Ang pag-ehersisyo sa isang gym ay may isang walang katapusang listahan ng mga benepisyo, ngunit ang kapaligiran na ito ay maaari ring humantong sa ilang masamang gawi. Kapag nakakita ka ng isang taong galit na tumatakbo sa isang gilingang pinepedalan habang nakasuot ng suit ng sauna, nakatutukso na kopyahin ang diskarteng ito ng pag-eehersisyo. Gayunpaman, ang accessory na ito ay hindi makakatulong sa mawalan ka ng mas maraming taba. Bilang karagdagan sa hindi epektibo nito bilang isang tool na pagkawala ng taba, mapanganib din itong gamitin.
Pagkawala ng tubig, Hindi Pagkawala ng Fat
Maraming mga tao ang bumaling sa paggamit ng sauna nababagay bilang isang shortcut sa pagbaba ng timbang nang hindi kinakailangang alam kung paano nakakaapekto ang damit na ito sa iyong katawan. Ang mga demanda ng Sauna ay idinisenyo upang itaas ang temperatura ng iyong katawan upang humantong sa mas mabibigat na pagpapawis habang nag-eehersisyo ka. Ang pagsusuot ng suit ng sauna habang nagtatrabaho ka ay maaaring gumawa ka ng timbanging mas mababa sa dulo ng pag-eehersisyo, ngunit ang mabilis na pagbaba ng timbang ay ang resulta ng nawala na timbang ng tubig, sa halip na pagkawala ng taba.
Mapanganib sa Iyong Kalusugan
Ang pagtaas ng temperatura ng iyong katawan at ang halaga na pawis mo ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugan. Habang nawalan ka ng likido, ang iyong katawan ay nasa mas malaking peligro ng pag-aalis ng tubig at sobrang pag-init. Ang iba pang mga panganib ng patuloy na paggamit ng mga demanda sa sauna ay may kasamang pagkapagod, heat stroke at pinsala sa iyong mga bato.
