Ang reflux ng acid, na karaniwang tinutukoy bilang heartburn, ay isang karaniwang reklamo ng pagtunaw. Ang reflux ng acid ay nagsasangkot ng digestive juice splashing out sa tiyan at sa esophagus, kung saan ito ay nagiging sanhi ng pangangati, pamamaga at sakit. Sa pangkalahatan, ang acidic, fat at mga pagkain na humantong sa namumula na trig acid reflux, samantalang ang mga pagkaing alkalina na madaling hinuhukay ay may posibilidad na mabawasan ang mga sintomas ng heartburn. Ang mga saltine ay isang lumang katutubong remedyo para sa heartburn at maaaring matikman nila ang mahusay na naipon ng mantikilya, ngunit dapat mong maiwasan ang anumang labis na taba hanggang sa ang iyong mga sintomas ay humina. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa mga rekomendasyon sa pagdidiyeta para sa talamak na acid reflux.
Acid Reflux
Ang asido kati ay may iba't ibang mga sanhi at kadahilanan. Ang pagkain ng sobrang pagkain o pagkain bago ka humiga ay karaniwang mga sanhi, tulad ng pagkain ng maanghang at acidic na pagkain. Minsan, ang mas mababang esophageal sphincter, na kung saan ay isang banda ng kalamnan na naghahati sa esophagus mula sa pagbubukas ng tiyan, nagpapahina at pinapayagan ang hydrochloric acid na magbalanse, o mag-back up, sa esophagus. Ang talamak na acid reflux ay madalas na nasuri bilang gastro-esophageal na sakit sa kati o GERD. Ang mga sintomas ng acid reflux ay kinabibilangan ng nasusunog na dibdib at sakit sa lalamunan, nakakainis na tiyan, pagduduwal, belching at bloating. Sa oras, ang talamak na acid reflux ay puminsala sa lining ng esophagus. Minsan, ang mga sintomas ng reflux ng acid ay maaaring maging malubhang sapat upang gayahin ang isang atake sa puso.
Mga asin ng asin
Ang mga saltine, na tinawag ding soda crackers, ay manipis, square crackers na gawa sa puting harina, pag-iikli, lebadura, at baking soda, at kadalasang nangunguna sa ilang magaspang na asin. Ang mga asin ay isang lumang lunas para sa heartburn dahil naglalaman sila ng baking soda at cream ng tartar, kapwa ang alkaline at magagawang i-neutralize ang acid sa esophagus. Bukod dito, ang chewed-up saltines ay sumisipsip at kumikilos bilang isang espongha upang magbabad ng acid habang inililipat nila ang esophagus patungo sa tiyan.
Butter at Acid Reflux
Kapag kumakain ka ng mga pagkaing mataas sa taba, tulad ng mantikilya, ang taba ay tumatagal ng mahaba upang matunaw sa iyong tiyan, na pinasisigla ang pagtaas ng produksyon ng hydrochloric acid. Tulad nito, ang pagkain ng mataba na pagkain ay maaaring mag-trigger ng acid reflux o magpalala ng mga sintomas. Karamihan sa mga doktor ay inirerekomenda ang isang diyeta na may mababang taba upang labanan ang acid reflux o GERD, ayon sa "Textbook of Functional Medicine." Bukod dito, ang mantikilya ay mataas sa puspos ng taba, na naka-link sa mas mataas na peligro ng mga sakit sa cardiovascular.
Mga rekomendasyon
Ang mga asin ay isang mura at ligtas na remedyo ng katutubong upang mabawasan ang mga sintomas ng isang paminsan-minsang labanan ng heartburn o acid reflux, ngunit hindi ito sinadya bilang isang paggamot para sa mga talamak na kaso o GERD. Kung sinusubukan mong bawasan ang mga sintomas ng heartburn, marahil pinakamahusay na kumain ng saltines plain, sa halip na patongin ang mga ito ng anumang mataba, tulad ng mantikilya, peanut butter o keso. Ang pagkain ng maliliit, madalas na pagkain batay sa buong butil, gulay at prutas ay kapaki-pakinabang din upang maiwasan ang acid reflux. Ang pag-iwas sa mga gulay na nagdudulot ng pamumulaklak, tulad ng broccoli, cauliflower at beans, ay nakakatulong din dahil ang sobrang presyon ay maaaring pilitin ang esophageal sphincter na bukas at payagan ang tiyan acid na makatakas.
