Ang iyong gallbladder ay isang madalas na napapansin na organ, maliban kung may mali. Ito ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa pagtulong sa iyong katawan na digest ang taba sa pagkain sa pamamagitan ng pag-iimbak at paglabas ng isang digestive juice na kilala bilang apdo. Ang tanging oras na kailangan mong mag-alala tungkol sa kung ano ang mga pagkain ay nagpapasigla sa pagpapakawala ng apdo ay kung mayroon kang mga isyu sa gallbladder, na nahihirapan itong matunaw ang malalaking halaga ng taba sa pagkain. Upang makontrol ang iyong mga sintomas, maaaring inirerekumenda ng iyong manggagamot na nililimitahan ang mga pagkain na nagpapasigla sa pagpapakawala ng apdo.
Bile at Fat Digestion
Ang apdo ay isang sangkap na ginawa ng atay. Naglalakbay ito sa pamamagitan ng dalubhasang mga ducts mula sa atay patungo sa gallbladder para sa imbakan. Kapag kumakain ka, isang kumplikadong hanay ng mga reaksyon ang nangyayari na mapadali ang panunaw. Kung ang pagkain na iyong kinakain ay naglalaman ng taba sa pagdidiyeta, nag-uudyok ito ng isang hormone na nagsasaad ng iyong gallbladder upang palabasin ang apdo sa iyong mga bituka. Ang nagreresultang apdo ay nagbabawas ng taba sa mas maliit na mga sangkap na masisipsip ng iyong katawan. Mga pantulong sa apdo sa pagsipsip ng mga bitamina na natutunaw din sa taba.
Mga problema Sa Daloy ng Bile
Ang isang bilang ng mga problema ay maaaring lumitaw na maiwasan ang iyong gallbladder na gumana nang maayos. Halimbawa, ang mga hard deposit na tinatawag na mga gallstones ay maaaring mabuo at mabawasan o hadlangan ang daloy ng apdo. Ang mga gallstones ay may isang bilang ng mga sanhi; labis na katabaan, mabilis na pagbaba ng timbang at pagsunod sa isang napakababang diyeta na nagpapataas ng iyong panganib. Kapag mayroon kang mga gallstones, ang pagkain ng isang mataba na pagkain ay maaaring magdulot ng sakit kapag ang iyong mga gallbladder ay nagkontrata upang ilabas ang apdo sa mga bituka. Ang pagkontrol sa iyong paggamit ng mga pagkaing may mataas na taba ay nakakatulong sa pagkontrol ng mga sintomas ng mga problema sa gallbladder.
Mga Pagkain na Nagpapalaya sa Bile Release
Ang anumang pagkain na naglalaman ng taba ay nagiging sanhi ng paglabas ng apdo ng apdo. Ang mas mataas na taba na nilalaman ng pagkain o pagkain, mas maraming apdo ang pinakawalan. Ang paghihigpit sa dami ng taba na kinakain mo ay naglilimita sa pag-urong ng gallbladder at ang pagpapakawala ng apdo, na binabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa pagtunaw kung mayroon kang sakit sa gallbladder. Kung ikaw ay nasa sitwasyong ito, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na mapanatili ang iyong kabuuang paggamit ng taba sa halos 40 hanggang 50 gramo bawat araw. Karamihan sa mga taong may sakit na gallbladder ay maaaring magparaya sa halagang ito nang walang mga problema, ayon sa Hartford Healthcare Medical Group.
Limitahan ang Fat Intake
Ang isang diyeta na pinigilan ng taba ay binabawasan ang mga komplikasyon ng sakit sa gallbladder at nagsasangkot sa pag-iwas sa mga pagkaing may mataas na taba tulad ng mga naproseso na karne, pritong o mataba na pagkain, mga pagkaing may pagka-high-fat, mga patatas na chips at buong-taba na pagawaan ng gatas. Sa planong pagkain na ito, ang mga pasyente ay dumidikit sa mga prutas, gulay, mga karne na may karne, mababang taba, mga mababang-taba na pagawaan ng gatas at limitadong taba mula sa mga mapagkukunan tulad ng peanut butter, nuts, olives at avocados. Ang mga pasyente ay maaaring sundin ang isang normal na diyeta pagkatapos ng paggamot sa gallbladder, na maaaring magsama ng pag-alis ng gallbladder.
