Ang mga tabletas ng Silica at likido na mga formula ay ipinagbibili para sa kanilang kakayahang palakasin ang mga buto, mapabuti ang kalusugan ng balat at ayusin ang mga nasira na tisyu. Karamihan sa mga pandagdag ay naglalaman ng silica - o silicon dioxide (SiO2) - nagmula sa katas ng horsetail. Ang tambalang ito ay binubuo ng silikon at oxygen, at bumubuo ng halos 59 porsyento ng crust sa lupa. Bilang karagdagan sa mga pang-industriya na paggamit nito, na-promote bilang isang natural na lunas para sa malusog na balat, buhok at mga kuko.
Tip
Ang crystalline silica ay lubos na nakakalason at maaaring maging sanhi ng cancer sa baga. Ang mga suplemento ay naglalaman ng dietica silica , na kung saan ay itinuturing na ligtas kapag natupok sa naaangkop na dosis.
Ano ang Silica?
Ayon sa European Association of Industrial Silica Products, ang trace mineral na ito ay umiiral sa siyam na magkakaibang anyo, kabilang ang kuwarts at cristobalite. Ang crystalline silica ay ginagamit sa iba't ibang mga industriya, mula sa baso at konstruksyon hanggang sa agrikultura. Kapag inhaled, maaari itong humantong sa mga karamdaman sa paghinga, kanser sa baga, sakit sa bato at iba pang mga karamdaman.
Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay naglalaman ng iba pang mga anyo ng silica na sa pangkalahatan ay ligtas at hindi malamang na maging sanhi ng mga epekto, ayon sa isang pagsusuri na inilathala sa journal Nutrisyon at Metabolism noong Enero 2013. Ang Silicon dioxide at ortho-silicic acid, halimbawa, ay nangyayari nang natural sa buong butil. prutas at veggies Ang karne, pagawaan ng gatas at iba pang mga produkto ng hayop ay mas mababa sa silikon dioxide kaysa sa mga pagkaing nakabase sa halaman. Ang tubig ng beer at mineral ay naglalaman din ng tambalang ito.
Ang pagsusuri ay nagbibigay-diin sa mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng silikon at mga derivatibo nito. Ayon sa mga mananaliksik, ang silica ay isang anyo ng silikon. Ang natural na sangkap na ito ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa syntagen synthesis, immune function, mineral mineralization at mental health. Ito rin ang pangatlong pinaka-sagana na mineral na bakas sa iyong katawan. Karamihan sa mga pag-aaral ay nagmumungkahi na ang ortho-silicic acid ay nagpapakita ng mga therapeutic effects at maaaring makinabang sa pangkalahatang kalusugan.
Mga Potensyal na Pakinabang ng Silica Pills
Ang mga tabletang Silica ay naglalaman ng dietary silikon . Ang likas na tambalan na ito ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng buto sa mga kababaihan na nasa gitna, ayon sa isang pag-aaral ng cohort na inilathala noong Marso 2012 na edisyon ng journal Bone . Sinabi ng mga mananaliksik na ang silica, iyon ay, ang silikon dioxide, ay nakikipag-ugnay sa estrogen, na humahantong sa pagtaas ng density ng mineral ng buto.
Kung nahihirapan ka sa pagkawala ng buhok o mapurol na balat, maaaring makatulong ang silica. Ang elemento ng bakas na ito ay nagpapasigla sa syntagen syntagen, pinapanatili ang iyong balat na bata at matatag. Maaari ring mabawasan ang pagkawala ng buhok at bumuo ng mas malakas na mga kuko, ayon sa isang pagsusuri sa Mayo / Hunyo 2016 na itinampok sa Anais Brasileiros de Dermatologia . Sa mga klinikal na pagsubok na nabanggit sa pagsusuri, ang mga suplemento ng silikon ay ipinakita upang mapabuti ang hitsura ng balat at dagdagan ang paglaban ng buhok sa pagbasag.
Ang pagsusuri na inilathala sa Nutrisyon at Metabolismo ay nagmumungkahi na ang silica ay may higit na mga benepisyo kaysa sa naisip dati. Tulad ng tandaan ng mga mananaliksik, ang mga suplemento ng silikon ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga degenerative na sakit at pagbutihin ang immune function. Gayunpaman, ang karamihan sa mga pag-aaral ay isinagawa sa mga hayop, kaya mahirap sabihin kung ang mga natuklasang ito ay mailalapat sa mga tao.
Mga Epekto at Mga Resulta sa Silica Side
Ang Silica, ibig sabihin, ang silikon dioxide, ay malawakang ginagamit bilang ahente ng anticaking. Ayon sa FDA, ang tambalang ito ay hindi dapat lumampas sa dalawang porsyento ng kabuuang timbang ng isang pagkain.
Gayunman, ang mga pandagdag sa pandiyeta ay nahuhulog sa ilalim ng ibang hanay ng mga regulasyon. Ang FDA ay kumilos laban sa mga potensyal na nakakapinsalang mga produkto lamang matapos silang makapasok sa merkado. Samakatuwid, responsibilidad mo bilang isang customer na suriin ang mga label at gumawa ng isang kaalamang desisyon.
Ang matagal na pagkakalantad sa mala-kristal na silika ay maaaring maging sanhi ng pagkalason. Ang pinsala sa baga at talamak na nakahahadlang na sakit sa baga ay karaniwang mga epekto. Gayunpaman, ang mala-kristal na silica ay may iba't ibang pampaganda ng kemikal kaysa sa dietary silica, kaya ang porma ng pandiyeta ay hindi nagdadala ng mga panganib.
Ayon sa journal Nutrisyon at Metabolismo , ang mas ligtas na itaas na limitasyon para sa silikon dioxide ay nasa paligid ng 700 milligrams bawat araw. Ang buong butil ay nagbibigay ng humigit-kumulang isang-katlo ng kabuuang paggamit ng silikon sa isang tipikal na diyeta.
Ang mga tabletas at patak ng Silica ay may iba't ibang mga konsentrasyon, depende sa tatak. NGAYON Ang Foods Silica Complex, halimbawa, ay naglalaman ng 40 milligrams ng silica bawat paghahatid, habang ang BioSil ay may 5 milligrams lamang.
Ang Silica ay isang natural na nagaganap na elemento na matatagpuan sa karamihan ng mga pagkain. Samakatuwid, imposibleng magdulot ng masamang reaksyon kapag natupok sa naaangkop na dosis. Upang manatiling ligtas, kumunsulta sa iyong doktor - lalo na kung nais mong uminom ng silica sa panahon ng pagbubuntis o habang nagpapasuso.
