Ang mga buto ng Chia ay pangunahing ginagamit upang mabawasan ang panganib ng sakit sa cardiovascular. Ang mahahalagang fatty acid, antioxidant at dietary fiber sa suplementong halamang-gamot na ito ay nagpakita ng pangako sa pagbabawas ng systolic presyon ng dugo at maiwasan ang pagsisimula ng mataas na kolesterol, mga epekto na maaaring mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan ng cardiovascular. Ang katibayan ng iba pang mga benepisyo ay limitado, ngunit iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang langis ng mga buto na ito ay may mga katangian ng anti-cancer, ayon sa Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Kumunsulta sa isang doktor bago kumuha ng mga buto ng chia upang gamutin o maiwasan ang cancer, pati na rin ang anumang iba pang kondisyong medikal.
Katibayan
Ang isang pag-aaral na inilathala noong Hulyo 2007 na isyu ng "Prostaglandins, Leukotrienes at Mahahalagang Fatty Acids, " ang opisyal na journal ng International Society para sa Pag-aaral ng Fatty Acids at Lipids, natagpuan na ang langis mula sa mga binhi ng chia ay maaaring magbigay ng mga katangian ng anti-cancer, sa kaso ito pagdating sa glandular tissue ng suso. Ang langis ay lilitaw upang mabawasan ang paglaki ng tumor at metastasis sa pamamagitan ng pagpigil sa mitosis, na siyang pagtitiklop ng mga selula ng kanser. Ang pag-aaral na ito, gayunpaman, ay nakatuon sa mga daga, kaya ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan upang matukoy kung ang chia seed oil ay may katulad na mga epekto sa mga tao.
Mga pagsasaalang-alang
Ang langis ng mga buto ng chia ay mayaman din sa alpha-linolenic acid, na maaaring may problema kung nasa panganib ka ng kanser sa prostate. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa "Journal of Nutrisyon" noong Abril 2004 ay nagpapaliwanag na ang mataas na paggamit ng diet ng alpha-linolenic acid ay maaaring dagdagan ang panganib ng kanser sa prostate sa mga kalalakihan. Ang parehong ay totoo para sa mga antas ng dugo na mataas sa napakahalagang fatty acid. Lumilitaw na ang alpha-linolenic acid ay gumaganap ng isang papel sa carcinogenesis, na malinaw na tinukoy bilang pagsisimula ng pagbuo ng kanser.
Mga Dosis
Ang Pangangasiwa ng Pagkain at Gamot ng Estados Unidos ay hindi kinokontrol ang mga buto ng chia at mga katulad na sangkap sa parehong paraan tulad ng paggawa ng mga gamot. Kasalukuyan itong nakikita bilang suplemento sa pagdidiyeta, kaya walang umiiral na mga standardized na dosis, at maaaring mag-iba ang inirekumendang halaga mula sa produkto hanggang sa produkto. Ang dami ng alpha-linolenic acid, polyunsaturated fatty acid, antioxidants at iba pang mga sustansya sa suplemento ay maaaring magkakaiba din.
Babala
Tulad ng maraming mga pandagdag, ang mga buto ng chia ay may potensyal na maging sanhi ng mga epekto. Karamihan sa mga epekto, gayunpaman, ay nagsasangkot ng mga pakikipag-ugnay sa mga iniresetang gamot. Ang pagkuha ng mga buto ng chia ay maaaring dagdagan ang pagiging epektibo ng mga gamot na anti-hypertensive at anti-diabetes na inireseta sa iyo, binabalaan ang Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Ang polyunsaturated fatty acid sa mga buto ng chia ay maaari ring mabawasan ang mga kadahilanan ng clotting at dagdagan ang panganib ng pagdurugo, pangunahin kapag kukuha ka ng suplemento sa mataas na dosis. Makipag-usap sa isang doktor bago gamitin ang mga buto ng chia para sa anumang layunin.
