Ang mga pagkain ay hindi sanhi o pagalingin ang tinnitus, ngunit ang pagbabago sa diyeta ay maaaring makatulong, depende sa pinagbabatayan ng sanhi ng problema. Ang tinnitus ay hindi isang sakit o kondisyon mismo. Ito ay isang sintomas ng isang napapailalim na kondisyon. Kung nababagabag ka sa isang tunog ng tunog sa iyong tainga, kausapin ang iyong doktor upang mahanap ang dahilan at magtatag ng isang plano sa paggamot.
Tinnitus
Bagaman ang tinnitus ay karaniwang inilarawan bilang isang tugtog sa tainga o tainga, maaari rin itong isang pag-iingay, pag-click, paghimok o pag-ungol ng tunog na maaaring maging malakas o malambot at matangkad at mababa-o mababa. Tinatantya ng American Tinnitus Association na 50 milyong Amerikano ang nagdurusa mula sa tinnitus hanggang sa ilang degree. Halos 16 milyon sa mga nagdurusa ay sapat na naguguluhan upang humingi ng medikal na paggamot. Walang lunas para sa tinnitus, ngunit may mga hakbang na maaari mong gawin upang makatulong na malunasan ang problema.
Mga Sanhi
Upang mabawasan ang ingay ng tinnitus, mahalaga upang matukoy ang sanhi ng singsing na sensasyon. Ang tinnitus ay maaaring sanhi ng isang bagay na kasing simple ng pagbuo ng waks sa tainga o resulta mula sa matinding ingay o pagkawala ng ingay na nadarama sa pandinig. Ang sintomas ay maaaring resulta ng isang impeksyon sa tainga o sinus, mga pagbabago sa hormonal sa mga kababaihan, abnormalidad ng teroydeo, sakit ng Meniere o isang tumor sa utak. Maraming mga gamot ay maaari ring magdala ng isang kaso ng tinnitus. Sa mga bihirang kaso, ang tunog ng tunog ay maaaring resulta ng mga problema sa puso o dugo vessel. Sa mga kasong iyon, maaaring makatulong ang paggamit ng isang mas malusog na plano sa pagkain sa puso. Kumain ng maraming prutas, gulay, buong butil, isda, mataba na karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas na mababa ang taba.
Mga Pagkain
Ang hypertension o iba pang mga kadahilanan na nagpapataas ng presyon ng dugo ay maaaring gawing mas kapansin-pansin ang tinnitus. Inirerekomenda ng American Tinnitus Association na dumaan sa isang proseso ng pag-aalis upang makita kung makakatulong ang mga pagbabago sa iyong diyeta. Ang stress, alkohol at caffeine ay maaaring madagdagan ang lahat ng presyon ng dugo, kaya makahanap ng mas maraming oras upang makapagpahinga at i-cut back sa mga inuming nakalalasing at coffees, teas at sodas na may caffeine. Ang mga pagkaing mataas sa asin, artipisyal na mga sweeteners at asukal ay maaari ring magpalubha ng tinnitus. Ano ang gumagana para sa isang tao ay maaaring hindi gumana para sa iyo, kaya maglaan ng oras upang bigyang-pansin ang iyong mga nag-trigger at mag-eksperimento sa mga pagbabago sa pagkain.
Mga paggamot
Kung ang paggawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta ay hindi nakakaapekto sa iyong tinnitus, mayroong isang bilang ng iba pang mga paggamot na dapat isaalang-alang. Makipagtulungan sa iyong doktor upang makita kung maaaring makatulong ang pagbabago ng anuman sa iyong kasalukuyang mga gamot. Suriin ang iyong mga tainga para sa pag-buildup ng waks. Subukang sugpuin ang ingay gamit ang mga puting-ingay na makina, mga pantulong sa pandinig o mga aparato na masking na isinusuot sa tainga. Magtanong tungkol sa mga gamot na inireseta na maaaring makatulong na mabawasan ang kalubhaan ng tinnitus.
