Ang nakakainggit na katawan ng dancer ay malabo at malambot at dahil sa kamangha-manghang pag-eehersisyo na nakukuha mo kapag kumukuha ng isang klase ng sayaw. Ang ballet ay maaaring tila tulad ng lahat ng mga kaaya-aya na poses at itinuro sa mga daliri ng paa, ngunit ang ballet ay isang aktibong klase na gumagawa para sa isang mahusay na calor burner.
I-twirl ang Iyong Daan sa Burn Calorie
Habang nakatayo ka sa bar at plié at tendu palayo, pagkatapos ay dadalhin sa sahig para sa isang serye ng mga pirouette at arabesques - nasusunog ka ng maraming mga calories. Sinusunog ng isang 130-libong tao ang 525 calories sa isang 90-minuto na klase - ang karaniwang haba ng isang klase ng ballet - habang ang isang 150-libong tao ay nagsusunog ng 600 na kaloriya sa parehong klase. Ang ballet ay isang epektibong all-over na pag-eehersisyo sa katawan na lumilikha ng mahaba, sandalan na kalamnan, kasama ang tumutulong sa iyo na mapabuti ang balanse at pustura.
