Mga pakinabang ng juicing watermelon at watermelon water

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Ang pakwan ay ginamit para sa edad sa katutubong gamot, at ngayon ang kasalukuyang pananaliksik ay nagpapakita na maaari ring maprotektahan ang atay, pagalingin ang mga kalamnan at magbigay ng iba pang mga benepisyo sa kalusugan. Kapag nag-juice ka ng pakwan o inuming tindahan na binili ng watermelon water tulad ng WTRMLN WTR, nakakakuha ka ng isang puro na mapagkukunan ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito.

Isang baso ng watermelon juice. Credit: utah778 / iStock / Mga Larawan ng Getty

1. Tumaas na Pagkonsumo ng Nutrient

Si Elson Haas, MD, may-akda ng "The Detox Diet" ay nagtatala ng mga sariwang juice ay isang mahusay na sistema ng paghahatid para sa maraming mga bitamina, mineral at iba pang mga nutrisyon. Kapag ang mga katas, ang mga prutas tulad ng pakwan ay nababagsak at pinagsama upang payagan ang pagtaas ng pagkonsumo, sa gayon ay nagbibigay ng mas maraming mga nutrisyon na kapag kinakain sa solidong anyo. Ang mga bitamina at mineral sa pakwan ay may kasamang potasa, bitamina B, bitamina A bilang beta karotina. Ang pakwan ay naglalaman din ng mga antioxidant, kabilang ang lycopene, na maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng ilang mga cancer.

2. Proteksyon sa Atay

Ang isang pag-aaral na nai-publish noong Setyembre 2011 sa "Pagkain at Chemical Toxicology" pinag-aralan ang mga potensyal na therapeutic na epekto ng pakwan juice sa atay. Sa lab, ang pangangasiwa ng watermelon juice ay nabawasan ang pinsala sa atay mula sa pagkakalantad sa carbon tetrachloride. Ang nakakalason na kemikal na ito ay matatagpuan sa hangin at pang-industriya na mga produkto, at kilala ito upang makapinsala sa mga bato, atay at utak. Ang pag-aaral ay natapos na may katibayan upang suportahan ang paggamit ng watermelon juice upang labanan ang pinsala sa atay mula sa carbon tetrachloride.

3. kalamnan kalamnan at Pagbawi

Ang isa pang pag-aaral, ito mula sa isyu ng Agosto 2013 ng "Journal of Agricultural and Food Chemistry" ay nagpakita ng pakwan ay maaaring mabawasan ang pagkasubo ng kalamnan at pagbawi ng rate ng puso sa mga atleta. Ang mga may-akda ng pag-aaral ay nagtatala ng l-citrulline, isang amino acid sa pakwan, ay epektibo sa pagbawas ng pagkasubo ng kalamnan, at ginamit ang pag-aaral sa parehong watermelon juice at l-citrulline mismo. Ang pag-aaral na natagpuan ang l-citrulline ay mas mahusay na nasisipsip kapag sa pakwan kaysa sa nag-iisa at natapos ang watermelon juice ay epektibo sa pagbabawas ng kalamnan ng kalamnan at pagbawi ng rate ng puso.

4. Paggamot sa Mga Bato sa Bato, Diabetes at Mataas na Presyon ng Dugo

Noong 2013, "The International Journal of Research in Pharmaceutical and Biomedical Sciences" ay naglathala ng isang pag-aaral mula sa Delta State University sa Nigeria, kung saan kinilala ng mga mananaliksik ang malawakang paggamit ng pakwan sa tradisyonal na gamot. Napansin ng mga may-akda ang pakwan ay naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na compound, at ginagamit ng katutubong gamot ang pakwan upang gamutin ang mga bato sa bato, pagkalason sa alkohol, diyabetis, mataas na presyon ng dugo at iba pang mga kondisyon. Dahil sa katanyagan ng pakwan sa mga katutubong kultura, sinuri ng mga mananaliksik na ito ang kasalukuyang pananaliksik sa pakwan at natagpuan ang labis na katuwiran sa pag-angkin ng katutubong gamot.

Mga pakinabang ng juicing watermelon at watermelon water