Ang mga rowing machine, o ergometer, ay isa sa pinakamahusay na total-body na cardiovascular fitness machine na magagamit, ayon sa AmericanFitness.net. Habang ang ibang mga makina tulad ng mga treadmills ay naka-target lamang sa mga binti, ang mga rowing machine ay tumutulong sa pagbuo ng lakas at pagbabata sa buong katawan. Ang tanyag na website ng pagsasanay ng cross-training, ang Crossfit.com, ay nagsasama ng mga pag-eehersisyo sa rowing sa kanilang mga programa, at ang mga kumpetisyon sa pag-rowing ng ergometer ay gaganapin din sa buong mundo. Ang gastos ng isang rowing machine ay nag-iiba batay sa kalidad at teknolohiya, ngunit sa pangkalahatan ay mas abot-kayang kaysa sa mga treadmills.
Rowing Machines
Ang panloob na rower ay orihinal na ipinaglihi noong unang bahagi ng ika-20 siglo bilang isang paraan para magsanay ang mga tauhan sa panahon ng taglamig, kung ang mga lawa at ilog ay mag-freeze. Inaalok ngayon ang mga rowing machine na may iba't ibang mga pamamaraan ng paglaban at mga sistema ng pagpepreno, gayunpaman, ang lahat ng mga rowing machine ay binubuo ng isang handlebar na nakakabit sa isang flywheel at isang mobile na upuan na naka-attach sa isang track. Ang mga modernong rowing machine ay may mga computer na maaaring masuri ang rate ng puso, distansya, watts at maraming iba pang data sa physiological.
Mga Bagong Modelo
Ang mga bagong modelo ng Concept2, ang pinakamahusay na nagbebenta ng rowing machine sa buong mundo at pinaka nakikilala na tagagawa, mula sa $ 900 hanggang $ 1, 250, depende sa mga materyales at napiling personal na computer sa pagsubaybay. Ang iba pang mga modelo, tulad ng Lifespan Fitness Rower at ang Stamina Body Trac, ay maaaring kasing liit ng $ 180 hanggang $ 400. Ang mga mas kaunting mamahaling makina ay maaaring hindi isama ang mga personal na computer at ginawa gamit ang mas kaunting matibay na mga materyales. Ang mga rowing machine ay madalas na dumaranas ng maraming pang-aabuso, at ang isang kalidad na makina ay maaaring tumagal nang mas mahaba.
Ginamit na Mga Modelo
Ang mga ginagamit na machine rowing ay nag-iiba-iba depende sa taon na ginawa ng makina, ang kondisyon na ito ay nasa at kung sino ang nagbebenta nito. Ang isang makatwirang pagtatantya para sa isang ginamit na rowing machine na may normal na pagsusuot at luha ay humigit-kumulang sa kalahati ng orihinal na presyo ng benta, ayon sa GaltTech.com. Ang mga website ng auction ay madalas na may napakahusay na deal sa mga rowing machine, at kung minsan ay isinasama ang pagpapadala sa gastos, na maaaring maging napakamahal para sa tulad ng isang malaking piraso ng kagamitan. Kapag bumili ng isang ginamit na rowing machine, siguraduhing itanong kung ang chain at flywheel ay nasa maayos na kondisyon.
Karagdagang aparato
Bilang karagdagan sa mismong rowing machine, maaari kang bumili ng iba't ibang mga monitor sa rate ng puso at mga personal na computer, logbook at mga programa sa computer at kagamitan sa kapalit. Ang konsepto2 ay nagbebenta ng mga slide ng upuan na maaaring maiugnay upang lumikha ng pakiramdam na nasa isang boat boat. Ang mga kagamitan sa rate ng puso, personal na computer at mga programa sa computer ay maaaring maging mabisang tool sa pagsasanay para sa mas advanced na mga rowers na may mga tiyak na layunin sa pagsasanay.
Saan bibili
Karamihan sa mga tagagawa ay nagbebenta ng mga rowing machine mula sa mga website ng kanilang kumpanya at maaaring maihatid ito sa iyong pintuan. Ang mga benta na nagbebenta ay nagbebenta ng iba't ibang mga tatak at pinapayagan kang ihambing at ihambing ang mga presyo at mga pagsusuri sa produkto. Ang mga site ng auction, tulad ng eBay, ay nagbibigay-daan sa iyo upang mag-bid sa presyo ng isang rower at madalas na magbigay ng pinakamahusay na deal. Ang mga naiuri na ad website, tulad ng Craigslist.com, at mga lokal na pahayagan ng pahayagan ay madalas na may mga rowing machine para ibenta rin, ngunit ang mga ito ay maaaring maging mahirap na makahanap.
