Maaaring narinig mo ang kwento kung paano nagsimula ang Gatorade. Isinalaysay ni PepsiCo ang kuwento ng 1965 tungkol sa isang katulong na coach ng University of Florida na nakaupo sa mga doktor ng unibersidad at tinanong kung bakit ang kanyang mga manlalaro ay sobrang apektado ng init. Sa halip na magbigay ng halatang sagot - na ang mga manlalaro ay naapektuhan ng init dahil sinubukan nilang gawin ang mga super-human feats sa mabilis na araw ng Florida - ipinanganak ang isang bagong produkto. Inaalok ang mga manlalaro ng isang matamis na inumin upang palitan ang mga likido na nawala sa bukid. Matapos ang isang magaspang na mainit na araw maaari kang magbigay sa mungkahi ng media at kumuha ng isang Gatorade. Mahalagang makilala ang marketing hype na ito mula sa agham - lalo na kung mayroon kang nakataas na antas ng potasa sa iyong dugo.
Potasa
Ang potasa ay isang positibong sisingilin na ion na umiikot sa dugo. Ang konsentrasyon ng potasa sa magkabilang panig ng lamad ng neuron, o nerve cell, ay dapat mahulog sa loob ng isang makitid na saklaw, o ang nerve ay hindi sunog. Kinokontrol ng katawan ang potasa upang mapanatili ito sa loob ng isang malusog na saklaw. Habang sinasala nila ang dugo, ang mga bato ay nag-aalis ng labis na potasa, na pinalabas kapag umihi ka. Kung ikaw ay malusog, ang iyong mga antas ng potasa ay mananatiling medyo pare-pareho kahit gaano karaming Gatorade ang iniinom mo dahil ang mga bato ay mapupuksa ang labis.
Pinagkukunan ng Pandiyeta
Ang potasa ay nasa lahat ng dako sa suplay ng pagkain. Kahit na ang ordinaryong gripo ng tubig ay may potasa sa loob nito. Ang mga kakulangan sa potasa ay halos hindi kilala maliban sa mga gutom na tao, anorexics o mga kumukuha ng diuretics. Ang mga atleta na naglalaro sa mainit na araw ay hindi magkakaroon ng kakulangan sa potasa dahil ang kanilang mga antas ng potasa ay mabilis na magkakapantay sa sandaling tumigil sila sa pagpapawis.
Gatorade
Ang isang 8-onsa na bote ng orihinal, fruit-flavour, ready-to-drink Gatorade ay may 37 milligrams na potasa lamang. Kahit na sa mga pamantayan na itinakda ng National Kidney Foundation, ito ay napakaliit na potasa. Sa pamamagitan ng paghahambing, ang 8 ounces ng nonfat liquid milk ay may 382 milligrams ng potasa.
Mga Diyetang Diet ng Potasa
Ang mga pasyente na may advanced na sakit sa bato ay madalas na hindi maalis ang labis na potasa sa kanilang dugo. Mapanganib ito dahil ang mataas na antas ng potasa ay nagdudulot ng hindi regular na tibok ng puso at atake sa puso. Habang ang mga indibidwal na rekomendasyon ay nag-iiba sa pagitan ng mga pasyente, sa pangkalahatan inirerekumenda ng mga nephrologist na ang mga may sapat na gulang na may mataas na antas ng potasa ay nililimitahan ang kanilang paggamit sa mas mababa sa 2, 000 hanggang 3, 000 milligrams ng potassium bawat araw. Ang pag-inom ng Gatorade ay madaling magkasya sa loob ng rekomendasyong ito. Kahit na ikaw ay isang pasyente sa bato, hindi mapapalaki ng Gatorade ang iyong mga antas ng potasa hangga't sinusunod mo ang payo ng iyong nephrologist tungkol sa paggamit ng potasa.
