Ang mga gamot na reseta ay hindi lamang ang iyong pagpipilian para sa paggamot ng mataas na kolesterol. Ang isang bilang ng mga over-the-counter na gamot at suplemento ay ipinakita upang makatulong na mas mababa ang iyong low-density lipoprotein, o LDL, mga antas. Ang LDL ay karaniwang tinutukoy bilang masamang kolesterol. Maraming mga mga statin ng reseta na nagpapababa ng iyong masamang kolesterol ay may mga potensyal na epekto. Kung ang iyong mga antas ng kolesterol ay hindi mapanganib na mataas, o hindi ka maaaring kumuha ng mga statins dahil sa mga epekto, ang isang over-the-counter na remedyo ay maaaring angkop para sa iyo. Makipag-usap sa iyong doktor bago mo subukan ang anumang mga over-the-counter na gamot upang bawasan ang iyong kolesterol.
Alfalfa
Si Alfalfa ay matagal nang naging isang halamang gamot para sa iba't ibang mga kondisyon. Ang mga dahon ng halaman, sprout at mga buto ay karaniwang ginagamit upang matulungan ang paggamot sa mga kondisyon ng bato at prosteyt. Napatunayan din ng mga buto na isang mabisang labanan laban sa mataas na kolesterol. Ang ulat ng National Institutes of Health sa isang pag-aaral na nakakita ng 30 porsyento na pagbaba sa masamang antas ng kolesterol sa 15 mga pasyente na nakatanggap ng 40 g ng pinainitang mga alfalfa na buto ng tatlong beses araw-araw sa pagkain sa loob ng walong linggo. Ang kanilang mga diyeta ay sa kabilang banda ay hindi nagbabago, at ang mga pasyente ay hindi kumuha ng iba pang uri ng mga gamot na kolesterol.
Flaxseed
Ang flaxseed ay marahil pinaka-karaniwang ginagamit upang makatulong na mapawi ang tibi at mapabuti ang panunaw, ngunit ang natural na suplementong herbal ay madalas ding inirerekomenda upang matulungan ang mas mababang mga antas ng masamang kolesterol. Ang flaxseed ay naglalaman ng mga omega-3 fatty acid at hibla at karaniwang magagamit sa buo o anyong lupa. Karamihan sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan at ilang mga parmasya ay nagdadala ng parehong anyo ng flaxseed. Ang flaxseed ay maaaring isama sa mga cereal, sandwich, yogurt at inihurnong kalakal. Walang inirerekumenda araw-araw na allowance para sa flaxseed, ngunit 1 tbsp. ng ground flaxseed ay nagbibigay sa iyo ng halos isang araw na halaga ng omega-3.
Red Rice Rice
Ang pulang lebadura na bigas, bilang isang gamot sa halamang gamot, ay maaaring makatulong na mapababa ang iyong masamang antas ng kolesterol. Bilang karagdagan form, ang pulang lebadura na bigas ay nagtataguyod ng isang walang solusyon sa sakit sa mataas na kolesterol na hindi katulad ng mga statins, na kadalasang nagdudulot ng sakit sa kalamnan sa mga gumagamit. Sa isang pag-aaral sa University of Pennsylvania, 62 mga pasyente ang kumuha ng reseta ng statin, na may kalahati ng mga pasyente na kumukuha ng red yeast rice supplement bilang karagdagan sa statin. Ang pangkat na kumuha ng suplemento ay nagpababa ng kanilang masamang kolesterol sa pamamagitan ng 27 porsiyento sa 12 linggo, kung ihahambing sa isang 6-porsyento lamang na pagbagsak sa pangkat na kinuha lamang ang statin. Ang pulang lebadura na bigas ay isang mainam na pagpipilian sa pagbaba ng kolesterol kung hindi mo o pipiliin na huwag uminom ng gamot na inireseta.
Niacin
Habang ang karamihan sa mga gamot ay idinisenyo upang bawasan ang iyong masamang kolesterol, ang pagtaas ng iyong high-density lipoprotein, o HDL, na karaniwang tinutukoy bilang mabuting kolesterol, ay makakatulong na makontrol ang kabuuang antas ng kolesterol. Ang Niacin ay isang bitamina na B na kinakailangan upang maging enerhiya ang mga karbohidrat at isang pangkaraniwang sangkap sa mga suplemento ng multivitamin. Maaari itong itaas ang iyong antas ng HDL hanggang sa 35 porsyento, na, naman, ay tumutulong sa paglilinis ng iyong daluyan ng dugo ng LDL kolesterol. Ang Niacin ay maaaring kunin nang nag-iisa o sa iba pang mga gamot na nagpapababa ng kolesterol, ngunit makipag-usap sa iyong doktor bago gawin ang bahagi ng niacin ng iyong supplement na gawain.
