Ang average na tao ay maaaring hindi makakaranas ng heartburn nang madalas sa mga buntis na kababaihan at matatandang may sapat na gulang, ngunit isa pa rin ito sa mga pinaka-karaniwang reklamo sa pagtunaw. Ang isang random na labanan ng heartburn ay maaaring maiugnay sa isang bagay na tiyak, tulad ng isang malaking pagkain, isang maanghang na ulam o sobrang caffeine. Ang madalas na heartburn, na siyang pangunahing sintomas ng reflux ng acid, ay madalas na lumilitaw na na-trigger ng halos anumang pagkain o inumin, kasama ang tubig, kahit na ang tubig ay hindi madalas na nagiging sanhi ng isang problema.
Karaniwang Toleransa
Karamihan sa mga taong naapektuhan ng paulit-ulit na heartburn ay karaniwang nakakahanap ng tubig na madaling tiisin, at maaaring kahit na uminom ng ilan upang makatulong na mapawi ang mga sintomas kapag nangyari ito. Ang University of Maryland Medical Center ay nagmumungkahi na ang pag-inom ng nasala na tubig sa buong araw - habang sinusunod ang iba pang mga rekomendasyon sa pagdidiyeta na naglalayong kontrolin ang reflux ng acid - ay maaaring makatulong na maiwasan ang heartburn. Habang ikaw ay mas malamang na makakuha ng heartburn mula sa sitrus juice, buong gatas, decaffeinated na kape, regular na kape at iba pang mga caffeinated na inumin, carbonated na inumin at alkohol, ang tubig ay maaaring mapukaw ang heartburn sa mga madaling kapitan ng acid reflux.
Lumunok na Tubig
Ang gawa ng paglunok ng tubig, sa halip na ang tubig mismo, ay maaaring humantong sa heartburn, lalo na kung ginugulo mo ito o kumuha ng malalaking gulps. Kahit na hindi ka nito mabibigo, ang paglunok ng hangin kasabay ng iyong tubig ay maaaring makainis sa kalamnan na may hugis na singsing na naghihiwalay sa iyong esophagus mula sa iyong tiyan at maging sanhi upang makapagpahinga, na pinapayagan ang asido na makatakas sa iyong lalamunan. Ang gawa ng paglunok ng tubig ay maaaring mag-trigger ng heartburn sa ibang paraan, din. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa "Mga Sakit ng Esophagus" noong Hunyo 2014 ay natagpuan na ang acid reflux ay pangkaraniwan sa mga tao na ang mga kalamnan ng esophageal ay hindi nagkontrata at makapagpahinga nang maayos kapag lumulunok ng tubig nang maraming beses.
Iba pang mga Pagsasaalang-alang
Bago mo masisi ang tubig para sa iyong susunod na pagtatagpo ng heartburn, isaalang-alang ang iba pang mga kadahilanan na maaaring mag-ambag sa iyong problema. Kung ikaw ay madaling kapitan ng acid reflux, nakahiga pagkatapos uminom ng isang baso ng tubig, kahit na sa isang hindi man walang laman na tiyan, ay maaaring humantong sa heartburn. Dahil ang masiglang aktibidad ay maaaring mabigyang diin ang iyong digestive system, ang inuming tubig bago o sa isang pag-eehersisyo ay maaaring mag-trigger ng heartburn. Ang mga mataas na antas ng pagkapagod ay kilala rin upang mapukaw ang acid reflux, na ang dahilan kung bakit ang tubig ay maaaring lumitaw upang mabigyan ka ng heartburn kapag kumakain ka ng kaunti ngunit nabigla o nababahala. Ang paninigarilyo at pagiging sobra sa timbang ay maaaring maging pangunahing mga kadahilanan sa paulit-ulit na heartburn.
Posibleng Implikasyon
Ang tubig ay mas malamang na magdulot ng heartburn sa mga naapektuhan ng acid reflux. Kung ang lining ng iyong esophagus ay nagiging inflamed na kahit na ang tubig ay nakakainis, dapat kang kumunsulta sa iyong manggagamot. Ang talamak na heartburn ay hindi lamang hindi komportable, pinatataas din nito ang iyong panganib na magkaroon ng kanser sa esophageal kung maiiwan ito. Maaari mo marahil pamahalaan ang iyong kati at kontrolin ang iyong heartburn sa pamamagitan ng mga pagbabago sa diyeta at pamumuhay at antacids. Kung ang mga ito ay hindi nagbibigay ng kaluwagan, ang isang gastroenterologist ay maaaring maghanap para sa anumang mga napapailalim na mga problema. Ang Hiatal hernias ay isang medyo karaniwang sanhi ng kati, at kadalasan ay nangangailangan ng operasyon.
