Ang Vitamin B-6 ay isang nutrient na kinakailangan ng iyong katawan upang mapanatili ang tamang pag-andar ng iyong immune at central nervous system. Bilang isang may sapat na gulang, kung hindi mo ubusin ang inirerekumendang 1.3 hanggang 2 milligram ng bitamina B-6 araw-araw, maaaring mapanganib ka sa pagbuo ng kakulangan sa bitamina B-6, binabalaan ng Office of Dietary Supplement. Humingi ng pangangalaga mula sa iyong pangunahing tagapagbigay ng medikal kung ipinakita mo ang alinman sa mga palatandaan at sintomas ng mababang antas ng dugo ng bitamina B-6.
Pamamaga sa Balat
Ang pamamaga ng balat, na tinatawag ding dermatitis, ay maaaring bumuo bilang isang tanda ng kakulangan sa bitamina B-6. Maaari mong mapansin na ang iyong balat ay lilitaw na pula, namumula o di-pangkaraniwang tuyo at nagsisimula nang itch profusely. Ang pag-scroll sa apektadong rehiyon ng balat ay maaaring magresulta sa lambing ng balat at maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng impeksyon sa balat. Kumunsulta sa iyong doktor kung ang pamamaga ng balat ay nagiging nakakagambala o nagdaragdag ng kalubhaan.
Kumbinsido o Seizure
Kung ang iyong katawan ay walang sapat na mga tindahan ng bitamina B-6, ang iyong mga nerbiyos ay hindi makapagpadala at makatanggap ng mga senyas nang normal. Ang mga nerbiyos sa iyong utak - na tinatawag na mga neuron - ay maaaring maglaho o nahihirapang magpadala ng mga mensahe sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan. Dahil dito, maaari kang makakaranas ng hindi pangkaraniwang mga pagpapakamatay o pag-agaw sa katawan bilang mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina B-6. Ang iyong mga limbs o katawan ay maaaring hindi sinasadyang mag-twit, o maaari kang makaranas ng isang maikling sandata ng kamalayan. Kung nakakaranas ka ng mga kombulsyon ng mga seizure sa anumang kadahilanan, kontakin ang iyong doktor para sa karagdagang pagsusuri at pangangalaga.
Mga Pagbabago ng Mood o Mental
Ang bitamina B-6 ay may pananagutan din upang matiyak na ang iyong mga mahahalagang organo ay makakatanggap ng oxygen na kailangan nila upang makabuo ng enerhiya. Kung ang iyong katawan ay kulang sa nutrient na ito, maaari kang makakaranas ng hindi pangkaraniwang pagbabago o kaisipan sa pagbabago dahil ang iyong utak ay hindi tumatanggap ng sapat na oxygen. Maaari kang makaramdam ng abnormally nalulumbay o nalilito, na maaaring makagambala sa iyong kakayahang makumpleto ang normal na mga gawain sa araw-araw. Kung lumitaw ang mga naturang sintomas, kumunsulta sa iyong tagabigay ng medikal.
Anemia
Sa kawalan ng sapat na antas ng bitamina B-6, ang iyong katawan ay hindi makagawa ng normal na antas ng mga pulang selula ng dugo. Ang isang mababang antas ng mga pulang selula ng dugo ay isang kondisyong medikal na tinukoy bilang anemia. Kung nagkakaroon ka ng anemia dahil sa mababang mga antas ng B-6, maaari kang makakaranas ng mga sintomas tulad ng mga pag-iregularidad sa rate ng puso, pagkapagod, maputla na balat, pagkahilo, sakit ng ulo, kahirapan sa paghinga o malamig na mga paa't kamay. Kung ang kondisyong ito ay naiwan na hindi nagagamot, ang mga sintomas ng anemia ay unti-unting lumala sa paglipas ng panahon.
Hindi pangkaraniwang Sensyon sa Katawan
Ang pinsala sa nerbiyos na dulot ng mababang antas ng B-6 ay maaaring magresulta sa emerhensiya ng hindi pangkaraniwang mga sensasyon sa katawan. Ang mga sensasyon ng pamamanhid, tingling o nasusunog ay maaaring umunlad sa iyong mga paa o kamay. Ang mga nakakagambalang sintomas na ito ay maaari ring makagambala sa iyong kakayahang magamit nang normal ang apektadong rehiyon ng katawan. Kung ang mga sintomas na ito ay naging malubha o nagpapatuloy, kumunsulta sa iyong tagabigay ng medikal para sa karagdagang gabay at pangangalaga.
