Ang ilang mga suplemento ng bitamina at nutrisyon ay nauugnay sa mga epekto ng gastrointestinal na nagiging sanhi ng pagdurugo ng tiyan. Ang ilang mga bitamina ay maaaring maging sanhi ng gas, pagpapanatili ng tubig o paninigas ng dumi - alinman sa mga ito ay maaaring maging sanhi ng bloat. Sa kabaligtaran, ang pagkuha ng ilang mga bitamina ay maaaring makatulong na mapawi ang mga kondisyon na nagiging sanhi ng pagdurugo. Upang mabawasan ang panganib ng mga side effects o malubhang pakikipag-ugnay sa gamot mula sa pagkuha ng mga bitamina, kumunsulta sa isang propesyonal sa kalusugan bago kumuha ng anumang nutritional supplement na hindi inireseta ng isang doktor.
Mga Bitamina na Nagdudulot ng Bloating
Ayon sa impormasyong ibinigay ng Healthwise para sa website ng Blue Shield California, ang mga multivitamin ay maaaring magdulot ng pagdurugo at gas bilang mga epekto, tulad ng mga bakal na tabletas. Ang mga suplemento sa nutrisyon na naglalaman ng hibla ay maaari ring magdulot ng pagdurugo ng gas at tiyan. Habang ang ilang mga bitamina ay nagreresulta sa pamumulaklak sa pamamagitan ng nagiging sanhi ng katawan na gumawa ng labis na gas, ang iba ay maaaring maging sanhi ng tiyan na maging bloated mula sa tibi. Ayon sa isang artikulo ng NBC Los Angeles, ang mga bitamina ay isang karaniwang sanhi ng tibi. Ang ilang mga suplementong mineral tulad ng calcium ay maaari ring magdulot ng pamumulaklak sa GI tract.
Mga bitamina upang Tratuhin ang Bloating
Habang ang ilang mga bitamina ay nagdudulot ng pamumulaklak, ang iba ay maaaring makatulong na mapawi ang pagdurugo sa pamamagitan ng pagtugon sa pinagbabatayan na dahilan. Ayon sa isang artikulo sa Fox News Health Blog ni Tanya Zuckerbrot, isang rehistradong dietitian, ang bitamina B-6 ay kumikilos bilang isang natural na diuretic at samakatuwid ay makakatulong na mapawi ang pagdugong sanhi ng pagpapanatili ng tubig. Mahalaga, gayunpaman, hindi kukuha ng higit sa 100 mg ng bitamina B-6 bawat araw, ayon sa Zuckerbrot. Kung ang iyong pagdurugo ay sanhi ng pagpapanatili ng tubig na nauugnay sa PMS, ang pagkuha ng mga suplemento ng calcium na hanggang sa 1, 000 mg bawat araw ay maaaring makatulong sa ito at iba pang mga sintomas ng PMS tulad ng sakit sa likod at cramp, ayon sa FamilyDoctor.org. Gayunpaman, tulad ng nabanggit, ang calcium ay maaari ring maging sanhi ng pamumulaklak dahil sa tibi. Ang pagkuha ng calcium sa isa pang mineral, magnesium, ay maaaring makatulong na mapigilan ang constipating effect nito.
Mas kaunting Bloating Vitamins
Bagaman ang pagdurugo ay nauugnay sa maraming mga karaniwang inireseta na pandagdag tulad ng multivitamins at calcium, ang epekto na ito ay maiiwasan o mai-minimize sa pamamagitan ng pagkuha ng mga bitamina at pandagdag sa iba't ibang mga form na mas malamang na magdulot ng pagdurugo. Ayon sa NBC Los Angeles, ang mga prenatal bitamina ay naglalaman ng maraming mga parehong nutrisyon tulad ng mga regular na multivitamin ngunit hindi gaanong namamatay, dahil mas madali silang nasisipsip ng malaking bituka kaysa sa iba pang mga uri ng multivitamins. Ayon sa NBC Los Angeles, kung kailangan mong kumuha ng mga suplemento ng kaltsyum, subukan ang chewable antacids o mga suplemento ng kaltsyum na madaling matunaw sa suka, dahil ang mga ito ay mas malamang na magdulot ng tibi at pagdurugo.
Pangangalaga sa tahanan
Depende sa sanhi ng iyong pamumulaklak, ang paggawa ng ilang mga pagbabago sa pagkain ay maaaring makatulong na mapawi ang iyong mga sintomas. Ayon sa MedlinePlus, ang mga tao na karaniwang nakakaranas ng pagdurugo ng tiyan ay maaaring makinabang mula sa pag-iwas sa chewing gum at carbonated na inumin, lalo na sa mga may sorbitol o fructose. Ang pag-iwas sa ilang mga pagkaing tulad ng Brussels sprout, repolyo, lentil, turnips at beans ay maaari ring makatulong na maiwasan ang pagdurugo, tulad ng pagtigil sa paninigarilyo at pagkain nang dahan-dahan, sabi ng MedlinePlus. Ang pag-inom ng mga bitamina sa gabi sa halip na sa umaga ay maaari ring makatulong na mabawasan ang pagdugong sanhi ng mga bitamina, ayon sa NBC Los Angeles.
Kailan Makakakita ng Doktor
Kung ang suplemento na inireseta ng doktor ay nagdudulot ng hindi komportable na pagdurugo, inirerekomenda ng Healthwise na tawagan ang doktor bago mo gawin ang iyong susunod na dosis upang matukoy kung dapat mong ihinto ang pagkuha ng suplemento o kumuha ng ibang. Kung ang suplemento ay nagdudulot ng pagdurugo at hindi inireseta ng isang doktor, mas mahusay na ihinto ang pagkuha nito, sabi ng Healthwise. Tandaan din na ang iyong pamumulaklak ay maaaring magresulta mula sa isang napapailalim na kalagayan sa kalusugan kaysa sa iyong suplemento ng bitamina. Makipag-ugnay sa iyong doktor kung ang iyong pagdurugo ay sinamahan ng sakit sa tiyan, pagtatae, pagsusuka, dugo sa dumi ng tao, madilim, mga dumi na naghahanap ng tarry, pagbaba ng timbang o pinalala ng heartburn, dahil ang mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng isang malubhang kondisyon sa medikal.
