Ang sinumang nakaranas ng isang pinsala sa siko ay nakakaalam kung paano ito mapanglaw at nakakabagabag. Kahit na ang pinakamaliit na gawain, tulad ng pagtali sa iyong sapatos, ay maaaring imposible kapag ang bawat liko ng braso ay nagdudulot ng sakit. Kung pinaghihinalaan mo na ikaw ay nagdurusa mula sa tennis elbow o isang napunit na ligament, palaging matalino na makita ang iyong doktor sa sandaling naramdaman mo ang unang twinge ng sakit sa siko.
Kapag Ito ay Tennis Elbow
Sa kabila ng pangalan nito, ang tennis elbow ay hindi lamang nakakaapekto sa mga manlalaro ng tennis. Ang pinsala na ito ay nangyayari kapag ang mga tendon - ang tisyu na nag-uugnay sa kalamnan sa buto - sa iyong siko ay namumula. Ang pamamaga ay karaniwang resulta ng paulit-ulit na mga galaw, tulad ng pagpukpok ng mga kuko, pagpuputol ng karne o, oo, pag-ugoy ng isang raketa sa tennis. Ang sakit na dulot ng tennis elbow ay dapat na unti-unting darating sa halip na bunga ng isang aksidente. Kung mayroon kang tennis elbow, malamang na makaramdam ka ng pagkasunog o sakit sa labas ng siko at malamang na nahihirapan kang gumawa ng isang kamao o mahigpit na pagkakahawak.
Kapag Ito ay isang Torn Ligament
Ang mga ligament ay ang mga tisyu na nag-uugnay sa buto sa buto. Kapag napunit ang mga tisyu na ito, ang pinsala ay madalas na tinatawag na isang sprain o isang pilay. Ang luha ng ligament ay biglang dumating bilang resulta ng isang pinsala. Ang isang siko sprain o pilay ay maaaring sanhi ng pagbagsak at paglapag sa iyong braso. Ayon sa Langone Medical Center ng New York University, ang ilang mga isport ay naglalagay din sa peligro ng isang napunit na ligament. Maaari mong pilasin ang isang ligament kung ihagis mo ang isang bola ng malakas, kung ang isang bola ay tumama sa iyong siko o kung i-twist mo ang iyong braso sa isang matinding anggulo. Maaari mong marinig ang isang ingay na tumatakbo, nakakaramdam ng matalim na sakit at nakakaranas ng pamamaga at pagkapaso sa paligid ng siko.
Mga paggamot para sa Tennis Elbow
Kapag nagsimula kang bumuo ng mga sintomas ng siko ng tennis, pahinga ang iyong siko hanggang sa makapasok ka upang makita ang iyong doktor. Maaari siyang gumawa ng x-ray upang mamuno sa anumang iba pang mga posibilidad, tulad ng sakit sa buto. Kapag natukoy na mayroon kang tennis elbow, inirerekumenda niya ang ilang mga kurso ng paggamot. Kailangan mong magpahinga mula sa anumang mga aktibidad na sanhi ng pinsala, at maaari ka ring bigyan ka ng gamot upang ibagsak ang pamamaga o inirerekumenda na magsuot ka ng isang brace o bisitahin ang isang pisikal na therapist. Karamihan sa mga pagkakataon ng tennis elbow ay hindi nangangailangan ng operasyon. Ayon sa American Academy of Orthopedic Surgeons, sa pagitan ng 80 at 95 porsyento ng mga kaso ng tennis elbow ay maaaring matagumpay na gamutin nang walang operasyon.
Paggamot para sa Torn Ligament
Ang mga ligid na tinik ay ginagamot sa parehong paraan ng siko ng tennis. Malamang inirerekumenda ng iyong doktor na gagamitin mo ang RICE paraan ng pahinga, yelo, compression at taas. Kung ang iyong siko ay banayad lamang na sprained - maaaring magkaroon ka ng ilang pamamaga at kakulangan sa ginhawa ngunit hindi labis na sakit - ang mga remedyo sa bahay na ito ay madalas na sapat. Ang kirurhiko ay maaaring kailanganin upang ayusin ang isang moderately o malubhang napunit na ligament, o ang iyong doktor ay maaaring mag-aplay ng isang cast upang panatilihing hindi masigla ang siko sa loob ng ilang linggo o buwan upang bigyan ang oras ng ligament upang gumaling.
