Dumating ang mga diet ng diet at tulad ng mga panahon, gayunpaman ay madalas nating mahulog para sa pinakabagong uso sa bawat oras. Sa taong ito ay hindi naiiba. Tingnan kung ilan sa mga pinaka-hinahanap-para sa mga trend ng diyeta sa Google sa 2016 na kinikilala mo. Kami ay pumusta sa ilang ay sorpresa sa iyo!
Dumating ang mga diet ng diet at tulad ng mga panahon, gayunpaman ay madalas nating mahulog para sa pinakabagong uso sa bawat oras. Sa taong ito ay hindi naiiba. Tingnan kung ilan sa mga pinaka-hinahanap-para sa mga trend ng diyeta sa Google sa 2016 na kinikilala mo. Kami ay pumusta sa ilang ay sorpresa sa iyo!
10. Mono Diet
Ang mono, o monotrophic, diet ay pinipigilan ang iyong paggamit sa isang pagkain lamang na gusto mo. Ang komedyante at salamangkero na si Penn Jillette ay kumakain lamang ng patatas sa loob ng dalawang linggo, na humantong sa kanya na sa wakas ay mawalan ng 100 pounds sa kurso ng 2015. Gayunpaman, hindi inirerekomenda ng isang nutrisyunista ang mono diet, holistic na nutrisyonista na si Laura Lagano, RD, ay nagsabi kay Shape, dahil sa iisang pagkain hindi makapagbibigay ng iba't ibang mga nutrisyon na kailangang gumana ang ating katawan.
Credit: dmitriygut / Adobe StockAng mono, o monotrophic, diet ay pinipigilan ang iyong paggamit sa isang pagkain lamang na gusto mo. Ang komedyante at salamangkero na si Penn Jillette ay kumakain lamang ng patatas sa loob ng dalawang linggo, na humantong sa kanya na sa wakas ay mawalan ng 100 pounds sa kurso ng 2015. Gayunpaman, hindi inirerekomenda ng isang nutrisyunista ang mono diet, holistic na nutrisyonista na si Laura Lagano, RD, ay nagsabi kay Shape, dahil sa iisang pagkain hindi makapagbibigay ng iba't ibang mga nutrisyon na kailangang gumana ang ating katawan.
9. Dukan Diet
Milyun-milyong taga-Europa - kabilang ang Duchess ng Cambridge Kate Middleton - ay nasa Dukan Diet, isang regimen na may mababang karbid na nilikha ni Dr. Pierre Dukan. Ang kanyang aklat na "The Dukan Diet" ay gumagabay sa mga mambabasa sa pamamagitan ng apat na mataas na protina, mababang taba.
Milyun-milyong taga-Europa - kabilang ang Duchess ng Cambridge Kate Middleton - ay nasa Dukan Diet, isang regimen na may mababang karbid na nilikha ni Dr. Pierre Dukan. Ang kanyang aklat na "The Dukan Diet" ay gumagabay sa mga mambabasa sa pamamagitan ng apat na mataas na protina, mababang taba.
8. Diet ng pizza
Hawakan ang telepono - kumakain ang mga tao ng pizza upang mawalan ng timbang? Mas maaga sa taong ito, ang chef na nakabase sa New York City na si Pasquale Cozzolino ay gumawa ng mga pamagat nang bumagsak siya ng 100 pounds sa pamamagitan ng pagkain ng pizza araw-araw. Simula noon, ang mga katulad na kwento ay lumitaw, kasama na ang siklista at bodybuilder na si Matt McClellan. Ngunit ang lihim sa mga diyeta na ito ay hindi lahat na advanced. Sa pamamagitan ng pagpili para sa mas malusog na mga pagpipilian tulad ng mga de-latang kamatis sa halip na sarsa ng tomato at kuwarta na ginawa nang walang mantikilya o mantika, ang mga dieters ay nagawang pamahalaan ang kanilang paggamit ng calorie habang nasiyahan ang kanilang mga gana.
Credit: Brian Ach / Mga Larawan ng GettyHawakan ang telepono - kumakain ang mga tao ng pizza upang mawalan ng timbang? Mas maaga sa taong ito, ang chef na nakabase sa New York City na si Pasquale Cozzolino ay gumawa ng mga pamagat nang bumagsak siya ng 100 pounds sa pamamagitan ng pagkain ng pizza araw-araw. Simula noon, ang mga katulad na kwento ay lumitaw, kasama na ang siklista at bodybuilder na si Matt McClellan. Ngunit ang lihim sa mga diyeta na ito ay hindi lahat na advanced. Sa pamamagitan ng pagpili para sa mas malusog na mga pagpipilian tulad ng mga de-latang kamatis sa halip na sarsa ng tomato at kuwarta na ginawa nang walang mantikilya o mantika, ang mga dieters ay nagawang pamahalaan ang kanilang paggamit ng calorie habang nasiyahan ang kanilang mga gana.
7. Wild Diet
Ang "Fat-Burning Man" Si Abel James ay nanunumpa ng Wild Diet, na "nakatuon lalo na sa mga pagkaing nakabase sa halaman at ipinagbabawal ang mga naprosesong carbs, ngunit pinapayagan ang mga pastulan na karne, keso, mantikilya at kahit tsokolate, " ayon sa ABC News. Sa diyeta na ito, hindi mo mabibilang ang mga calorie, maiwasan ang lahat ng mga naproseso na pagkain, yakapin ang mga taba at - kapag naramdaman mo ito - laktawan ang mga pagkain.
Credit: HLPhoto / Adobe StockAng "Fat-Burning Man" Si Abel James ay nanunumpa ng Wild Diet, na "nakatuon lalo na sa mga pagkaing nakabase sa halaman at ipinagbabawal ang mga naprosesong carbs, ngunit pinapayagan ang mga pastulan na karne, keso, mantikilya at kahit tsokolate, " ayon sa ABC News. Sa diyeta na ito, hindi mo mabibilang ang mga calorie, maiwasan ang lahat ng mga naproseso na pagkain, yakapin ang mga taba at - kapag naramdaman mo ito - laktawan ang mga pagkain.
6. Dissociated Diet
Ang kakaibang pangalan ng diyeta na ito ay nagbubuti nang mabuti. Pinagsasama mo ang mga karbohidrat mula sa mga protina sa pamamagitan ng pagkain sa mga ito sa hiwalay na pagkain. Dapat, kapag sila ay kumain nang sama-sama, nag-iimbak ka ng mas maraming taba. Gayunpaman, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa International Journal of Obesity, ang teoryang ito ay walang katibayan na pang-agham, at ang dissociated diet ay nagpatunay na hindi epektibo para sa pagkawala ng taba.
Credit: hvoenok / Adobe StockAng kakaibang pangalan ng diyeta na ito ay nagbubuti nang mabuti. Pinagsasama mo ang mga karbohidrat mula sa mga protina sa pamamagitan ng pagkain sa mga ito sa hiwalay na pagkain. Dapat, kapag sila ay kumain nang sama-sama, nag-iimbak ka ng mas maraming taba. Gayunpaman, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa International Journal of Obesity, ang teoryang ito ay walang katibayan na pang-agham, at ang dissociated diet ay nagpatunay na hindi epektibo para sa pagkawala ng taba.
5. Ketogenic Diet
Ang no-carb, high-fat diet ay isang pangunahing paggamot para sa epilepsy. Tinitiklop nito ang katawan sa mode ng gutom, "kung saan sinusunog nito ang taba, hindi carbs, para sa gasolina, " isinulat ni Fred Vogelstein para sa New York Times Magazine. Ito ay isang proseso na tinatawag na ketosis. Bagaman hindi ka maaaring magkaroon ng anumang alkohol o asukal (paalam, buhay panlipunan), hindi mo na kailangang mabilang ang mga calorie. At ipinakita ng mga pag-aaral na ang diyeta ng ketogeniko ay potensyal na mapalakas ang kalusugan ng puso sa pamamagitan ng pagpapabuti ng mga antas ng kolesterol ng HDL.
Credit: alex9500 / Adobe StockAng no-carb, high-fat diet ay isang pangunahing paggamot para sa epilepsy. Tinitiklop nito ang katawan sa mode ng gutom, "kung saan sinusunog nito ang taba, hindi carbs, para sa gasolina, " isinulat ni Fred Vogelstein para sa New York Times Magazine. Ito ay isang proseso na tinatawag na ketosis. Bagaman hindi ka maaaring magkaroon ng anumang alkohol o asukal (paalam, buhay panlipunan), hindi mo na kailangang mabilang ang mga calorie. At ipinakita ng mga pag-aaral na ang diyeta ng ketogeniko ay potensyal na mapalakas ang kalusugan ng puso sa pamamagitan ng pagpapabuti ng mga antas ng kolesterol ng HDL.
4. Mga Atkins 40
Sino ang hindi nais na subukan ang himala ng diyeta na nagdala sa amin ng post-baby na si Kim Kardashian? Binibigyan ng Atkins 40 ang edad, high-protein, low-carb diet isang mukha-angat sa pamamagitan ng pagpapahinga sa mga panuntunan at pagpapaalam sa mga dieters na magsimula sa 40 gramo ng mga carbs sa isang araw sa halip na isang maliit na 20.
Credit: Larry Busaca / Getty Mga imaheSino ang hindi nais na subukan ang himala sa diyeta na nagdala sa amin ng post-baby na si Kim Kardashian? Binibigyan ng Atkins 40 ang edad, high-protein, low-carb diet isang mukha-angat sa pamamagitan ng pagpapahinga sa mga panuntunan at pagpapaalam sa mga dieters na magsimula sa 40 gramo ng mga carbs sa isang araw sa halip na isang maliit na 20.
3. Militar Diet
Kilala rin bilang 3-Day Diet, ang diskarte sa pagbawas ng timbang lahat ngunit nangangako na maaari kang mawalan ng 10 pounds sa isang linggo at magkaroon ng sorbetes sa proseso. Kumonsumo ka sa pagitan ng 1, 100 at 1, 400 calories sa isang araw para sa tatlong araw, pagkatapos kumain ng sapat upang mapanatili ang iyong timbang sa natitirang linggo. Ito ay isang pangunahing plano ng paghihigpit ng calorie, nangangahulugan na walang rebolusyonaryo tungkol sa pagkain ng toast at tuna para sa tanghalian.
Credit: M.studio/Adobe StockKilala rin bilang 3-Day Diet, ang diskarte sa pagbawas ng timbang lahat ngunit nangangako na maaari kang mawalan ng 10 pounds sa isang linggo at magkaroon ng sorbetes sa proseso. Kumonsumo ka sa pagitan ng 1, 100 at 1, 400 calories sa isang araw para sa tatlong araw, pagkatapos kumain ng sapat upang mapanatili ang iyong timbang sa natitirang linggo. Ito ay isang pangunahing plano ng paghihigpit ng calorie, nangangahulugan na walang rebolusyonaryo tungkol sa pagkain ng toast at tuna para sa tanghalian.
2. Taco Diet
1. GOLO
Ang diyeta ng GOLO ay tumatagal ng cake para sa pagiging pinaka-hinanap ng diet ng Google ng 2016. Ang diyeta na ito ay naka-target sa iyong mga antas ng insulin, isang hormone na kinokontrol ang pagsipsip ng glucose at nakakaapekto sa iyong metabolismo. Ang Metabolic Fuel Matrix ng GOLO, isang plano sa pagkain na nangangako na magsusulong ng pagbaba ng timbang, kasama ang suplemento ng GOLO Release, ay sinasabing makakatulong na mapanatili ang insulin sa isang optimal na zone.
Credit: JJAVA / Adobe StockAng diyeta ng GOLO ay tumatagal ng cake para sa pagiging pinaka-hinanap ng diet ng Google ng 2016. Ang diyeta na ito ay naka-target sa iyong mga antas ng insulin, isang hormone na kinokontrol ang pagsipsip ng glucose at nakakaapekto sa iyong metabolismo. Ang Metabolic Fuel Matrix ng GOLO, isang plano sa pagkain na nangangako na magsusulong ng pagbaba ng timbang, kasama ang suplemento ng GOLO Release, ay sinasabing makakatulong na mapanatili ang insulin sa isang optimal na zone.
Ano sa tingin mo?
Ano ang huling bagay na nauugnay sa kalusugan na iyong hinanap sa Google? Nasubukan mo na ba ang alinman sa mga planong pagbawas ng timbang? Kung gayon, gumana ba ito? Ano sa palagay mo ang mga diyeta sa pangkalahatan? Epektibo ba sila sa katagalan? Ipaalam sa amin sa seksyon ng mga komento!
Credit: artmim / Adobe StockAno ang huling bagay na nauugnay sa kalusugan na iyong hinanap sa Google? Nasubukan mo na ba ang alinman sa mga planong pagbawas ng timbang? Kung gayon, gumana ba ito? Ano sa palagay mo ang mga diyeta sa pangkalahatan? Epektibo ba sila sa katagalan? Ipaalam sa amin sa seksyon ng mga komento!
