Ang bawang ay higit pa sa isang zesty gulay; nag-aalok din ito ng maraming mga benepisyo sa kalusugan. Sa katunayan, iniulat ng University of Maryland Medical Center na ang bawang ay ginagamit na gamot sa loob ng libu-libong taon. Ang mataas na presyon ng dugo, o hypertension, ay isang kondisyong medikal kung saan ang bawang ay minsan inirerekomenda - ngunit hindi lahat ang may gusto ng sariwang bawang. Ang mga pandagdag sa bawang ay magagamit; gayunpaman, ang mga pagkakaiba sa pagitan ng walang amoy na mga tabletas ng bawang at sariwang bawang ay maaaring makaapekto sa kung gaano kahusay ang gumagana ng bawang para sa mataas na presyon ng dugo.
Bawang at Kalusugan
Ang bawang ay naglalaman ng maraming likas na antioxidant na nagbibigay ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan. Sa partikular, ang mga kemikal na compound na kilala bilang organosulfurs at isang enzyme na tinatawag na allicin ay tila may magagandang impluwensya sa kalusugan, ulat ng Tang Center for Herbal Medicine Research sa University of Chicago Hospitals, kahit na ang eksaktong biological at metabolic na mga mekanismo ay hindi lubos na nauunawaan. Sinasabi ng mga tagasuporta ng bawang bilang isang pagkaing pangkalusugan na makakatulong na maiwasan ang sakit sa puso, babaan ang kolesterol at bawasan ang iyong panganib sa ilang mga uri ng kanser, bilang karagdagan sa pagtulong sa mas mababang presyon ng dugo.
Katibayan
Ang mga opinyon ay salungat sa katibayan para sa bawang bilang isang epektibong paggamot para sa mataas na presyon ng dugo. Ang University of Maryland Medical Center ay nagtatala na ang pananaliksik ay suportado ang ideya na ang bawang ay maaaring mabawasan ang presyon ng dugo. Ang pananaw na ito ay napatunayan ng National Institutes of Health, na nag-uulat na ang pananaliksik sa bawang ay nagpakita ng isang 7 hanggang 8 porsyento na pagbaba ng presyon ng dugo sa mga indibidwal na may hypertension. Ang Tang Center for Herbal Medicine Research, gayunpaman, ay itinuturing na hindi sapat ang kasalukuyang katibayan upang suportahan ang pag-aangkin na binabawasan ng bawang ang presyon ng dugo.
Sariwang kumpara sa Pandagdag
Mahirap na ganap na matukoy ang pagiging epektibo ng bawang para sa pagpapagamot ng hypertension dahil napakaraming formulasi ng bawang ay maaaring magamit. Bilang karagdagan sa sariwang bawang, ang mga suplemento ng bawang ay magagamit sa mga anyo ng mga pulbos na bawang ng bawang, mga kapsula ng langis ng bawang at may edad na katas ng bawang, wala sa alinman sa pamantayan sa mga tuntunin ng dami ng mga kapaki-pakinabang na mga compound ng organosulfur na kasama, ayon sa Linus Pauling Institute. Ang mga paghahanda ng pandagdag ay maaaring magkakaiba mula sa sariwang bawang sa kanilang mga halaga ng mga organosulfur compound din. Gayunpaman, ang karamihan sa pananaliksik na ginawa sa bawang at kalusugan ay gumagamit ng mga pandagdag sa bawang, ayon sa National Institutes of Health. Ito ay maaaring magmungkahi na ang walang amoy na mga tabletas na suplemento ng bawang ay itinuturing na kapaki-pakinabang bilang karagdagan sa sariwang bawang, bagaman mas maraming pananaliksik ang malinaw na kinakailangan.
Mga rekomendasyon
Sa kasalukuyan, may mga magkasalungat na opinyon at magkahalong katibayan para sa paggamit ng bawang - sa anumang anyo - upang gamutin ang mataas na presyon ng dugo. Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, kumunsulta sa iyong manggagamot para sa isang buong pagsusuri at mga rekomendasyon sa paggamot. Kung pinili mong subukan ang bawang, makuha ang pag-apruba ng iyong doktor at payo tungkol sa inirekumendang pagbabalangkas at dosis. Maaaring payuhan ng iyong manggagamot ang iba pang mga interbensyon para sa mataas na presyon ng dugo, tulad ng isang mas malusog na diyeta, mas ehersisyo o pagbaba ng timbang.
