Ang Vitamin K ay isang mataba na natutunaw na taba na pangunahing nutrisyon na pangunahin ang nagpapagitna ng clotting ng dugo sa iyong katawan. Ang bitamina na ito ay nakaimbak sa iyong atay at mataba na tisyu at gumaganap ng isang pangunahing papel sa proseso ng coagulation at anticoagulation. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pakikilahok sa synthesis ng mga kadahilanan ng protina sa iyong atay upang makontrol ang pagdurugo. Samakatuwid, ang sakit o pinsala sa atay ay nakakaapekto sa imbakan ng bitamina K at ang paggawa ng mga kadahilanan ng clotting ng dugo, na maaaring humantong sa labis na pagdurugo.
Epekto
Ang pangunahing papel ng bitamina K ay nasa proseso ng clotting ng dugo sa iyong katawan. Ang bitamina na ito ay maaaring makipag-ugnay sa mga gamot sa paggawa ng malabnaw at maaaring ibigay bilang isang injectable supplement kung mayroon kang isang pagdurugo. Ang tala ng Merck Manu-manong ito ay ibinibigay din sa mga bagong panganak na sanggol upang matiyak na ang mga problema sa pagdidikit ng dugo ay hindi mangyayari. Tumutulong din ang Vitamin K na mapanatili ang kalusugan ng iyong buto at balat.
Epekto ng Atay
Ang Vitamin K ay isang nutrient na natutunaw sa taba at nakaimbak sa iyong atay at mataba na tisyu. Mahalaga rin ang iyong atay sa pagtulong sa iyong katawan na sumipsip ng bitamina K mula sa mga pagkaing iyong pinapansin. Nangyayari ito dahil ang iyong atay ay gumagawa at nagtatago ng apdo sa iyong maliit na bituka kung saan naghuhukay ito at sumisipsip ng mga taba pati na rin ang bitamina K at iba pang mga bitamina na natutunaw sa taba. Samakatuwid, sinabi ng University of Maryland Medical Center na ang sakit sa atay ay maaaring magresulta sa kapansanan sa pagsipsip ng bitamina K at pag-iimbak sa katawan. Bilang karagdagan, ang iyong atay ay nangangailangan ng bitamina K upang makabuo ng karamihan sa mga protina ng clotting ng dugo.
Mga Sintomas sa Kakulangan
Ang pangunahing sintomas ng isang kakulangan ng bitamina K sa katawan ay labis o walang pigil na pagdurugo na maaaring humantong sa isang pagdurugo. Maaari itong maging mapanganib sa buhay, lalo na sa mga bagong panganak na sanggol na maaaring walang sapat na bitamina K. Ang Merck Manuals ay nagsasaad na sa karamihan ng mga rehiyon, ang mga bagong panganak ay binibigyan ng mga iniksyon na bitamina K upang matiyak na mayroon silang sapat na dami ng nutrient na ito. Ang iba pang mga sintomas ng isang kakulangan ng bitamina K ay may kasamang osteoporosis o malutong na mga buto, bruising at pamamaga.
Pinagmulan
Ang mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina K ay may kasamang berdeng mga berdeng gulay, mga langis ng gulay, cereal, at atay at iba pang karne. Ang iyong katawan ay gumagawa din ng sariling bitamina K; ang malusog na bakterya na nakatira sa iyong malaking bituka ay nagpapalabas ng nutrient na ito, partikular na isang form na tinatawag na bitamina K2, paliwanag ng Colorado State University. Ang parehong ingested at microbial bitamina K ay hinihigop ng iyong katawan at nakaimbak sa iyong atay at taba na tisyu kung saan natupok sila para sa dugo at sa iba pang mga gamit.
