Ang mga inuming pang-enerhiya ay maaaring magbigay sa iyo ng tulong kung nakakaramdam ka ng pagod, at inaangkin ng Red Bull na ang pag-inom ng enerhiya nito ay nagdaragdag ng iyong enerhiya at pagtuon, ayon sa website ng Redbull.com. Magagamit din ang inuming Red Bull sa isang bersyon ng asukal.
Ang Red Bull Energy Inumin ay nagmumula sa isang 8.4 ounce can, at ang mga benepisyo ng Red Bull ay may kasamang mga nutrisyon tulad ng amino acid taurine at ilang mga bitamina B. Gayunpaman, ang inuming enerhiya na ito ay maaaring magkaroon din ng ilang mga panganib at mga epekto na dapat mong alalahanin bago mo ito inumin.
Ang mga epekto ng Red Bull ay maaaring magsama ng pagtaas ng timbang, hindi pagkakatulog, pagkabulok ng ngipin at posibleng pagtaas ng panganib ng osteoporosis. Kasama rin sa mga panganib sa kalusugan ng Red Bull ang mga pakikipag-ugnay sa alkohol at ilang mga gamot.
Panoorin ang Iyong Timbang
Ayon sa Sentro para sa Kontrol at Pag-iwas sa Sakit, higit sa isang third ng mga Amerikanong may sapat na gulang ay napakataba. Bilang isang resulta, maaaring nasa panganib sila para sa mga malalang sakit tulad ng cardiovascular disease o diabetes. Upang mawalan ng timbang o maiwasan ang pagtaas ng timbang, huwag ubusin ang mas maraming calories kaysa sa ginugol mo.
Ang isang lata ng Red Bull Energy Inumin ay may 117 calories at 27 gramo na asukal. Ang mga asukal ay simpleng karbohidrat na hindi nagbibigay ng mga bitamina o mineral, at kumakain ng napakaraming mga pagkaing may asukal na napakahirap na kumain ng lahat ng mga nutrisyon na kailangan mo araw-araw nang hindi nakakakuha ng timbang. Ang Red Bull ay mayroon ding glucose at sukrosa, o asukal sa mesa.
Kunin ang Iyong ZZZ's
Ang caffeine ay isang likas na tambalan sa kape, tsaa at tsokolate, at maraming mga tagagawa ang nagdaragdag ng caffeine sa kanilang mga inuming enerhiya dahil ito ay isang stimulant. Ang website ng Red Bulls 'ay nagsasaad na ang caffeine ay nagpapabuti sa pagtuon ng isip, konsentrasyon at pagkaalerto.
Ang isang 8.4 onsa ng Red Bull ay may 80 milligrams ng caffeine, kung ihahambing sa halos 35 hanggang 45 miligram sa isang 12-onsa na lata ng caffeinated soda, ayon sa US National Library of Medicine. Ang caffeine ay may mas malaking epekto sa mga taong may mas mataas na sensitivity ng caffeine.
Iwasan ang Talamak na Kondisyon
Ang pag-inom ng Red Bull ay patuloy na maaaring madagdagan ang panganib para sa talamak na mga problema sa kalusugan. Ang mga idinagdag na sugars tulad ng glucose at sucrose sa Red Bull ay nagdudulot ng pagkabulok ng ngipin, at inirerekumenda ng 2015-2020 Dietary Guide para sa mga Amerikano na limitahan ang iyong paggamit ng asukal upang maiwasan ang mga problema sa ngipin.
Ang isa sa mga potensyal na panganib ng Red Bull ay ang posibilidad ng pagtaas ng panganib para sa osteoporosis - ang caffeine ay nagiging sanhi ng pagkawala ng kaltsyum sa katawan, na nagreresulta sa mahina na mga buto. Gayunpaman, kinakailangan ang mas maraming pananaliksik upang kumpirmahin ito, ayon sa Cleveland Clinic.
Ang caffeine ay maaari ring makipag-ugnay sa mga gamot sa puso at maaari rin itong maging sanhi ng arrhythmia sa puso.
Mag-ingat sa Pakikipag-ugnay Sa Alkohol
Ang Red Bull ay madalas na ginagamit sa mga inuming may alkohol sa mga bar at night club. Ang pagsasama-sama ng mga inuming enerhiya at alkohol ay hindi malamang na magdulot ng isang malaking panganib sa kalusugan sa mga malusog na tao, ayon sa isang pagsusuri sa panitikan na inilathala sa International Journal of General Medicine noong Marso 2012.
Gayunpaman, ang pangmatagalang epekto ng mga inuming enerhiya na halo-halong may alkohol ay nangangailangan ng karagdagang pagsisiyasat upang matukoy ang kanilang kaligtasan.
