Ang Whey protein ay isang mabilis na digesting protein na bumubuo ng 20 porsyento ng protina ng gatas. Karaniwan itong natupok sa form ng pulbos ng mga atleta at bodybuilder upang madagdagan ang paggamit ng protina at pagbutihin ang komposisyon ng katawan. Ang Whey protein ay hindi nagiging sanhi ng mga problema sa puso, ngunit maaaring sa halip ay mapabuti ang kalusugan ng puso. Kumunsulta sa iyong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan bago kumuha ng mga suplemento ng whey protein.
Kolesterol
Bagaman kinakailangan ang kolesterol para sa pangkalahatang kalusugan, ang labis na kolesterol, lalo na ang LDL, ay maaaring mai-deposito sa mga dingding ng arterya at madagdagan ang iyong panganib para sa sakit na cardiovascular. Ang Whey protein ay maaaring maging epektibo para sa pagbaba ng kolesterol LDL, ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ng mga mananaliksik sa Curtin University of Technology sa Western Australia. Natuklasan nila na ang sobrang timbang at napakataba na mga matatanda na kumokonsumo ng whey protein para sa 12 linggo ay binabaan ang kanilang mga antas ng kolesterol LDL kumpara sa mga kumuha ng casein protein, ayon sa pananaliksik na inilathala sa isyu ng Setyembre 2010 ng "British Journal of Nutrisyon."
Presyon ng dugo
Ang pinataas na presyon ng dugo ay pinipilit ang iyong puso na masigasig na mag-bomba ng dugo sa pamamagitan ng aorta, ang pangunahing arterya na nagpapadala ng dugo sa nalalabing bahagi ng katawan. Ang mga mananaliksik sa Curtin University of Technology sa Western Australia ay nag-aral ng mga epekto ng supplement ng protina ng whey sa presyon ng dugo sa sobrang timbang ng mga matatanda. Napansin nila na ang mga paksang kumukuha ng protina ng whey ay nakaranas ng mga pagbawas sa presyon ng dugo kumpara sa mga nagkaroon ng casein protein o glucose. Ang mga natuklasan ay nai-publish sa Hulyo 2010 isyu ng "labis na katabaan."
Daloy ng Dugo
Ang pagtaas ng daloy ng dugo sa iyong puso ay mahalaga para sa wastong pag-andar ng puso, dahil ang dugo ay nagdadala ng oxygen at nutrisyon na kailangan ng puso. Sa pananaliksik na inilathala noong Hulyo 2009 na isyu ng "Nutrisyon Journal, " natuklasan ng mga siyentipiko sa University of Connecticut na ang mga paksang kumukuha ng protina ng whey bago ang ehersisyo ay nakakaranas ng pagtaas ng daloy ng dugo kumpara sa mga may isang placebo.
Kaligtasan
Ang mga mataas na diet diet ay madalas na may label na hindi ligtas, lalo na sa iyong mga kidney. Gayunpaman, hindi sinusuportahan ito ng pananaliksik. Natuklasan ng mga siyentipiko sa University of Colorado na malubhang napakataba ng mga kabataan na sumunod sa isang mataas na protina na diyeta sa loob ng 36 na linggo ay hindi nakaranas ng masamang epekto sa pangkalahatang kalusugan kumpara sa mga sumunod sa isang diyeta na may mababang taba, ayon sa pananaliksik na inilathala sa isyu ng Agosto 2010 ng isyu ng "Journal of Pediatrics."
