Ang pulot ay higit pa sa gawa ng mga bubuyog; kilala rin ito bilang isang natural na pampatamis na mabuti para sa iba't ibang mga gamit. Ang pulot ay hindi, gayunpaman, walang kaloriya. Ang mga calorie na ito ay tunay na nagdaragdag sa mas malaking dami, kaya maaaring gusto mong isaalang-alang ang iba pang mga pagpipilian sa pag-sweet kung ang pag-aalala ng mga calorie.
Kaloriya
Ayon sa Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos, ang isang karaniwang laki ng paghahatid para sa honey ay 1 kutsara. Inilista ng USDA National Nutrient Database na ang 1 tasa ng honey ay may 1, 031 calories.
Mga calorie mula sa Fat
Habang ang honey ay hindi isang pagkain na walang kaloriya, ito ay isang pagkain na walang taba. Kung ikaw ay nasa isang mababang-taba na pagkain, alamin na hindi ka magdagdag ng anumang mga calorie mula sa taba kapag kumakain ka ng pulot.
Mga calorie mula sa Karbohidrat
Tulad ng honey ay isang natural na pampatamis, halos lahat ng mga calories nito ay nagmula sa karbohidrat. Iniulat ng USDA na mayroong higit sa 279 g ng mga carbs sa 1 tasa ng pulot, na may mas mababa sa isa sa mga gramo na ito ay mula sa hibla. Ang bawat gramo ng karbohidrat ay binibilang para sa 4 na calories.
