Ang suka ay ginamit bilang isang remedyo sa kalusugan sa loob ng maraming siglo. Gayunpaman, ang napakakaunting pag-aaral na pang-agham ay ginawa upang ipakita ang suka ay may epekto sa pagpapabuti ng iyong kalusugan, at maaari itong talagang maging sanhi ng pinsala sa iyong katawan. Ang sakit sa bituka ay posible pagkatapos ng pag-ubos ng suka, lalo na kung inumin mo ito na hindi nabubuutan. Kumunsulta sa isang doktor bago subukang magdagdag ng suka sa anumang kadahilanan.
Suka bilang isang pandagdag
Ang suka ay ginagamit sa maraming mga remedyo sa bahay. Ang bawat kondisyon mula sa mga karamdaman sa balat hanggang sa IBS hanggang sa arthritis ay maaaring pagalingin sa pamamagitan ng pag-inom ng suka, ayon sa "The Cuka Institute." Maaari itong idagdag sa mga pagkain bilang isang dressing sa salad, siyempre, ngunit para sa karamihan sa mga remedyo sa bahay, dapat mong inumin ito, ayon sa Earl Mindell, MD, may-akda ng "Kamangha-manghang Apple Cider Vinegar ng Dr Earl Mindell, " sa isang ratio ng 2 tbsp. ng suka para sa 1 tasa ng tubig.
Acetic Acid
Para sa paggamit ng lunas sa bahay, ang pangunahing sangkap ng suka na dapat magbigay ng benepisyo ay acetic acid, ayon kay Carol S. Johnston, PhD, may-akda ng isang pagsusuri sa pananaliksik na inilathala ng "Medscape General Medicine" noong 2006. Upang maging suka, dapat itong magkaroon tungkol sa 4 porsiyento na kaasiman. Gayunpaman, kung ang suka na inumin mo ay may higit na acetic acid kaysa dito, maaari kang makakaranas ng sakit sa bituka at iba pang mga negatibong epekto.
Mga Epekto ng Acid
Ayon sa Health Services sa Columbia, ang pag-inom ng suka nang regular ay maaaring maging sanhi ng maraming negatibong epekto, kabilang ang sakit sa bituka, dahil sa mataas na nilalaman ng acid. Maaari kang makaranas ng pagkasunog sa bibig, lalamunan o esophagus, pagduduwal, pagkabalisa ng tiyan at kakulangan sa ginhawa sa bituka. Kung mayroon kang mga ulser, ang pag-inom ng suka ay maaaring magpalala sa kanila at maging sanhi ng sakit sa tiyan.
Hypokalemia
Ang isa pang potensyal na epekto ng pag-inom ng suka ay hypokalemia. Ayon sa Hazardous Substances Data Bank, ang acetic acid sa suka ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng potasa sa mga taong kumokonsumo ng maraming suka sa isang mahabang panahon. Ang kakulangan sa potasa na ito ay maaaring maging sanhi ng sakit sa tiyan, heartburn at tibi bilang mga sintomas, kasama ang pagduduwal at pagkahilo.
