Ang kinakain mo at hindi kumain ay isang mahalagang bahagi ng plano sa pamamahala para sa mga may gota. Habang mayroong ilang paunang katibayan na ang pagkuha ng mas maraming bitamina C sa iyong diyeta mula sa mga pagkain tulad ng lemon juice ay maaaring makatulong, hindi ito isang lunas para sa masakit na sakit sa buto, at ang baking soda ay maaaring magpalala sa iyong kondisyon. Kumunsulta sa iyong doktor upang talakayin ang mga alternatibong paraan ng paggamot para sa iyong arthritis bago idagdag ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na pamumuhay.
Mga Lemon Juice at Baking Soda Claims
Ang lemon juice at baking soda ay bahagi ng paggamot sa lunas sa bahay para sa gout na hindi batay sa pananaliksik. Sinasabi ng mga tagasuporta na ang kumbinasyon ay gumagana sa pamamagitan ng pagbabawas ng kaasiman sa iyong dugo, kabilang ang mga antas ng uric acid, na siyang kemikal sa dugo na nagdudulot ng pamamaga sa iyong mga kasukasuan. Ngunit ang pagsusuri ng kasalukuyang mga patnubay sa klinikal para sa gout na inilathala noong 2012 sa Pag-aalaga ng Arthritis at Pananaliksik ay hindi binanggit ang mga pakinabang ng alinman sa lemon juice o baking soda sa pagpapagamot ng gota.
Bitamina C at Gout
Maaaring ito talaga ang nilalaman ng bitamina C sa lemon juice na makakatulong na mabawasan ang iyong panganib sa gota. Ang isang artikulo sa pagsusuri sa 2012 na inilathala sa international journal journal na QJM ay nabanggit na ang supplementation na may bitamina C ay maaaring makatulong na mabawasan ang pag-atake ng gout. Ang juice ng isang lemon ay naglalaman ng 19 milligrams ng bitamina C, na nakakatugon sa higit sa 30 porsyento ng pang-araw-araw na halaga. Maaari mong pisilin ang juice mula sa isang lemon sa iyong tubig o tsaa o sa iyong mga gulay sa salad.
Paghurno Soda at Gout
Habang ang lemon juice ay maaaring makatulong sa iyong gout, ang pagdaragdag ng baking soda sa iyong pang-araw-araw na gawain ay maaaring mas masahol pa. Ang isang pag-aaral noong 2005 na inilathala sa Gamot at Chemical Toxicology ay natagpuan na ang pagpapakain sa mga manok ng broiler ng labis na dami ng baking soda ay nadagdagan ang mga antas ng uric acid at gout. Ang pag-aaral ng tao ay kailangang isagawa upang mapatunayan ang mga natuklasan, gayunpaman. Hindi nangangahulugan na kailangan mong maiwasan ang baking soda nang buo, ngunit maaaring hindi mo nais na ubusin ito sa maraming halaga.
Diet upang Pamahalaan ang Gout
Ang paggawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong gout. Upang magsimula, maaari mong limitahan ang iyong paggamit ng mga pagkaing mataas sa purines, na kinabibilangan ng karne, manok at pagkaing-dagat, upang mabawasan ang paggawa ng iyong katawan ng uric acid. Sa halip, punan ang iyong diyeta ng maraming prutas, gulay at butil. Inirerekomenda din na uminom ka ng mas maraming tubig, hindi bababa sa 8 tasa araw-araw, upang matulungan ang pag-flush ng uric acid sa iyong katawan.
