Bagaman ang gasolina ng tiyan mula sa pagkonsumo ng caffeine ay hindi karaniwan, maaari itong mangyari. Ito ay totoo lalo na kung kumonsumo ka ng maraming caffeine. Habang ang karamihan sa mga tao na nililimitahan ang kanilang paggamit ng caffeine sa halos 300 mg sa isang araw ay hindi nakakaranas ng anumang hindi kasiya-siyang epekto, ang pagkonsumo ng higit sa 600 mg ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng masamang reaksyon kasama ang mga isyu sa gastrointestinal at gas. Makipag-usap sa iyong doktor kung nag-aalala ka tungkol sa iyong pagkonsumo ng caffeine o gasolina.
Gas
Habang ang malaking halaga ng caffeine ay mas malamang na makagawa ng gastrointestinal na pagkabahala at gas ng tiyan, ang ilang mga tao ay mas sensitibo sa caffeine kaysa sa iba at maaaring makaranas ng kondisyong ito kahit na ang maliit na halaga ay natupok. Ang pagkonsumo ng mga inuming may carbonated caffeinated, tulad ng mga soft drinks, ay maaari ring maging sanhi ng kondisyong ito. Kung ang gas ng tiyan ay sanhi ng caffeine, karaniwang mapapansin mo ang epekto na ito sa loob ng 30 hanggang 60 minuto pagkatapos mong ubusin ang inumin. Bagaman ang gas ay dapat na umalis sa sarili nito sa loob ng 14 na oras, ayon sa American Academy of Sleep, ang pagkuha ng isang over-the-counter antacid o indigestion na gamot ay maaaring patunayan na kapaki-pakinabang.
Mga pagsasaalang-alang
Ang pagpapanatiling isang talaarawan ng mga pagkain at inumin na kinokonsumo mo sa bawat araw ay makakatulong sa iyo na matukoy kung ang caffeine ay nag-aambag sa iyong gas. Gumawa ng tala ng mga pagkain at inumin na iyong kinakain, kabilang ang mga caffeinated at mga hindi caffeinated na item, at i-jot down ang anumang mga sintomas na naranasan mo pagkatapos mong ubusin. Kung palagi kang nakakaranas ng gastrointestinal na pagkabahala o gas pagkatapos na kumonsumo ng mga produktong caffeinated, subukang alisin ang caffeine mula sa iyong diyeta sa loob ng isang linggo o dalawa upang makita kung ang dalas o kalubhaan ng problema ay nabawasan.
Iba pang mga Sanhi
Iba pang mga Epekto ng Caffeine
Bilang karagdagan sa gastrointestinal upset at gas, ang caffeine ay madalas na gumagawa ng isang bilang ng iba pang mga epekto sa katawan. Ang mga positibong epekto ay maaaring magsama ng isang pagtaas sa pagkaalerto, isang pagpapalakas ng enerhiya, mas mahusay na pagganap ng nagbibigay-malay o isang pinabuting kalooban. Ang masamang reaksyon ay maaaring magsama ng kahirapan sa pagkahulog o pananatiling natutulog, pinaliit na kalidad ng pagtulog, pananakit ng ulo, pagkabalisa, pagpapawis, pagkamayamutin, pagtaas ng presyon ng dugo at panginginig ng kalamnan. Habang tinatanggal ang caffeine mula sa iyong diyeta ay maaaring alisin ang mga negatibong epekto, maaari mong makita ang iyong sarili sa isang bagong hanay ng mga sintomas kung hihinto mo ang lahat ng caffeine nang sabay-sabay. Ang pag-alis ng caffeine, na kung saan ay mas madalas na mangyari kapag ang mga malalaking halaga ng caffeine ay regular na natupok, ay maaaring makagawa ng sakit ng ulo, pagkamayamutin at pagkapagod. Ang mga epekto sa pag-alis ay karaniwang umalis sa kanilang sarili sa loob ng ilang araw.
Babala
Ang stomach gas ay madalas na nagdudulot ng pansamantalang sakit sa lugar ng tiyan. Habang ang karamihan sa oras na ito ay hindi isang dahilan para sa pag-aalala, ang ilang sakit sa tiyan ay nagbabala sa agarang atensyong medikal. Pumunta sa pinakamalapit na silid ng emerhensiya kung hindi ka makakapasa sa dumi ng tao, pagsusuka ng dugo, nagkakaroon ng problema sa pagdurugo, magkaroon ng malambot o matigas na tiyan o kung ang iyong sakit sa tiyan ay sinamahan ng isang sakit sa balikat, leeg o dibdib. Tumawag din sa isang doktor kung ang isang banayad na sakit sa tiyan ay hindi mapabuti sa loob ng dalawang araw.
