Ang mga taong may gastritis ay nakakaranas ng sakit sa tiyan at pagduduwal kapag ang lining ng tiyan ay nagiging inflamed. Ang pagkuha ng probiotics para sa gastritis ay maaaring makatulong na sirain ang mga nakakapinsalang bakterya na sanhi ng kondisyong ito habang pinatataas ang bisa ng mga antibiotics at iba pang mga gamot.
Tip
Ang probiotics ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng pagtunaw at makakatulong sa paggamot sa gastritis na dulot ng impeksyon ng H. pylori . Ang mga suplemento na ito ay maaaring makatulong na bawasan ang H. pylori colonization sa lining ng tiyan at umakma sa pamantayan ng paggamot sa antibiotic para sa gastritis.
Isang Pangkalahatang-ideya ng Gastritis
Ang tiyan ay nagtatago ng acid at ang pepsin ng enzyme upang masira ang pagkain sa panahon ng panunaw. Ito ay may linya na may isang layer na tinatawag na mucosa, na pinoprotektahan ang sarili mula sa pinsala na sanhi ng kaasiman ng gastric juice. Ang lining ng tiyan ay maaaring maging inis at namumula, na nagreresulta sa pagbawas sa paggawa ng proteksiyon na uhog, tulad ng tala ng National Institute for Diabetes at Digestive and Kidney Diseases (NIDDK).
Depende sa sanhi, ang gastritis ay maaaring mangyari bilang isang flare-up o maaari itong maging isang matagal, talamak na kondisyon na nangangailangan ng gamot para sa paggamot. Sa ilang mga kaso, maaari itong maging sanhi ng mga ulser ng tiyan kapag ang mucosal lining ay nag-aalis at inilantad ang tisyu na nakalatag sa ilalim. Ang kaliwa na hindi ginamot, malubhang gastritis at ulser ay maaaring humantong sa kanser sa tiyan.
Ang gastritis ay maaaring makita sa pamamagitan ng pagtingin sa isang X-ray na imahe ng tiyan pagkatapos ng interior ay pinahiran ng isang barium solution, ayon sa NIDDK. Ang isa pang pamamaraan ay gumagamit ng isang endoskopyo upang makuha ang mga larawan ng lining ng tiyan kapag ang isang camera ay nakapasok sa esophagus ng pasyente habang pinapagod. Ang mga pagsusuri sa dugo, dumi at paghinga ay maaaring magpahiwatig kung mayroon ang mga sanhi ng bakterya na sanhi ng gastritis.
Mga Sanhi ng Gastritis
Sinasabi ng NIDDK na mayroong tatlong pangunahing sanhi ng kabag. Ang isang impeksyong bakterya na sanhi ng Helicobacter pylori ay may pananagutan sa karamihan ng mga kaso. Ang isang pagsusuri na inilathala noong Oktubre 2018 sa journal Gastroenterology Research and Pract ay nagpapaliwanag na ang mga mapanganib na bakterya ay maaaring kolonahin ang mucosa ng tiyan. Ang mga pathogen na ito ay nagiging sanhi ng mga tisyu na maging inflamed kapag naka-attach sila sa mga epithelial cells na pumila sa tiyan.
Ang gastritis ay maaari ring maganap kapag ang mucosa ay nasira ng overconsumption ng mga anti-namumula na gamot, tulad ng ibuprofen at aspirin. Ang paggamot sa radiation o pagkakalantad sa radiation ay maaaring makapinsala sa lining ng tiyan - at gayon din ang labis na paggamit ng alkohol, ayon sa NIDDK.
Kahit na hindi gaanong karaniwan kaysa sa H. pylori o pinsala sa lining ng tiyan, ang immune system ng katawan ay maaaring mag-ambag sa kaguluhan na ito kapag na-target nito ang mga cell na bumubuo sa mucosal tissue. Maraming mga kundisyon ang maaaring mag-trigger ng ganitong uri ng autoimmune na tugon, kabilang ang sakit ni Crohn, parasites, impeksyon sa fungal at viral at alerdyi sa pagkain.
Ang Papel ng Gut Bacteria
Maraming mga uri ng bakterya sa gastrointestinal tract ay pathogenic, ngunit ang gat ng tao ay naglalagay din ng ilang bakterya na kapaki-pakinabang sa panunaw dahil nakakatulong silang masira ang mga kumplikadong carbs at synthesize ang mga bitamina, tulad ng bitamina B12. Tinutulungan ng "mahusay" na bakterya ang immune system sa pamamagitan ng pagproseso ng mga nakakalason na kontaminado sa tract ng GI, na tumutulong na maiwasan ang mga karamdaman sa pagkain- at mga waterborne.
Kapag ang mga sanhi ng bakterya na sanhi ng sakit ay tumitira sa mga mucosal layer ng tiyan, maliit na bituka at colon, isang malusog na komunidad ng mga kapaki-pakinabang na microorganism ay maaaring mapanatili ang pagsuri sa populasyon ng pathogen. Ang pagpapanatili ng isang malusog na microbiome ay naghihikayat sa "mahusay" na bakterya upang makipagkumpetensya para sa mga mapagkukunan na may mga pathogens, na pinipigilan ang karagdagang kolonisasyon ng "masamang" bakterya.
Ayon sa isang pagsusuri na inilathala noong Oktubre 2017 sa Applied Microbiology at Biotechnology , humigit-kumulang na 50 porsyento ng mga tao ang nahawaan ng H. pylori , at ang rate ng impeksyon ay tinatayang mas mataas sa pagbuo ng mga bansa. Ang bakterya na ito ay madaling kumakalat sa pamamagitan ng laway at kontaminadong tubig, ngunit hindi lahat na nahawahan ay bubuo ng gastritis. Ang diyeta ay maaaring isang pangunahing kadahilanan sa pagtaguyod ng kolonisasyon ng "mabuting bakterya" at pinipigilan ang pagkalat ng mga bakterya na pathogen.
Mga Sintomas at Pamantayan sa Paggamot
Ang mga taong may gastritis ay karaniwang nakakaranas ng sakit sa itaas na lugar ng tiyan, pagduduwal at pagsusuka, ayon sa NIDDK. Kasama sa iba pang mga sintomas ang pagsunog ng sakit sa tiyan, pagkawala ng gana sa pagkain at paglubog. Ang pagguho ng lining ng tiyan dahil sa gastritis ay maaaring humantong sa pagdurugo at mga sintomas ng pagkawala ng dugo, tulad ng pagkahilo, igsi ng paghinga, kalungkutan, malabo at dugo sa pagsusuka o dumi.
Ang paggagamot ng gastritis ay karaniwang nagsasangkot sa pamamahala ng acid acid sa tiyan na may mga hydrogen (H2) blockers at mga proton-pump inhibitors upang mabawasan ang pamamaga at matanggal ang populasyon ng H. pylori na may antibiotics. Ang ilang mga pasyente ay umaasa din sa mga antacid tablet upang makatulong na neutralisahin ang acid acid sa tiyan. Ang "triple therapy" combo ng H2 blocker o PPI kasama ang dalawang antibiotics ay ang ginustong kurso ng paggamot para sa nakaraang 20-plus taon, tulad ng nabanggit sa pagsusuri ng Applied Microbiology at Biotechnology.
Ang malawak na pagkalat ng paggamit ng antibiotics upang labanan si H. pylori ay nagdulot ng pagtaas ng pagtutol sa antibiotic para sa ilan sa mga gamot na karaniwang inireseta. Kapag ang bakterya ay lumalaban sa gamot, ang paggamot ay hindi gaanong epektibo. Ayon sa journal na Applied Microbiology at Biotechnology, ang rate ng tagumpay para sa paggamot na may antibiotics ay maaaring maging mas mababa sa 70 porsyento.
Paano Makakatulong ang Probiotics
Ang nabawasan na pagiging epektibo ng karaniwang mga gamot sa parmasyutiko para sa pagpapagamot ng H. pylori ay nag-udyok sa paggalugad ng iba pang mga pantulong na paggamot upang puksain ang impeksyong ito. Ang isang kasalukuyang pamamaraan ng paggamot ay kasama ang paggamit ng probiotics para sa gastritis. Ang journal na Applied Microbiology at Biotechnology ay nagtatala na ang probiotics ay maaaring makatulong na matanggal ang impeksiyon ng H. pylori , lalo na kapag ginamit kasabay ng iba pang mga medikal na therapy.
Ang Probiotics ay kapaki-pakinabang na mga galaw ng live na bakterya na tumutulong sa panunaw at gumana kasama ang immune system upang labanan ang mga pathogenic microorganism sa gastrointestinal tract, pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan ng gat.
Ang mga kapaki-pakinabang na bakterya na ito ay maaaring makatulong sa ilan sa mga side effects na maaaring mangyari kapag kumukuha ng mga antibiotics, tulad ng pagkagalit ng tiyan o pagtatae, tandaan ang National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH). Maaari rin silang tumulong sa pag-recolonize ng mga bakterya ng gat na nawasak ng impeksyon o antibiotics. Ang bakterya mula sa genus Lactobacillus at ang genus Bifidobacterium ay malawakang ginagamit probiotics para sa pagpapabuti ng kalusugan.
Nang kolonisahan ni H. pylori ang mucosa, pinapatay nila ang isang sangkap na pumapatay sa karamihan ng iba pang mga bakterya na naroroon sa tiyan. Ang pag-aalis ng ilan sa iba pang mga bakterya ay nagbibigay-daan sa populasyon ng H. pylori na mabilis na lumaki. Ang pagtaas ng bilang ng mga probiotic bacteria sa tiyan ay bumabawas sa bilang ng H. pylori. Ito ay dahil ang probiotics ay nagtatago ng lactic acid at iba pang mga sangkap na may negatibong epekto kay H. pylori sa pamamagitan ng pagpatay dito o pag-iingat sa kakayahang magparami.
Epektibo ba ang Probiotics?
Ang mga probiotics ay ipinakita upang makatulong sa kakulangan sa pagtunaw, tulad ng pagtatae at pamamaga, ayon sa NCCIH. Ang mga indibidwal na may gastritis ay madalas na nakakaranas ng kawalan ng timbang sa loob ng mikrobyo ng mga organismo sa digestive tract dahil sa mga pathogen effects ng H. pylori , tulad ng pagbawas sa populasyon ng Lactobacillus bacteria.
Ang pagsusuri sa Gastroenterology and Practice , na sinusuri ang paggamit ng probiotics upang gamutin ang H. pylori , ay nagsasaad na ang probiotics lamang ay hindi magtatanggal sa H. pylori ngunit maaaring mabawasan ang kolonisasyon sa isang antas na nababawasan ang pamamaga. Sa pangkalahatan, ang pagdaragdag ng probiotics sa triple therapy o antibiotics ay maaaring dagdagan ang rate ng pagpawi ng H. pylori kumpara sa nag-iisa na gamot. Napansin din ng mga mananaliksik na ang ilang mga tiyak na mga strain ng probiotics ay maaaring mas epektibo para sa pagpapagamot ng gastritis kaysa sa iba.
Ayon sa NCCIH, ang probiotics ay ipinakita upang mapabuti ang kalusugan ng immune sa pamamagitan ng pag-trigger ng isang immune response sa mga pathogens. Ang isang malakas na probiotic na populasyon sa GI tract ay maaaring magkaroon ng isang anti-namumula epekto, na maaaring mapabuti ang mga sintomas ng gastritis. Ang mga probiotics ay tumutulong din na mapalakas ang bilang ng mga "mabuting" bakterya na maaaring patayin ng mga antibiotics na ginagamit upang gamutin ang H. pylori .
Ang Probiotics at Fermented Foods
Ang mga pagkain na naglalaman ng probiotics ay na-ferment habang naghahanda. Ang mga pagkaing may ferment na naglalaman ng live, aktibong bakterya ay may kasamang mga produkto ng pagawaan ng gatas, tulad ng yogurt, kefir at yakult. Ang tsaa ng Kombucha ay isa pang inuming ferment na naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na microorganism na ito. Ang mga probiotics ay maaaring makuha din sa anyo ng mga pandagdag sa pandiyeta.
Ang ilang mga adobo na gulay ay mahusay na mapagkukunan ng probiotics, tulad ng sauerkraut at kimchi. Ang pagkonsumo ng mga produktong ferry na toyo tulad ng miso, natto at tempeh ay isa pang paraan upang isama ang mga probiotic na pagkain sa iyong diyeta. Bagaman hindi sila kinasimulan, ang berdeng mga gisantes ay isang mapagkukunan ng probiotic bacteria na mabuti para sa mucosal lining ng tiyan.
Ang Yakult ay isang inuming may gatas na gatas na naglalaman ng isang pilay ng Lactobacillus casei bacteria na tinatawag na Shirota. Ang pag-inom ng yakult para sa gastritis ay maaaring maging kapaki-pakinabang dahil ipinakita upang mabawasan ang stress at pagkabalisa, ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong Hunyo 2016 sa Applied at Environmental Microbiology . Sinabi ng NIDDK na ang stress ay maaaring maging isang kadahilanan sa gastritis, lalo na sa mga kaso kung saan nakuha ang gastritis dahil sa sakit o pinsala.
Menu ng Gastritis Diet
Ang mga pagkaing maanghang, mataba, acidic at pagawaan ng gatas ay hindi nagiging sanhi ng gastritis, ngunit maaari silang dagdagan ang pamamaga at pinalala ang iyong mga sintomas, ayon sa Wexner Medical Center sa Ohio State University. Ang mga inuming naglalaman ng caffeine, alkohol at kahit na decaffeinated na kape at tsaa ay maaari ring gumawa ng mga bagay na mas masahol para sa ilang mga tao na may gastritis, kaya limitahan ang pagkonsumo. Ang mga pagkain at inumin na nakakainis sa mucosa, dagdagan ang produksyon ng acid o mananatili sa tiyan sa loob ng mahabang panahon ay dapat iwasan.
Habang ang lahat ay dapat makakuha ng maraming hibla sa kanilang diyeta, maaari itong maging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga pasyente ng gastritis. Nagbibigay ang hibla ng pagkain para sa mga "mabuting" na bakterya sa digestive tract, kabilang ang probiotics. Ang ilang mga uri ng hibla na matatagpuan sa mga prutas, gulay, buong butil at beans ay tinatawag na " prebiotics" dahil sa papel na ginagampanan nila sa pagtaas ng probiotic populasyon.
Ang mga taong may gastritis ay maaaring makinabang mula sa kabilang ang maraming mga ani sa kanilang mga plano sa pagkain, protina mula sa beans at sandalan ng karne at mga high-fiber grains, tulad ng barley at buong trigo. Ang agahan para sa mga pasyente ng gastritis ay dapat magsama ng mga prebiotics at probiotics, tulad ng yogurt, sariwang prutas, oats at egg white-veggie omelets habang nililimitahan ang mga fatty breakfast na karne, keso at carbs na may mababang hibla.
