Ang pangangati sa gabi ay pangkaraniwan sa mga taong nakakaranas ng pangangati sa araw, anuman ang sanhi ay dermatological o systemic. Isang artikulo sa pagsusuri sa 2007 tungkol sa paksang ito ni Tajesh Patel, et al. sabi na kasing dami ng 65 porsyento ng mga nagdadala ng araw ay nag-uulat ng kanilang mga sintomas na lumala sa gabi. Ang pangangati sa gabi, na tinawag din na nocturnal pruritis, ay maaaring maging sanhi sa iyo na kumamot habang natutulog ka, namumula ang iyong balat, pinalalaki ang iyong mga sintomas at humantong sa pagkawala ng tulog. Yamang ang pagkawala ng tulog ay positibong nakakaugnay sa pagtaas ng timbang, maaaring ito ay isang mahalagang link sa pagitan ng itot at gabing ang timbang. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa isang diagnosis.
Pagkawala ng tulog
Ang artikulo ni Patel ay nagbabanggit ng maraming pag-aaral na kumokonekta sa nocturnal pruritis at pagkawala ng tulog. Sa isa sa mga ito, ang mga bata na nakaranas ng pangangati sa gabi ay nawalan ng average na 46 minuto ng pagtulog bawat gabi. Ang mga paksa ng pag-aaral ng may sapat na gulang ay natulog nang mas mababa, nagising nang dalawang beses nang madalas at nanatiling gising kaysa sa mga kontrol. Ang ilang mga kahihinatnan ng pangangati sa gabi ay pagkapagod, pagkalungkot, pagkabalisa, mga pagbabago sa gawi sa pagkain, nabawasan ang konsentrasyon at isang pinaliit na kalidad ng buhay - alinman sa kung saan ay maaaring magkaroon ng epekto sa iyong timbang.
Dagdag timbang
Ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng isang koneksyon sa pagitan ng pagkawala ng tulog, pagtaas ng timbang at pagkasensitibo sa insulin. Ang isang artikulo sa pagsusuri sa 2010 ng mga siyentipiko sa University of Chicago ay nag-uulat na ang pag-agaw ng tulog sa malusog na mga boluntaryo ang nagdulot ng pagtaas ng resistensya ng insulin na humantong sa may kapansanan na pagtuklas ng glucose at isang pagtaas ng panganib ng diabetes. Ang pagkawala ng pagtulog ay maaari ring mag-ambag sa pagbaba sa leptin, ang hormone na nagpapahiwatig ng iyong katawan na puno ka upang ihinto mo ang pagkain, at nagtataguyod ng pagtaas ng ghrelin, isang hormone na nagpapasigla sa iyong gana sa pagkain na nagdulot sa iyong pakiramdam na gutom at kumain ng higit pa.
Diabetes
Ang pangangati ay nag-aambag sa panganib sa diyabetis, at ang diyabetis ay maaaring dagdagan ang tsansa ng mga kondisyon ng balat. Ayon sa American Diabetes Association, ang mga diabetes ay madaling kapitan ng sakit sa balat tulad ng mga di-diyabetis ngunit mas madali nila itong nakuha. Ang listahan ng mga kondisyon ng balat na pinalala ng diyabetis ay may kasamang lokal na pangangati dahil sa impeksyon sa lebadura, tuyong balat o hindi magandang sirkulasyon. Ang iba pang mga karamdaman na karaniwan sa mga diabetes ay mga impeksyon sa vaginal, jock itch at singsing worm, lahat ng mga impeksyong fungal na dulot ng lebadura ng candida albicans.
Mga Solusyon
Walang maraming mga epektibong paggamot para sa pangangati ng nocturnal. Habang ang mga antihistamin ay minsan inirerekomenda, ipinapahiwatig ni Patel ang kanilang pangunahing epekto ay maaaring itaguyod ang pagtulog sa halip na maiwasan ang pangangati. Dahil ang pagkawala ng kahalumigmigan mula sa balat ay maaaring mag-ambag sa pangangati, ang moisturizer ay maaaring makatulong sa pamamagitan ng pagliit ng pagsingaw. Inirerekomenda ni Patel ang paggamit ng mga produkto na may isang mababang pH dahil palalakasin din nila ang pag-andar ng iyong balat. Tulad ng pangangati ng nocturnal ay maaaring magresulta mula sa mga pagkagambala sa biolohikal na orasan ng iyong katawan, ang maliwanag na light therapy at melatonin na nakatulong sa paglilipat ng mga manggagawa at mga taong may jet lag ay maaaring kapaki-pakinabang, sabi ni Patel. Kumunsulta sa iyong doktor bago subukan ang mga bagong remedyo o pandagdag.
