktibidad ng iyong manggagamot. Ang igsi ng paghinga, matinding pagkapagod, sakit sa dibdib, kalungkutan o isang malabong pakiramdam ay nagpapahiwatig ng pangangailangan para sa iyo na itigil ang aktibidad at magpahinga hanggang sa mabawi mo. Ang hindi pagsunod sa mga pag-iingat na ito at ang mga rekomendasyon ng iyong therapist ay maaaring magresulta sa isa pang kaganapan sa kamatayan o kamatayan.
Saklaw ng Paggalaw
Ang saklaw ng paggalaw ay madalas na pinaghihigpitan pagkatapos ng bali, operasyon o pagkalagot ng mga tendon, kalamnan o ligament. Ang iyong orthopedic na doktor ay dapat na malinaw na tukuyin ang mga pagpigil na inilagay niya sa iyong hanay ng paggalaw. Tuturuan ka ng iyong therapist sa tamang paraan upang maisagawa ang iyong saklaw ng paggalaw at kung paano iakma ang mga functional na gawain upang mapanatili ang pagsunod sa mga limitasyon ng saklaw ng paggalaw. Ang hindi pagkakatugma sa mga limitasyon ng pag-eehersisyo ng saklaw ng pag-ehersisyo ay maaaring magresulta sa isang pag-ulit ng pagkabali, pagkalagot o operasyon.
Pagbibigat ng Timbang
Ang kakayahang mag-ehersisyo sa isang apektadong paa ay maaaring mahigpit na limitado kung ang iyong kakayahan sa pagdadala ng timbang ay limitado. Kung ang iyong paa ay walang timbang, hindi ka pinapayagan kahit na ilipat ang iyong braso o iyong binti; maaaring ito ay immobilized sa pamamagitan ng paglalagay sa isang tirador o isang cast. Kapag pinapayagan kang bahagyang aktibidad ng bigat ng timbang, maaari mong simulan ang magaan na pagsasanay sa timbang, sa pangkalahatan ay may lamang 5 lb. ng timbang o paglaban. Ang pagsasagawa ng mga ehersisyo na hindi sumusunod sa iyong mga limitasyon sa pagbaba ng timbang ay nagpapagalaw sa iyong pagbawi at madalas na pahabain ang inirekumendang kurso ng limitadong pagdadala ng timbang. Para sa marami, ang mga limitadong pagdadala ng timbang ay nagbubunga ng karagdagang pamamalagi sa inpatient at ang pinaka-karaniwang hadlang sa isang orthopedic pasyente na umuuwi.
