Maraming mga natural at herbal na remedyo ang maaaring magpababa ng iyong mga antas ng kolesterol, at ang honey at cinnamon ay dalawang tulad na mga remedyo na may ganitong potensyal. Ang parehong honey at cinnamon ay mayroon ding iba't ibang iba pang mga posibleng gamot na ginagamit. Ngunit bago mo simulan ang pagkuha ng alinman sa honey o kanela upang babaan ang iyong kolesterol, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga posibleng panganib at tamang dosis.
Pag-andar
Ang parehong honey at cinnamon ay lumilitaw na may mga katangian ng pagbaba ng kolesterol, sabi ng University of Pittsburgh Medical Center. Ang honey ay tila mayroon ding mga antimicrobial na katangian dahil sa mataas na nilalaman ng asukal, na maaaring makatulong upang maiwasan o malunasan ang mga impeksyon. Ang honey ay maaaring makatulong na mapasigla ang pagpapagaling ng sugat, labanan ang periodontal disease o gingivitis, ayusin ang mga antas ng asukal sa dugo at magbigay ng mga epekto ng laxative. Bilang karagdagan sa pagpapababa ng kolesterol, ang kanela ay naglalaman ng terpenoids sa pabagu-bago ng langis na tila may mga antifungal, antibacterial, anti-allergic at insulin-stimulating function, ang tala ng University of Michigan Health System.
Epekto
Ang parehong honey at kanela ay lilitaw upang mabawasan ang mataas na antas ng kolesterol, sabi ng The University of Pittsburgh Medical Center na sumasang-ayon na ang parehong honey at kanela ay lilitaw upang mabawasan ang mataas na antas ng kolesterol. Para sa parehong mga remedyo ang pang-agham na katibayan ay nangangako, habang paunang. Halimbawa, isang pagsubok na double-blind na klinikal na isinagawa sa Pakistan ay natagpuan na ang mga type 2 na diabetes na kumuha ng 1 hanggang 6 na gramo ng kanela bawat araw na makabuluhang binabaan ang kanilang kabuuang kolesterol, LDL o "masamang kolesterol" at mga antas ng triglyceride, ayon sa ulat ng 2003 sa " Pangangalaga sa Diabetes. " Ang isa pang pag-aaral ay napansin na ang pagkuha ng honey ay nagpapabuti ng mga profile ng kolesterol at nakatulong sa pag-regulate ng mga antas ng asukal sa dugo sa mga diabetes na may mataas na kolesterol, ayon sa isang isyu sa 2004 ng "Journal of Medicinal Foods." Gayunpaman, ang maliit na iba pang mga medikal na pananaliksik ay umiiral upang suportahan ang paggamit ng pulot at kanela para sa pagpapagamot ng mataas na kolesterol.
Gumagamit
Parehong honey at kanela ay inirerekomenda kung minsan para sa pagpapagamot ng iba't ibang mga problema sa gastrointestinal, ayon sa University of Pittsburgh Medical Center. Partikular, ang kanela ay ginagamit upang pasiglahin ang gana sa pagkain at gamutin ang hindi pagkatunaw ng pagkain at mga ulser ng tiyan, habang ang honey ay ginagamit upang gamutin ang tibi. Ang honey ay mayroon ding mahabang kasaysayan ng pangkasalukuyan na paggamit sa pagpapagamot ng mga pagkasunog at sugat, pati na rin ang paggamit ng bibig sa pagpapagamot ng gingivitis, alerdyi at pagkalasing sa alkohol. Ang cinnamon ay maaaring makatulong sa pagpapagamot ng type 2 diabetes, mabigat na regla o "menorrhagia, " impeksyon sa lebadura at colic, ang tala ng University of Michigan Health System. Ang cinnamon ay makakatulong din sa paggamot sa polycystic ovary disease at heartburn.
Mga Rekomendasyon sa Dosis
Upang bawasan ang iyong antas ng kolesterol, maaari kang kumuha ng 1 / 2- hanggang 3/4-kutsarita ng pulbos ng kanela araw-araw o 1/2-kutsarita ng tela ng langis ng kanela nang tatlong beses bawat araw, sabi ng University of Michigan Health System. Ito ay katumbas ng 2 hanggang 4 na gramo ng cinnamon powder bawat araw o 2 hanggang 3 mililitro ng makulayan tatlong beses araw-araw. Bilang kahalili, maaari kang kumuha ng 1 hanggang 5 kutsara ng pulot ng ilang beses bawat araw upang gamutin ang mataas na kolesterol, ang tala ng University of Pittsburgh Medical Center. Tanungin ang iyong manggagamot tungkol sa dosis ng pulot o kanela na tama para sa iyo na mapababa ka ng kolesterol.
Babala
Ang parehong kanela at pulot ay itinuturing na ligtas para sa pagkonsumo, dahil ginamit na ito sa lutuin at bilang mga pagkain sa libu-libong taon, sabi ng University of Pittsburgh Medical Center. Bagaman bihira, ang mga reaksiyong alerdyi sa honey ay nangyayari sa mga taong may mga allergy sa polen. Hindi rin ligtas ang honey para sa mga sanggol na mas mababa sa isang taong edad dahil sa posibilidad ng sanggol na botulism. Ang cinnamon ay maaari ring makagawa ng mga reaksiyong alerdyi sa ilang mga tao, at kung minsan ay nagiging sanhi ng paglalagay ng daanan ng hangin o mga pantal sa balat, binabalaan ang Sistema ng Kalusugan ng Unibersidad ng Michigan. Iwasan ang paggamit ng kanela habang buntis ka, at maiwasan ang labis na paggamit ng langis ng kanela upang maiwasan ang pamamaga ng bibig o pangangati.
