Ayon kay John Capouya, may-akda ng "Real Men Do Yoga, " ang karamihan sa mga lalaki ay nag-iisip ng yoga bilang isang mabagsik na ehersisyo na pinakamahusay na ginawa ng kanilang mga asawa at kasintahan; gayunpaman, ang lakas at kakayahang umangkop na nakukuha ng kasanayan ay ginagawang malawak na ginagamit ng kahit na ang pinaka-buff at atletiko ng mga kalalakihan. Habang ito ay kapaki-pakinabang na magsanay ng yoga sa ilalim ng gabay ng isang bihasang tagapagturo ng yoga, ang paggawa ng isang yoga video sa bahay ay nagbibigay ng mga kalalakihan na kumuha ng yoga nang walang gastos o pangangailangan ng pagpunta sa isang yoga studio. Anuman ang pag-eehersisyo na nagpasya kang gamitin, siguraduhin na na-clear ka ng iyong doktor bago simulan ang isang programa sa yoga.
Rodney Yee
Si Rodney Yee, isang kilalang lalaki na tagapagturo ng yoga, ay nagsasanay ng yoga mula noong 1980 at lumikha ng higit sa 30 mga video sa yoga sa panahon ng kanyang karera, marami sa mga ito ang itinuturing na pinakamahusay sa pinakamahusay. Maaaring subukan ng mga nagsisimula ang kanyang video na "Yoga for Beginners", isang 40-minuto na programa sa yoga kung saan ang lahat ng simula ng yoga ay pose kasama ang detalyadong mga paliwanag ay ipinapakita. Para sa mga mas intermediate sa advanced na yogis, isinasama ni "Yue ng" Praktis para sa Lakas "ni Yee ang higit na mapaghamong mga poses.
Baron Baptiste
Si Baron Baptiste, na may higit sa 20 taong karanasan sa pagtuturo ng yoga sa isang magkakaibang grupo mula sa kabataan na nahihirapan sa kahirapan hanggang sa mga propesyonal na manlalaro ng football, ay tinanggal din ang mga video sa yoga na gumagawa ng mga listahan ng top-of-the-pick ng "Yoga Journal" na regular.. Hindi para sa mahina ang puso, hinihimok ni Baptiste ang marami sa kanyang mga video sa yoga sa mga malakas na atleta, at ang mga iyon ay umaangkop na. Ang kanyang "Unlocking Athletic Power-Power Vinyas" ay kumita ng limang bituin sa maraming mga website ng video sa yoga.
Bob Harper
Si Bob Harper, tagapagturo ng yoga at tagapagsanay ng "Pinakamalaking Lalo", ay nakabuo ng isang advanced na video sa yoga na pinamagatang "Yoga para sa mandirigma." Dinisenyo para sa mas advanced na tagapagpatupad, ang yoga na ito ay mabilis na bilis at masigla. Dahil sa mas mataas na lakas nito, ang lakas ng yoga ay gumagalaw, tanging ang mga nag-ehersisyo o nagsasanay sa yoga na lampas sa antas ng nagsisimula ay dapat subukan ito.
Mga pagsasaalang-alang
Mayroong daan-daang mga yoga video na magagamit sa merkado. Ang paghanap ng tama para sa iyo ay maaaring tumagal ng ilang oras. Bago magpasya na bumili ng pinakamahusay na video sa yoga para sa iyo, magrenta o humiram ng iba't ibang mga video sa yoga mula sa aklatan o isang kaibigan upang subukan ang mga ito bago ka gumastos ng pera. Hindi alintana kung aling mga video sa yoga ay nagpasya kang gamitin, siguraduhin na kasama nito ang maraming poses upang magpainit sa simula ng video at magpose upang magpalamig sa pagtatapos. Magandang ideya din na magsanay sa ibang tao na malapit kung sakaling nasugatan ka habang sinusubukan ang isang pose upang matulungan ka nila o tumawag sa 911 sa isang umuusbong na sitwasyon.
