Ang mga malamig na sugat - o mga blisters ng lagnat - ay mga puno ng likido na matatagpuan sa bibig, ilong, baba at daliri na sanhi ng resulta ng herpes simplex type isang impeksyon. Nakakahawa ang mga sugat na ito at sa pangkalahatan ay tumatagal ng dalawa hanggang tatlong linggo upang magpagaling. Sa panahong ito, maaari mong huwag mag-atubiling makisali sa iyong normal na mga gawain - kabilang ang ehersisyo - na may kaunting pagbabago.
Mag-ehersisyo
Ang pakikipagsapalaran sa ehersisyo ay hindi magiging sanhi ng malamig na mga sugat. Gayunpaman, ang malamig na mga sugat ay maaaring ilipat mula sa isang tao patungo sa isa pa sa loob ng isang setting ng gym. Ang mga malamig na sugat ay madalas na inilipat mula sa isang tao sa tao sa pamamagitan ng direktang pakikipag-ugnay - kabilang ang paghalik. Ang virus na nagdudulot ng malamig na mga sugat ay maaaring ilipat sa pamamagitan ng pagbabahagi ng isang tuwalya, isang botelya ng tubig o paghuhugas ng isang sugat laban sa isang piraso ng kagamitan sa ehersisyo. Kapag nag-eehersisyo sa isang malamig na sugat o ehersisyo malapit sa isang indibidwal na may isang malamig na pananakit, gumawa ng labis na pag-iingat. Huwag kailanman ibahagi ang iyong bote ng tubig o tuwalya. Laging punasan ang mga kagamitan na may isang antibacterial punasan - ang karamihan sa mga gym ay nagbibigay sa kanila - bago gamitin. Kung mayroon kang isang malamig na sakit sa iyong mga daliri, mas mainam na mag-ehersisyo sa bahay hanggang sa gumaling ang iyong mga sugat. Makakatulong ito sa iyo upang maiwasan ang impeksyon pati na rin maiwasan ang pagkalat ng malamig na mga sugat sa ibang mga indibidwal.
Sintomas
Ang mga malamig na sugat ay madalas na naroroon ang kanilang mga sarili bilang maliit, punong puno ng likido na masakit. Ang karamihan sa mga malamig na sugat ay nangyayari sa mga sulok ng iyong bibig. Maaari mo ring mapansin ang sakit at tingling sa paligid ng site ng iyong malamig na sugat sa mga unang araw.
Paggamot
Nang walang paggamot, ang mga malamig na sugat ay nag-iisa sa kanilang sarili sa loob ng dalawang linggo. Kung nakakaranas ka ng matinding sakit, ang mga pangkasalukuyan na paggamot ay makakatulong upang maibsan ang iyong sakit - kabilang ang lidocaine, na isang ahente na pang-aakit ng ulo. Ang mga oral na gamot ay maaari ring makatulong na bawasan ang sakit at ang tagal ng isang malamig na pananakit, ngunit ang mga gamot na ito ay dapat na magsimula sa ilang sandali matapos mong mapansin ang isang malamig na namamagang namamagang pagbuo. Kung nakakaranas ka ng madalas na malamig na mga sugat, maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot na antiviral upang makatulong na maiwasan ang malamig na mga sugat.
Mga Babala
Sa pamamagitan ng isang malamig na sakit, iwasan ang pagkiskis ng iyong mga mata. Ang impeksyon sa herpes ay maaaring maging sanhi ng pagkakapilat ng iyong mga korni na maaaring humantong sa pagkabulag. Ayon sa MayoClinic, ang herpes virus ay ang nangungunang sanhi ng pagkabulag sa Estados Unidos. Kung nakakaranas ka ng isang malamig na pananakit bilang resulta ng isang napapailalim na kalagayan sa kalusugan - kabilang ang AIDS o ang virus ng HIV - itigil ang ehersisyo kaagad at makipag-ugnay sa iyong manggagamot. Iwasan ang pagkuha ng mga gamot sa sakit para sa iyong malamig na sakit. Maaari itong humantong sa isang kondisyon na tinatawag na Reye's Syndrome sa mga indibidwal na may mga kondisyon ng kalusugan. Ang Reye's Syndrome ay isang potensyal na nakamamatay na sakit na naka-link sa mga gamot sa aspirin sa mga indibidwal na may mga impeksyon na may virus na bago.
