Mga simpleng mani at isang dash of salt - na kung paano ang Adams Peanut Butter Company ay nagsagawa ng kanilang likas na peanut butter mula noong 1922. Sa linya ng kontemporaryong produkto, makikita mo rin ang asin, walang organik, at na-pukawin na mga uri ng peanut butter. Habang ang Adams Peanut Butter ay may ilang mga sangkap, ito ay pa rin isang puro na mapagkukunan ng calories. Ang pag-alam ng impormasyon sa nutrisyon para sa iba't ibang mga lahi ng peanut butter ay maaaring gawing mas madali para sa iyo upang makontrol ang mga calories at ipagpatuloy ang iyong malusog na pagkain.
Naturally Creamy
Ang adams creamy Natural Peanut Butter ay magagamit at walang asin. Ang isang 2-kutsara na naghahain ng peanut butter na may asin ay naglalaman ng 210 calories, 16 gramo ng kabuuang taba, 105 miligram ng sodium, 6 gramo ng karbohidrat, 2 gramo ng hibla at 7 gramo ng protina. Ang impormasyon sa nutrisyon para sa hindi ligtas na iba't ibang mga creamy peanut butter ay pareho, maliban na hindi ito naglalaman ng sodium. Ang Mga Patnubay sa Pandiyeta para sa mga Amerikano 2010 ay nagsasabi na kasama ang mga pagkain tulad ng peanut butter sa iyong diyeta ay maaaring mabawasan ang iyong panganib sa sakit sa puso. Gayunpaman, dahil ang peanut butter ay mataas sa mga calorie, dapat mong bantayan ang laki ng iyong bahagi at kainin ito sa lugar ng iba pang mga mapagkukunan ng protina, tulad ng karne o manok.
Naturally Malutong
Tulad ng creamy peanut butter, ang Adams na malutong na Peanut Butter ay dumarating rin sa salted at unsalted na mga bersyon. Ang isang 2-kutsara na naghahain ng inasnan na malutong na peanut butter ay may 210 calories, 16 gramo ng taba, 90 milligrams ng sodium, 6 gramo ng mga carbs, 2 gramo ng hibla at 7 gramo ng protina. At tulad ng creamy peanut butter, ang unsalted crunchy natural peanut butter ay walang sodium. Bagaman ang mga salted na bersyon ng natural na peanut butter ay naglalaman ng sodium, itinuturing pa rin itong isang mababang-sodium na pagkain. Ang paglilimita sa iyong paggamit ng sodium ay makakatulong na mapanatiling kontrol ang presyon ng dugo at mabawasan ang iyong panganib ng sakit sa puso.
Organikal na creamy at malutong
Kung nababahala ka tungkol sa mga pestisidyo sa iyong pagkain, nag-aalok din ang Adams Peanut Butter Company ng organikong creamy at malutong na peanut butter. Ang isang 2-kutsara na naghahain ng creamy organikong peanut butter ay naglalaman ng 210 calories, 16 gramo ng kabuuang taba, 50 milligrams ng sodium, 6 gramo ng karbohidrat, 2 gramo ng hibla at 7 gramo ng protina. Ang pagkakaiba-iba lamang sa nutrisyon sa pagitan ng creamy at malutong organikong peanut butter ay ang malutong na bahagyang mas mababa sa sodium, na may 45 milligrams bawat 2 kutsara ng paghahatid. Ang mga organikong peaks na peanut mula sa Adams ay isa ring mahusay na mapagkukunan ng bitamina E, na isang mahalagang antioxidant na nagpoprotekta sa iyong mga cell mula sa pagkasira ng oxidative, at ang mga organikong peanut butter na nakatagpo ng 10 porsyento ng pang-araw-araw na halaga para sa bitamina E.
Nakatalikod na
Ang natural na peanut butter ay nangangailangan ng pagpapakilos bago mo ikalat ito sa iyong tinapay, dahil ang taba ay naghihiwalay. Upang labanan ito, nag-aalok ang Adams Peanut Butter Company ng isang walang pukawin, natural na peanut butter na naglalaman ng gulay na monoglyceride, na isang additive ng pagkain na tumutulong na mapanatili ang langis na pinaghalo sa mga mani. Ang isang 2-kutsara na paghahatid ng Adams creamy, no-stir peanut butter ay naglalaman ng 210 calories, 17 gramo ng kabuuang taba, 160 milligrams ng sodium, 6 gramo ng mga carbs, 2 gramo ng hibla at 7 gramo ng protina. Ang malutong na bersyon ay may parehong impormasyon sa nutrisyon, ngunit bahagyang mas mababa sa sodium, na may 140 milligrams bawat paghahatid.
