Ang isang nasusunog na pandamdam sa iyong mga paa sa panahon ng ehersisyo ay maaaring maging hindi komportable na ang iyong pag-eehersisyo ay pinutol. Ang tingling, nasusunog at pawis na pakiramdam ay ginagawang hindi gaanong kasiya-siya ang ehersisyo. Naranasan mo man ang pandamdam sa tuwing mag-ehersisyo ka o kung nagsusuot ka ng isang tiyak na pares ng sapatos ng tennis, ang dahilan ng iyong nasusunog na mga paa ay maaaring pareho. Mag-iskedyul ng isang appointment sa iyong doktor para sa isang mas tumpak na diagnosis at mga paraan upang makayanan ang kondisyon.
Paa ng Athlete
Ang isang karaniwang sanhi ng pagkasunog sa mga paa ay ang paa ng atleta, ang resulta ng isang impeksyong fungal na lumalaki sa pagitan ng mga daliri ng paa. Ang mainit, basa-basa na lugar sa pagitan ng mga daliri ng paa ay mainam para sa halamang-singaw na ito na lumago at mag-fester, na nagreresulta sa makati, nasusunog na daliri ng paa. Kapag nagsusuot ka ng masikip na sapatos ng tennis upang mag-ehersisyo, ang pawis ay maaaring magpalala ng iyong kalagayan, pinapalala ito habang nag-eehersisyo. Dahil ang paa ng atleta ay technically isang impeksyon, kakailanganin mo ng gamot sa pamahid upang pagalingin ang nasusunog na pandamdam.
Mga Sumbat na Sapatos
Ang pagsusuot ng hindi naaangkop, hindi suportadong sapatos na tennis, ay maaari ring humantong sa isang nasusunog na pandamdam sa mga paa. Ang parehong problema ay maaaring mapalala ng ilang mga medyas din. Kung pinagsama sa pawis, ang mga materyales sa sintetiko ay maaaring nakakainis. Kapag nag-eehersisyo, tiyaking nagsusuot ka ng medyas na gawa sa natural na mga hibla, tulad ng koton, na wick pawis mula sa iyong paa. Maghanap ng mga sapatos na pang-tennis na sumusuporta sa iyong paa nang maayos at mai-snug nang hindi mahigpit upang matiyak ang pinakamahusay na akma at suporta.
Mahinang sirkulasyon
Kung ang iyong nasusunog na paa ay maiugnay sa hindi magandang sirkulasyon, malamang na isang kondisyon na pinagdudusahan mo sa iyong buong buhay. Kung ang iyong katawan ay hindi maikakalat ang dugo sa iyong mga paa nang mahusay, maaari silang makaramdam ng pagkabalisa, manhid at mainit. Ang mahinang sirkulasyon ay maaari ring maging bunga ng damit na pang-atleta na masyadong masikip o natitira sa isang posisyon na pinuputol ang sirkulasyon sa iyong mas mababang mga paa't kamay. Mahalaga na ang lahat ng iyong athletic gear ay maayos na angkop para sa iyong katawan, lalo na pagdating sa uri ng sapatos na sinusuot mo.
Pag-aalaga sa paa
Ang pag-aalaga sa iyong nasusunog na paa ay nagsisimula sa isang paglalakbay sa tanggapan ng doktor. Dahil ang problema sa paa ay maaaring maging isang tanda ng babala ng diyabetes, mahalaga na ipaliwanag mo ang likas na sakit ng iyong paa, kapag nangyari ito at kapag humihinto ito sa isang propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan. Maaari kang bumili ng gamot na anti-fungal para sa paa ng atleta sa botika, ngunit maaaring magreseta ang iyong doktor ng mas malakas na gamot kung kinakailangan.
