Karamihan sa mga protina bar ay ginawa mula sa gatas o toyo na protina, na maaaring maging sanhi ng pananakit ng tiyan kung mayroon kang allergy o hindi pagpaparaan sa mga protina na ito. Itigil ang pagkain ng mga bar ng protina kung nakakaranas ka ng sakit sa tiyan sa tuwing kinakain mo sila. Kung gumagamit ka ng parehong protina bar sa iyong diyeta, dalhin ito sa iyo kapag pupunta ka sa appointment ng iyong doktor. Ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng ilang mga pagsusuri sa dugo at dumi upang matukoy ang sanhi ng pananakit ng iyong tiyan.
Allergy sa Protina
Maaari kang maging alerdyi sa mga protina na ginagamit sa protina bar. Ang Whey, isang protina na matatagpuan sa gatas at toyo na mga protina ay ang pinaka-karaniwang protina na ginagamit sa mga bar ng protina. Ang parehong gatas at toyo ay itinuturing na mataas na alerdyi na pagkain. Kung ikaw ay alerdyi sa protina sa protina bar, bubuo ka ng mga sintomas sa loob ng ilang minuto, tulad ng pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, sakit ng tiyan, cramping at bloating. Ang mga alerdyi sa protina ay magiging sanhi ng iba pang mga sintomas na umusbong sa tabi ng pananakit ng tiyan, tulad ng hika, rashes sa balat, pagsisikip ng sinus at pamamaga ng mukha, ayon sa MayoClinic.com.
Intolerance ng Protina
Ang hindi pagpaparaan ng protina sa toyo o whey ay maaari ring maging sanhi ng pananakit ng tiyan, ngunit hindi magiging sanhi ng anumang iba pang mga sintomas na bumuo ng bukod sa mga sistema ng pagtunaw. Kung hindi masisira ng iyong digestive system ang mga protina na ginamit sa bar ng protina, itinuturing kang hindi pagpaparaan, ayon sa American College of Gastroenterology. Ang hindi pagpigil sa protina ng pagkain ay nagdudulot ng pamamaga, pangangati at pamamaga na nangyayari sa iyong mga bituka dahil ang mga protina ay hindi natunaw. Kapag pumapasok ang mga protina sa colon, sinasalakay ng mga bakterya ang mga ito, na humahantong sa gas, bloating at sakit sa tiyan.
Lactose Intolerance
Kung ang protina bar ay ginawa mula sa protina ng whey, maglalaman ito ng lactose. Ang hindi pagpaparaan ng lactose ay isa sa mga pinaka-karaniwang hindi pagpaparaan ng pagkain na maaaring humantong sa pananakit ng tiyan, gas, pagdurugo at pagtatae. Ang Lactose ay isang asukal na matatagpuan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang ingesting lactose kung lactose intolerant ka ay hindi magiging sanhi ng anumang permanenteng pinsala, ngunit ito ay magiging sanhi ng hindi kasiya-siyang sintomas. Depende sa kung magkano ang lactose na maaari mong hawakan, maaari o hindi ka maaaring magkaroon ng mga sintomas mula sa pagkain ng isang solong paghahatid ng isang protina bar. Maaari mong gamutin at maiwasan ang mga sintomas ng hindi pagpaparaan ng lactose sa pamamagitan ng pagkuha ng isang supplement ng lactase enzyme.
Pagsasaalang-alang
Kung sumasakit ang iyong tiyan at lumala o bumubuo ng iba pang mga sintomas ng gastrointestinal na hindi nagpapabuti, maaaring magkaroon ka ng pagkalason sa pagkain. Ang pagkalason sa pagkain ay nangyayari kapag kumakain ka ng isang protina na bar na nahawahan ng isang nakakahawang organismo, tulad ng bakterya, lason o virus.
