Ang paninigarilyo ay naglalagay ng baga sa tumaas na panganib para sa pagkasira ng cellular. Matapos ang pagtigil sa paninigarilyo, ang mga bitamina ay makakatulong sa pag-aayos ng pinsala sa baga. Humingi ng payo ng isang medikal na propesyonal bago subukang maiwasan, gamutin o pagalingin ang anumang kondisyon sa baga.
Bitamina C
Ang paninigarilyo ay humantong sa pagtaas ng pagkasira ng oxidative ng tissue sa baga. Ang mga lason na natagpuan sa usok ng sigarilyo ay nagdudulot ng pagtaas ng paggawa ng mga libreng radikal na nakakabit sa kanilang sarili sa mga selula ng baga at sanhi ng kanilang pinsala o kamatayan, ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong 2008 sa "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine." Tutulungan ng Antioxidant ang iyong mga baga na mabawi. Ang bitamina C, isang bitamina na natutunaw sa tubig na natagpuan sa mga pagkain kasama ang mga prutas na sitrus, brokoli at kampanilya na paminta, ay isang malakas na antioxidant. Maaaring mabawasan ng bitamina ang nakakapinsalang epekto ng nakakalason na usok ng sigarilyo, ayon sa mga mananaliksik.
Bitamina E
Ang Vitamin E ay natagpuan upang mabawasan ang panganib ng mga bukol na may kaugnayan sa paninigarilyo. Ang bitamina ay tumutulong sa mga cell ng katawan na mabisa na makipag-usap sa bawat isa. Ito ay sagana sa trigo mikrobyo, mustasa gulay, kamatis at mga almendras. Ang mga daga na binigyan ng mga suplemento ng bitamina E ay nagpakita ng isang napakalaking nabawasan na saklaw ng mga bukol sa baga sa isang pag-aaral na inilathala sa isang isyu ng 2008 0f "Biomed Central Cancer." Bilang karagdagan, mas kaunting pinsala sa DNA at pagkamatay ng cell ay sinusunod sa tisyu ng baga ng rodent.
Bitamina B-6
Ang bitamina B-6 ay isang bitamina na natutunaw sa tubig na hinihiling ng gitnang sistema ng nerbiyos, lalo na para sa synt synthes ng mga neurotransmitters na nagsenyas ng mga kemikal sa utak. Natagpuan din ang bitamina upang matulungan ang mga kasalukuyang naninigarilyo pati na rin ang mga dating naninigarilyo na mapabuti ang kanilang kalusugan sa baga. Ang isang pag-aaral na inilathala noong 2011 sa "Journal of the American Medical Association" ay natagpuan na ang mas mataas na mga antas ng dugo ng B-6 na dugo ay naiugnay sa isang pagbaba ng panganib ng kanser sa baga sa kasalukuyan at nakaraang mga naninigarilyo.
Babala Isang Bitamina
Bagaman ang mga antioxidant sa pagkain sa pangkalahatan ay nagbibigay ng mga benepisyo sa kalusugan sa mga taong kumukuha sa kanila, mayroong katibayan na ang isa sa partikular ay maaaring may kabaligtaran na epekto. Ang isang pag-aaral na inilathala noong 2009 sa "American Journal of Epidemiology" ay natagpuan na ang isang pangkat ng mga taong may edad na 50 hanggang 75 na kumuha ng mataas na dosis ng beta-karoten ay may nadagdagan na panganib para sa kanser sa baga. Nabanggit ng mga mananaliksik na ang mga kasalukuyang naninigarilyo ay lalo na nanganganib. Inirerekomenda din ng mga mananaliksik na ang mga naghahanap upang mapagbuti ang pag-andar ng baga matapos ang pagtigil sa paninigarilyo ay pigilin ang paggamit ng mga mataas na dosis ng mga suplemento ng beta-karotina sa pangmatagalang panahon.
