Ang katawan ay nag-iipon ng mga lason sa paglipas ng panahon mula sa mga pagkaing kinakain natin, kung ano ang iniinom natin, ang hangin na ating hininga, at mga kemikal at mga pollutant sa hangin. Ang mga diyeta at paglilinis ng mga diyeta ay madalas na ipinagbibili upang matanggal ang katawan ng mga toxin at mga produktong basura. Gayunpaman, ang matinding pagdidiyeta ay maaaring humantong sa masamang mga alalahanin sa kalusugan. Mayroong isang bilang ng mga malusog na pagkain, kabilang ang mga cranberry, na maaaring idagdag sa iyong diyeta upang makatulong sa pag-alis ng lason. Ang mga berry na ito ay tumutulong sa pag-alis at maiwasan ang paglaki ng bakterya sa katawan at dapat na maging bahagi ng isang balanseng diyeta.
Mahahalagang Bitamina at Mineral
Ang mga cranberry ay isang mayamang mapagkukunan ng mga mahahalagang bitamina at mineral na kinakailangan para sa mabuting kalusugan. Tumutulong ang mga bitamina at mineral sa normal na paggana ng katawan, metabolismo ng enerhiya at maiwasan ang mga panganib sa kalusugan tulad ng sakit sa puso at stroke. Ang mga cranberry ay mataas sa bitamina A, B1, B2, B3, B5, B6 at C pati na rin ang magnesium, calcium, posporus, iron, folic acid, potassium, sodium at selenium. Marami sa mga sustansya na ito ay kinakailangan para sa malusog na pag-andar ng atay upang makatulong na mapanatiling balanse ang iyong katawan.
Pagalingin Ang Atay
Tumutulong ang mga cranberry na maalis ang mga lason sa katawan sa pamamagitan ng pag-detox ng atay. Ang atay, na kung saan ay ang pinakamalaking panloob na organo sa iyong katawan, ay gumagana upang suportahan ang panunaw at masira ang mga pagkaing pumapasok sa iyong katawan. Ayon sa espesyalista sa nutrisyon na si Ann Louise Gittleman, Ph.D., may-akda ng "The Fast Track Detox Diet, " ang malusog na pagpapaandar ng atay ay mahalaga sa pag-flush ng mga lason mula sa katawan, dahil ang atay ay dapat makilala sa pagitan ng mga nutrisyon na kailangang ma-hinihigop sa katawan at mga lason na dapat alisin sa dugo. Ang mataas na antas ng antioxidant ng cranberry ay tumutulong sa atay sa mga proseso ng detoxification nito.
Juice ng Cranberry
Tumutulong ang cranberry juice sa katawan sa pag-flush ng mga nakakapinsalang lason. Ang katas ay may mga katangian ng antibacterial na pumipigil sa paglaki ng bakterya sa katawan na nag-aambag sa mahinang pagtunaw o impeksyon sa ihi. Ang pagtaas ng bakterya sa katawan ay humahantong sa akumulasyon ng lason at nadagdagan ang mga panganib sa kalusugan. Ang cranberry juice ay gumagana upang linisin ang lymphatic system na gumagana upang neutralisahin ang mga basurang mga produkto upang maalis ang mga lason mula sa mga tisyu ng katawan. Maging magkaroon ng kamalayan ng mga inihanda na komersyal na juices na ibinebenta sa karamihan ng mga supermarket, gayunpaman. Marami sa mga juice na ito ay nagdagdag ng mga asukal o iba pang mga juices tulad ng mga apple o grape juice. Maghanap ng isang tatak na may tatak na hindi naka-tweet at paghaluin ang mga juice na may na-filter na tubig upang bawasan ang natural na tamis o kaloriya.
Well-Balanced Diet
Walang isang mahiwagang pagkain na makakatulong sa pag-detox ng katawan upang maalis ang mga lason. Sa halip, kinakailangang kumain ng isang balanseng diyeta na naglalaman ng mga mahahalagang nutrisyon, bitamina at mineral. Bilang karagdagan sa pagdaragdag ng mga cranberry sa iyong diyeta, siguraduhing kumain ng iba't ibang mga prutas at gulay, kumplikadong mga karbohidrat, malubhang protina at malusog na taba. Kung maaari, bumili ng mga organikong ani at mga karne na libre sa mga hormone, antibiotics o pestisidyo upang mabawasan ang toxicity sa iyong katawan. Magdagdag ng mga cranberry sa iyong pang-araw-araw na plano sa pagdiyeta sa pamamagitan ng pag-inom ng cranberry juice na may agahan o bilang isang meryenda o pagdaragdag ng mga cranberry sa isang milk smoothie o isang mangkok ng oatmeal para sa isang malusog na pagpapalakas ng antioxidant.
