Ang V8 tatak ng mga inuming gulay ay may kasamang iba't ibang mga produkto, kabilang ang mga juice ng gulay, mga pinaghalong veggie, pagsasanib at inumin ng enerhiya, at mga infused na tubig. Ang V8 na inumin ay nai-promote bilang isang paraan upang matulungan ang mga mamimili na madagdagan ang kanilang pagkonsumo ng mga gulay.
13 porsyento lamang ng mga Amerikanong may sapat na gulang ang nakakatugon sa inirekumendang paggamit ng gulay, ayon sa ulat ng Hulyo 2015 mula sa Center for Control Disease at Prevention. Ang mga produktong V8 ay naglalaman ng isang bilang ng mga nakapagpapalusog na sustansya na nakukuha sa gulay.
Ang mga profile ng nutrisyon ay naiiba, gayunpaman, depende sa tiyak na inumin ng V8. Sa pangkalahatan ay itinuturing na V8 ang isang mapagpapalusog na pagpipilian ng inumin, ngunit may mga posibleng epekto para sa mga taong kumonsumo ng maraming dami o may mga partikular na alalahanin sa kalusugan.
Maluwag ang Mga Stool Sa Mga Fusion Inumin
Ang mga loose stool ay isang posibleng epekto mula sa pag-inom ng V8 juice. Ang epekto na ito ay hindi malamang sa mga orihinal na inuming V8, na naglalaman lamang ng mga juice ng gulay. Ito ay mas malamang - bagaman hindi pa rin pangkaraniwan - kasama ang veggie timpla at fusion drinks, na naglalaman ng isang halo ng mga juice ng gulay at prutas.
Ang mga asukal sa mga juice ng prutas ay maaaring maging sanhi ng mga maluwag na dumi o pagtatae, lalo na kung natupok sa maraming halaga at sa kawalan ng solidong pagkain. Ang mga taong may napapailalim na karamdaman sa bituka, tulad ng magagalitin na bituka sindrom o nagpapasiklab na sakit sa bituka, ay maaaring maging mas sensitibo sa pagbuo ng maluwag na dumi o pagtatae bilang tugon sa pag-inom ng mga gulay at prutas, hindi lamang V8.
Ang labis na Sodium May Worsen Hypertension
Ang sobrang pagkain ng sodium ay maaaring magkaroon ng papel sa pag-unlad o pagpapalala ng mataas na presyon ng dugo, o hypertension. Ang ilang mga inuming V8 ay medyo mataas sa sodium, na maaaring mag-ambag sa pagpunta sa inirekumendang paggamit ng mas mababa sa 2, 300 mg araw-araw.
Gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga inuming may mababang sosa V8 juice. Ang ilang mga halimbawa ng nilalaman ng sodium ng isang 8-ounce na paghahatid ng iba't ibang mga V8 juice inumin ay kasama ang:
- orihinal na juice ng gulay, 640 mg
- orihinal na maanghang mainit na juice ng gulay, 650 mg
- orihinal na mababa-sodium at maanghang mainit na juice ng gulay, 140 mg
- malusog na gulay na veggie blend, 210 mg
- gintong kabutihan veggie timpla, 150 mg
Pinagmulan ng Pinagmulan ng Asukal
Bilang ng 2016, ang ulat ng website ng V8 ng tagagawa ay walang mga idinagdag na asukal sa mga produktong juice nito. Gayunpaman, ang mga inumin ay naglalaman ng variable na dami ng mga likas na asukal mula sa mga juice ng gulay at prutas. Ang nilalaman ng asukal sa 100 porsyento ng mga gulay na gulay ay mababa, ngunit ang veggie timpla at fusion drinks ay naglalaman ng mas maraming asukal.
Ang mas mataas na konsentrasyon ng asukal sa mga inuming ito ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng asukal sa dugo, isang pag-aalala para sa mga taong may diabetes o prediabetes. Gayunpaman, mayroong ilang magaan na bersyon ng ilang mga V8 gulay at prutas na may mga mas mababang nilalaman ng asukal.
Ang ilang mga halimbawa ng nilalaman ng asukal ng isang 8-onsa na paghahatid ng iba't ibang mga V8 juice inumin ay kasama ang:
- orihinal at maanghang mainit na juice ng gulay, 6 hanggang 7 g
- timpla ng pinya passion veggie, 16 g
- tropical orange fusion, 25 g
- light peach mango fusion, 9 g
Ang Acidity Maaaring Magdudulot ng heartburn
Ang ilang mga juice ng gulay at prutas ay acidic, tulad ng mga juice ng kamatis at sitrus. Ang ilang mga tao na madaling kapitan ng sakit sa puso ay nakakahanap ng mga produktong kamatis at prutas at sitrus na nag-trigger ng kanilang mga sintomas. Tulad nito, ang ilang mga inuming V8 ay maaaring pukawin ang heartburn, na sanhi ng reflux kung saan ang mga nilalaman ng tiyan ay tumakas sa esophagus.
Ang mga taong may pangmatagalang kati - ang gastroesophageal Reflux disease (GERD) - ay maaaring partikular na madaling kapitan ng epekto na ito. Ang pag-inom ng mas maliit na halaga, pagsasama-sama ng juice na may solidong pagkain, o pagpili ng isa pang lasa ng V8 ay maaaring makatulong na maiwasan ang heartburn.
