Flat-Footed Dynamics
Kapag ang paa ay tumama sa lupa na may mga patag na paa at gumuho ang arko, ang bukung-bukong ay pumilipit sa loob at overcompensates ang tuhod habang tumatakbo. Ang mga runner na walang paa ay may posibilidad na mag-overpronate, na nangangahulugang ang mga paa ay gumulong sa loob nang labis kapag tumatakbo. Bilang isang resulta, ang mga runner na flat-footed ay nangangailangan ng mga tampok ng katatagan, na makakatulong na patatagin ang mga paa at maiwasan ang mga karagdagang paggalaw ng pag-ikot. Ang mga taong may napaka-flat na paa na malubhang overpronate ay maaaring makinabang mula sa mga sapatos na kontrol sa paggalaw, na naghihigpit sa labis na paggalaw ng mga paa. Mahalaga rin ang suporta para sa mga flat runner na paa, dahil ang kanilang mga arko ay hindi nag-aalok ng sapat na unan.
Mga Sapat na Kontrol ng Paggalaw
Ang mga sapatos na kontrol sa paggalaw ay maaaring makatulong sa mga runner na may sobrang flat paa at isang mataas na antas ng overpronation. Ang pinakamahusay na sapatos na kontrol sa paggalaw, ayon sa RunningProductReviews.com, isama ang Sauchair Progrid Hurricane 15, Mizuno Wave Inspire 9, Brooks Adrenaline GTS 13, Brooks Ravenna 4 at Asics Gel-Kayano 19. Ang RunningShoesGuru.com ay nagrekomenda ng Mizuno Wave Alchemy 12 bilang lightest. magagamit ang tumatakbo na kontrol na sapatos.
Katatagan ng Sapatos
Para sa mga indibidwal na may isang arko na maaaring gumuho habang tumatakbo, ang mga sapatos na idinisenyo gamit ang mga layer ng polyurethane material sa arko ay lumikha ng mas maraming suporta at katatagan. Ang mga sapatos ng katatagan ay maaaring iwasto ang overpronation sa pamamagitan ng paglilimita sa labis na paggalaw ng paa, na tumutulong sa mga flat runner na gumagalaw nang mas mahusay. Ang mga sapatos na katatagan ay may posibilidad na hindi gaanong malaki kaysa sa mga sapatos na kontrol-galaw. Ang pinakamahusay na sapatos ng katatagan, ayon sa RunningShoesGuru.com, ay ang Adidas Adistar Boost, New Balance 870v3 at Nike Lunarglide 5.
Mga pagsasaalang-alang
Ang mga sapatos na may katatagan o tampok na control control ay may posibilidad na mag-alok ng maraming suporta sa arko at paa, dahil ang mga overpronator ay karaniwang flat-footed o sobrang timbang na runner. Kung mayroon kang labis na flat paa, isaalang-alang ang pagdaragdag ng mga pagsuporta sa arch arch sa iyong mga sapatos na tumatakbo. Tiyaking ang iyong sapatos ay hindi maging masikip pagkatapos mong idagdag ang mga pagsingit, gayunpaman, dahil ang iyong mga daliri ng paa ay dapat pa ring magkaroon ng isang maliit na silid na wiggle upang hindi ka makakuha ng mga paltos.
