Ang bitamina B12, na tinatawag ding cobalamin, ay isang cactactor na kasangkot sa mga mahahalagang proseso sa katawan tulad ng cellular metabolism, replication ng DNA at pagbuo ng pulang selula ng dugo. Ang hindi sapat na dietary B12, o hindi magandang pagsipsip ng bitamina B12 ay maaaring maging sanhi ng kakulangan na may isang saknong ng mga palatandaan, sintomas at karamdaman. Habang ang pinaka-kilalang epekto ng isang kakulangan ay nagsasangkot sa dugo, gastrointestinal o nervous system, ang isang kakulangan ng bitamina na ito ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa buhok, kabilang ang pagkawala ng buhok. Ang kakulangan sa bitamina B12 ay isang malubhang kondisyon sa kalusugan, kaya kumunsulta sa iyong doktor kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang kakulangan.
Bitamina B12, Buhok at DNA
Ang Deoxyribonucleic acid, na karaniwang kilala bilang DNA, ay ang impormasyon sa loob ng bawat cell na nagdadala ng mga tagubilin para sa paglaki, pag-unlad at paggana ng lahat ng mga selula ng katawan, mga tisyu at organo. Kapag nagrereact ang cell, kailangan muna itong gumawa ng isang kopya ng - o kopyahin ang DNA nito. Ang paglago ng buhok ay nakasalalay sa synthesis ng DNA at sapat na bitamina B12, bukod sa iba pang mga nutrisyon. Kaya ang isang potensyal na pag-sign ng kakulangan sa bitamina B12 ay ang pagkawala ng buhok. Ang kakulangan ng B12 ay hindi maaaring mangyari sa paghihiwalay, gayunpaman. Kung sinamahan ng matinding protina o malnutrisyon ng calorie, kakulangan sa iron at iba pang mga kakulangan sa nutrisyon, tulad ng mga sanhi ng mga karamdaman sa gastrointestinal at mahinang pagtunaw o pagsipsip ng mga nutrisyon, ang pagkawala ng buhok ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng kakulangan maliban sa B12.
Pagkawala ng Buhok
Sa kabila ng mahalagang papel ng bitamina B12 sa pagtitiklop ng DNA at paglago ng buhok, walang kaunting pananaliksik upang maiugnay ang kakulangan ng B12 sa pagkawala ng buhok. Halimbawa, isang pag-aaral noong Enero 2015 na inilathala sa "World Gastroenterology Journal" na pinag-aralan ang mga taong may sakit na magbunot ng bituka, isang kondisyon na maaaring humantong sa kakulangan ng B12, at walang nahanap na samahan sa pagitan ng isang kakulangan sa pagkawala ng bitamina at buhok na ito. Ang isang ulat na nai-publish sa isyu ng Hulyo-Setyembre 2010 ng "Indian Journal of Dermatology" na binanggit na ang mga pagbabago sa buhok, ngunit hindi kinakailangang pagkawala ng buhok, ay naka-link sa kakulangan sa bitamina B12. Ang hypopigmentation ng buhok, o pagkawala ng kulay ng buhok, ay naiulat na may kakulangan ng B12, ayon sa isang ulat na inilathala sa Agosto 1986 na isyu ng "Archives of Dermatology."
Ang Anemia Link
Ang Alopecia areata ay isang kondisyon na nailalarawan sa localized hair loss, o spot baldness. Ayon sa ulat ng Hulyo 2003 sa "American Family Physician, " ang ilang mga kundisyon ay maaaring sumama sa form na ito ng alopecia, kabilang ang mga karamdaman sa teroydeo, mga kondisyon ng autoimmune at pernicious anemia - isang uri ng anemia na sanhi ng kakulangan sa bitamina B12. Sa mapanganib na anemya, ang intrinsic factor na kinakailangan para sa pagsipsip ng bitamina B12 ay kulang, madalas dahil sa isang kadahilanan ng autoimmune. Gayunpaman, ang tiyak na sanhi ng alopecia areata ay hindi kilala, at hindi malinaw kung gaano kalimit ang link na ito ng B12. Habang ang ilang mga ulat sa kaso ay nagpapakita ng isang link, isang pag-aaral ng 75 mga tao na may alopecia areata, na inilathala noong Marso 2013 na "Cutaneous and Ocular Toxicology, " ay walang nahanap na link sa pagitan ng kakulangan ng bitamina B12 at ang form na ito ng pagkawala ng buhok.
Mga Babala
Habang ang kakulangan sa B12 ay maaaring mangyari sa anumang edad, tinatayang na 20 porsiyento ng mga matatanda sa US sa edad na 60 ay kulang sa bitamina na ito, ayon sa ulat ng Setyembre 2014 sa "BMJ." Lalo na sa mga unang yugto, ang kakulangan na ito ay maaaring maging mahirap na mag-diagnose dahil magkakaiba ang mga sintomas. Ang kakulangan ng bitamina B12 ay maaaring makaapekto sa isang malawak na hanay ng mga pag-andar ng katawan, kabilang ang anemia, pinsala sa nerbiyos, pagkalungkot, demensya, mga problema sa balanse - at mga pagbabago sa balat at buhok. Kung sa palagay mo ay may kakulangan sa B12, tingnan ang iyong doktor para sa pagsusuri at mga rekomendasyon. Ang kakulangan sa bitamina B12 ay maaaring magdulot ng malubhang at nagbabanta sa panganib sa iyong kalusugan, kaya huwag antalahin ang paghanap ng paggamot.
Sinuri ni: Kay Peck, MPH, RD
