Ang mga pagkain na lubos na naproseso at naglalaman ng maraming taba ay hindi nagiging sanhi ng pagtatae ngunit maaari silang humantong sa isang bout ng maluwag na dumi. Ang pagtatae ay maayos na tinukoy bilang maluwag, matubig na dumi ng tao na nangyayari madalas, ayon sa MedlinePlus. Ang pagkain ng junk food habang mayroon kang pagtatae ay maaaring magpahaba o magpalala ng kalagayan. Ang pagtatae ay may posibilidad na maging isang sintomas ng isa pang kondisyong medikal na kailangang suriin ng iyong doktor. Kung nagkakaroon ka ng maluwag na stool pagkatapos kumain ng junk food, puksain ito mula sa iyong diyeta upang makita kung nakakaranas ka ng anumang pagpapabuti.
Pagtatae
Ang pagtatae ay isang pangkaraniwang kondisyon na nakakaapekto sa halos bawat tao ng kahit isang beses sa kanilang buhay. Ang pagtatae ay karaniwang tumatagal ng ilang araw ngunit maaaring magpatuloy sa loob ng ilang linggo at dapat suriin ng isang doktor. Kasama sa mga karaniwang sanhi ng pagtatae ang paglalakbay, pagkalason sa pagkain at mga impeksyon sa virus. Kapag naglalakbay ka ilantad mo ang iyong katawan sa mga bagong bakterya at mga parasito na maaaring maging sanhi ng pagtatae. Pagkalason sa pagkain ay kapag kumonsumo ka ng isang bagay na nahawahan ng mga lason, bakterya, isang virus o taong nabubuhay sa kalinga. Ang mga impeksyon sa virus ay karaniwang tinatawag na flu sa tiyan at sinamahan ng pagsusuka at mababang uri ng lagnat.
Pagsasaalang-alang sa Pagkain ng Junk
Ang junk food ay tumutukoy sa mga pagkaing mataas na naproseso, naglalaman ng mga artipisyal na sangkap na karaniwang mataas sa taba. Ang pagkain ng sobrang pagkain ng basura ay maaaring maging sanhi ng inis ng iyong digestive system, na humahantong sa hindi komportable na paggalaw ng bituka. Kung mayroon kang pagtatae at kumakain ka ng junk food, maaari itong mas malala ang iyong kondisyon. Ang pagkain ng basura ay mahirap para sa digestive system na masira dahil sa mga komplikadong asukal at protina na nilalaman nito.
Pag-iwas sa Diyeta
Pagsasama
Ang isa sa mga pangunahing aspeto ng pagpapagamot ng pagtatae na may diyeta ay upang madagdagan ang iyong paggamit ng likido. Gumamit ng mga likido na nakakatulong sa pag-aliw sa tiyan at hindi nahihirapan sa pagproseso, tulad ng tubig, inuming pampalakasan na may electrolytes, sabaw, herbal teas at fruit juice. Ang apple at pear juice ay maaaring dagdagan ang iyong pagtatae at dapat iwasan. Kumain ng mga pagkain ng bland sa maliit na dami, tulad ng saging, crackers, toast, puting bigas, lutong karot at pinakuluang patatas.
