Tulad ng iba pang mga uri ng alkohol, ang mga beer tulad ng Newcastle Brown Ale ay naglalaman ng mga calorie na maaaring magdagdag ng mabilis kapag mayroon kang higit sa isa o dalawa sa isang pag-upo. Sa pangkalahatan, ang beer ay naglalaman ng kahit saan mula sa 50 hanggang 150 calories bawat 12-ounce na paghahatid - o ang halaga sa isang karaniwang sukat na bote ng beer-at ang mga calorie sa Newcastle Brown Ale ay bumagsak nang bahagya sa saklaw na may 131 calories bawat bote.
Tip
Ang bawat 12-onsa na bote ng Newcastle Brown Ale ay may 131 na kaloriya.
Mga Calorie sa Newcastle Brown Ale
Ang Newcastle Brown Ale ay bahagi ng portfolio ng Heineken USA. Ayon sa kumpanya, ang ale ay gawa sa tubig, maldeng barley, malubhang trigo, maltose syrup at hops. Ang mga calorie sa beer ay nagmula sa alkohol, na naglalaman ng 7 calories bawat gramo, at ang mga karbohidrat, na naglalaman ng 4 na calories bawat gramo. Ang Newcastle Brown Ale ay 4.7 porsyento ng alkohol ayon sa dami (ABV), at ang bawat 12-onsa na bote ay may 131 calories at 10 gramo ng karbohidrat.
Kaloriya sa Iba pang mga Beers
Sa legal, ang mga serbesa ay hindi kinakailangan upang ibunyag ang mga calorie o iba pang impormasyon sa nutrisyon sa mga inuming nakalalasing, kahit na mayroong isang kilusan upang baguhin iyon. Gayunpaman, mayroong isang madaling paraan upang makakuha ng isang pangkalahatang kahulugan ng calorie na nilalaman ng isang beer: Ang mga beer na may mas mataas na ABV ay may higit na mga calories, habang ang mga mas mababang-ABV na beer ay naglalaman ng mas kaunting mga calor.
Ang bilang ng calorie para sa isang 12-onsa na paghahatid ng ilang tanyag na beer ay kinabibilangan ng:
- Mga calor ng Blue Moon: 168
- Mga calweiser ng Budweiser: 145
- Mga Mga Light Light calories: 102
- Mga calor ng Guinness Draft: 147
- Heineken calories: 142
- Mga calor ng Miller Lite: 96
Paggawa ng Smart Choice
Tulad ng lahat ng iba pa sa buhay, ang beer at iba pang mga inuming nakalalasing ay dapat na tamasahin sa katamtaman, na tinukoy ng 2015-2020 Dietary Guide para sa mga Amerikano bilang isang inumin sa isang araw para sa mga kababaihan at dalawang inumin sa isang araw para sa mga kalalakihan.
Pagdating sa serbesa, ang isang inumin ay itinuturing na 12 fluid ounces ng 5-porsiyento na ABV, na bahagyang mas mataas kaysa sa ABV ng Newcastle Brown Ale. Para sa kapakanan, ang isang inumin ay isinasaalang-alang din na 5 ounces ng isang 12-porsyentong alkohol tulad ng alak o 1.5 ounces ng 80 proof distilled espiritu.
Upang maiwasan ang pagkonsumo ng maraming likido na calorie sa isang upo, sumunod sa ilang mga tip sa pag-inom ng matalino.
- Kung nais mong uminom ng isang beer na mas mataas na ABV, ibuhos ang isang mas maliit na laki ng paghahatid, tulad ng 8 ounces sa halip na 12 ounces, upang mapanatili ang tseke ng mga calorie.
- Magkaroon ng kamalayan na ang isang baso ng pint - na kung saan ay madalas kang naglilingkod sa isang restawran - ay 16 na onsa. Samakatuwid, ang mga pints ng beer ay magkakaroon ng higit pang kabuuang calor kaysa sa isang 12-ounce bote ng beer. Ang ilang mga restawran ay nag-aalok ng beer sa mas malaking paghahatid, tulad ng mga 22-ounce pours. Sa kasong iyon, ang mga calorie sa Newcastle Brown Ale ay magkakaroon ng halos 240 na kaloriya.
- Magpahinga sa pagitan ng bawat inumin upang ubusin ang isang basong tubig. Makakatulong ito upang mapanatili kang ma-hydrated at pigilan ang mga epekto ng alkohol.
Paano Nakakaapekto ang Pag-inom sa Iyong Timbang
Ang pag-inom ng beer tulad ng Newcastle Brown Ale ay nakakaapekto sa iyong timbang hindi lamang dahil sa bilang ng calorie ngunit din dahil sa kung paano pinoproseso ng alkohol ang iyong katawan. Kapag kumonsumo ka ng alkohol, ayon sa Cleveland Clinic, masira ito ng iyong katawan bago pa man - at ginagamit din nito ang alkohol para sa enerhiya bago ang anup. Nangangahulugan ito na ang iyong katawan ay gumagamit ng alkohol para sa enerhiya sa halip na pagsunog ng mga taba na tindahan.
Bilang karagdagan, ang pagkuha ng tipsy mula sa pag-inom ng sobrang beer ay maaaring humantong sa iyo upang gumawa ng hindi magandang desisyon sa pagkain. Kapag matino ka, baka masunurin ka na magkakaroon ka ng salad para sa hapunan pagkatapos mong umuwi mula sa maligayang oras kasama ang iyong mga kaibigan. Pagkatapos ng ilang inumin, bagaman, ang diskwento na masayang menu ng oras ng pagkain ay mukhang maganda - at sa susunod na bagay na alam mo, pinaghahati mo ang mga nachos at mainit na mga pakpak sa pangkat.
