Ang green tea na may ginseng ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa ilan, ngunit maaari itong mapanganib para sa iba. Habang ang berdeng tsaa ay mahusay na disimulado bilang isang inumin, ang katas nito ay may mga epekto. Ang Ginseng ay isang halamang gamot na maaaring may halaga para sa ilang mga sakit, ngunit mayroon itong mga panganib na kung saan kailangan mo ring malaman.
Ang green tea ay karaniwang isang nakapagpapalusog na inumin. Gayunpaman, dahil ang ginseng ay may potensyal na magdulot ng malubhang masamang epekto, maaaring mas mahusay na uminom ng plain green tea na hindi naglalaman ng karagdagang damong ito.
Mga Pakinabang ng Ginseng at Posibleng Mga Gamit
Mayroong dalawang uri ng ginseng: Amerikano at Siberian. Iniulat ng US National Library of Medicine na ang ginseng American ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga impeksyon sa diabetes at respiratory tract. Ang katibayan ay hindi ipinapakita ito bilang epektibo para sa pagpapabuti ng pagganap ng atletiko, at ang pananaliksik ay masyadong paunang upang patunayan na maaari itong matugunan ang anumang iba pang mga isyu sa kalusugan.
Ang iba't ibang mga ginseng Siberia ay maaaring makatulong sa paggamot sa diyabetis, ang karaniwang sipon, bipolar syndrome at isang kondisyon na viral na tinatawag na herpes simplex, ang tala ng US National Library of Medicine. Bagaman iminumungkahi ng mga limitadong pag-aaral na maaaring magkaroon ito ng halaga para sa iba pang mga kondisyon, ang pananaliksik ay masyadong paunang upang gumawa ng mga konklusyon. Ang Siberian ginseng ay tinawag na isang adaptogen, isang term na hindi medikal na nangangahulugang maaaring madagdagan nito ang paglaban sa stress.
Ipinakikita ng mga unang pag-aaral na ang ginseng ay maaaring mapahusay ang pag-andar ng lalaki na reproduktibo, ngunit kinakailangan ang karagdagang pananaliksik upang mapatunayan ang pagiging epektibo nito. Isang Hulyo 2013, ang pag-aaral na inilathala sa Spermatogenesis ay sinuri ang katawan ng pananaliksik hanggang sa paksa tungkol sa paksang ito, at napagpasyahan na ang halamang damo ay maaaring magtaglay ng pangako bilang isang pagpipilian sa paggamot sa nobela sa lugar na ito.
Mga Epekto ng Ginseng Side
Ang ginseng Amerikano ay maaaring ligtas kung kinuha sa inirekumendang dosis, sa isang panandaliang batayan hanggang sa 12 linggo. Kasama sa mga side effects ang hindi pagkakatulog, sakit ng ulo, pangangati, pagtatae at pagkabagot. Bagaman ang mga reaksyong ito ay hindi napakahindi patungkol sa, ang iba pang posibleng masamang epekto ay nagdudulot ng isang panganib sa ilang mga tao. Kasama dito ang isang mabilis na tibok ng puso, mababang presyon ng dugo at mataas na presyon ng dugo. Ang pinsala sa atay at malubhang mga reaksiyong alerdyi ay bihirang, ngunit nangyari ito.
Ang mga isyu sa kaligtasan na kinasasangkutan ng Siberian ginseng ay bihirang makita, ngunit ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga abnormalidad ng ritmo ng puso, pagkabalisa, kalungkutan, kalamnan ng kalamnan at iba pang mga epekto. Ang mga malalaking dosis ay maaaring maging sanhi ng mataas na presyon ng dugo.
Dahil sa potensyal para sa mapanganib na mga epekto ng cardiovascular, ang mga taong may anumang uri ng kondisyon ng puso ay dapat kumuha ng suplemento na ito sa ilalim lamang ng pangangasiwa ng medisina. Tulad ng anumang mga halamang gamot o pandagdag, kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng mga ginseng capsule, o isang tsaa na naglalaman ng ginseng.
Ginseng honey ay honey na naglalaman ng tsaa ng ginseng. Ang mga alalahanin sa kaligtasan na nauugnay sa damuhan ay nalalapat din sa produktong ito.
Ayon sa National Capital Poison Center, negatibo ang reaksyon ng ginseng sa ilang mga halamang gamot, inireseta ang mga gamot at pagkain. Hindi ito dapat isama sa alkohol, ephedra, kapeina o mga gamot tulad ng antidepressant at mga payat ng dugo.
Mga Pakinabang ng Green Tea at Downsides
Ang green tea ay naglalaman ng mga antioxidant na maaaring mag-ayos ng pagkasira ng cell, ngunit ang mga pag-aaral sa mga epekto sa paglaban sa cancer ay hindi nakakagambala, sabi ng Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Naglalaman din ang green tea ng mga compound na may mga katangian ng antibacterial.
Ipinapalagay bilang isang inumin, ang green tea ay nagpapababa sa LDL, o "masamang kolesterol" at pinalaki ang HDL, o "magandang kolesterol." Ang napaunang paunang pananaliksik ay nagpapahiwatig na maaari nitong bawasan ang panganib ng mataas na presyon ng dugo, at maiwasan din ang pagkabulok ng ngipin.
Maaari mong narinig ang mga tao na inirerekomenda ang tsaa para sa pagbaba ng timbang. Isang Mayo 2014, ang pag-aaral na nai-publish sa Canadian Pharmacists Journal ay suriin ang mga pagsubok sa klinikal sa green tea extract, at natagpuan na maaaring magresulta ito sa isang hindi gaanong halaga ng pagbawas ng timbang. Dahil ang katas ay naglalaman ng higit sa mga aktibong sangkap kaysa sa inumin, ang pag-inom ng berdeng tsaa ay hindi makakatulong sa isang tao na mawalan ng timbang.
Ang lahat ng green tea, kabilang ang mga varieties na may idinagdag na ginseng, ay naglalaman ng caffeine, maliban kung may label na decaffeinated. Sinabi ng National Center para sa komplimentaryong at integrative Health na ang sobrang caffeine ay maaaring magdulot ng mga kaguluhan sa pagtulog, mga jitters at pananakit ng ulo.
Ang green tea, kapag natupok sa katamtamang halaga, ay ligtas para sa karamihan ng mga tao. Sa kabaligtaran, ang katas ay nagdulot ng pinsala sa atay sa isang maliit na bilang ng mga mamimili.
