Ang pinakamahusay na mga bisikleta para sa mga Rider na higit sa 60 ay tungkol sa kaginhawaan. Sapagkat napakaraming mga taong may edad na 60 pataas ang madalas na magkaroon ng mga pisikal na isyu upang makipagtalo, dapat isaalang-alang ng mga manlalaki ang mga bisikleta na may mga tampok na mabawasan ang stress sa iyong katawan. Maghanap ng mga bisikleta na may komportableng mga saddles at disenyo na nagpapanatili sa iyo patayo hangga't maaari.
Estilo ng Bike
Ang pinaka-komportableng mga bisikleta para sa 60-at-nakatatandang set ay nagbibigay-daan sa iyo upang sumakay habang nakaupo sa isang tuwid na posisyon. Nangangahulugan ito na dapat kang maghanap para sa isang cruiser o isang comfort bike. Ang mga bisikleta na ito ay may mataas na mga handlebars na nagbibigay-daan sa iyo upang maupo at sumandal sa likod upang hindi ka ma-hunched. Mayroon din silang malawak na gulong para sa isang maayos na pagsakay, ilang mga gears, at mga nakaganyak na mga tinidor at mga post ng upuan. Ang pinakamahalaga, ang mga naka-ginhawa na bisikleta ay may mga cushy saddles..
Pag-unawa sa Mga Pangangailangan sa Seat
Hindi sapat na ang mga naka-comfort na bisikleta ay may mga upuan na unan. Ang rider na higit sa 60 ay dapat isaalang-alang ang kanyang perineum at ang kanyang "umupo na mga buto" at bumili ng isang saddle na mapunan ang dalawa. Nakikipag-ugnay sa upuan ang mga umupo na buto. Ang perineyum ay nasa pagitan ng mga buto ng umupo at kumikilos bilang ang kantong para sa mga mahahalagang nerbiyos at arterya na nagdadala ng dugo at nerve function sa buong ibabang katawan. Ang presyon sa lugar na ito ay nagdudulot ng pamamanhid at nagreresulta sa lahat mula sa sekswal na Dysfunction hanggang sa mga problema sa prostate.
Mga Uri ng Mga Pang-aliw na Kalungkutan
Ang mga nakalulungkot na saddles ay dumating sa iba't ibang mga hugis at sukat. Ang mga rider na higit sa 60 ay dapat maghanap para sa mga upuan sa pagitan ng 8 at 12 pulgada ang lapad na may dagdag na gel padding upang mapaunlakan ang mga umuupo na buto. Isaalang-alang ang isang saddle na nagpapagaan ng presyur sa perineyum, tulad ng isang saddle na hugis ng kabayo, isang walang imik na saddle o isang saddle na may isang malalim na trench pababa sa gitna. Ang ilang mga saddles ay dumating sa dalawang pad, isa para sa bawat umupo na buto. Maghanap din para sa isang takip na gawa sa katad o gawa sa isang high-tech na tela upang mawala ang kahalumigmigan at maiwasan ang chafing.
Pagkasyahin
Bago mo bilhin ang iyong comfort bike, dapat isaalang-alang ng mga 60 taong gulang ang angkop. Subukan muna ang bike sa parking lot ng tindahan. Tiyaking komportable ang saddle at hindi naglalagay ng presyon sa iyong lugar ng singit. Siguraduhin na nakaupo ka nang tuwid, at masigla ang pagba-bounce sa mga pagkabaluktot habang ginagawa ng mga nagaganyak na mga sumisipsip. Itakda ang iyong saddle sa isang taas na nagbibigay-daan sa iyo na magkaroon ng isang maliit na liko sa iyong tuhod sa panahon ng isang buong extension ng pedal.
Mga Bisikleta ng Recumbent
Ang isang mahusay na kahalili sa isang maginoo na bike ay isang paulit-ulit. Ang mga nagbalik na bisikleta ay nagbibigay ng suporta para sa iyong likod at bawasan ang presyon sa perineyum at umupo ng mga buto. Si Paul K. Nolan, MD ay naglista ng mga medikal na benepisyo ng mga nagbalik na bisikleta upang isama ang nabawasan na mga sades sores, mas mahusay na pamamahagi ng timbang na pinapawi ang presyon sa mga nerbiyos, mas mahusay na postural alignment ng gulugod, nabawasan ang mababang likod ng stress, at ginhawa ng stress sa mga braso at balikat. Ang tala din ni Nolan na ang mga recumbents ay nag-aalok ng isang mas mahusay na hanay ng pangitain para sa rider, na ginagawang mas ligtas ang trapiko sa trapiko kaysa sa maginoo na mga bisikleta.
