Ang mga gamot na statin ay inireseta sa mga taong may mataas na kolesterol. Ang mga karaniwang epekto ng statins ay kinabibilangan ng pagkahilo, pananakit ng ulo, pagduduwal, sakit, pagkagambala sa pagtulog, kahinaan ng kalamnan at mga problema sa atay, ayon sa AltMedAngel.com. Ang mataas na kolesterol ay isang pangunahing kadahilanan ng panganib para sa sakit sa puso at dapat tratuhin sa ilalim ng pangangalaga at pangangasiwa ng isang manggagamot. Hindi inirerekumenda na itigil mo ang pagkuha ng mga iniresetang gamot nang hindi muna nakikipag-usap sa iyong manggagamot. Ang mga likas na alternatibo sa mga gamot na statin ay makakatulong na mabawasan ang kolesterol nang walang mga epekto ng statins.
Psyllium
Ang Psyllium ay isang halamang gamot na ginagamit upang gamutin ang mga kondisyon tulad ng tibi, LDL (masamang) kolesterol at diabetes at matatagpuan sa mga over-the-counter na produkto tulad ng Metamucil at laxatives, ayon sa University of Maryland Medical Center. Kapag idinagdag sa isang mababang taba, mababa ang kolesterol, ang psyllium ay makakatulong na mabawasan ang LDL kolesterol at bawasan ang panganib ng sakit sa puso.
Red Rice Rice
Ang pulang lebadura na bigas ay ginawa sa pamamagitan ng pag-ferment ng isang uri ng lebadura na tinatawag na monascus purpureus sa pulang bigas. Ginagamit ito upang maitaguyod ang sirkulasyon ng dugo, gamutin ang mga isyu sa pagtunaw at babaan ang kolesterol. Ang pulang lebadura na bigas ay isa sa nangungunang 10 halaman para sa pamamahala ng kolesterol, ayon sa online magazine, WomenFitness.net. Ang pulang lebadura na bigas ay magagamit sa form ng kapsula sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan o online.
Bawang
Ang bawang ay popular bilang isang sangkap ng pagluluto at bilang suplementong halamang-gamot upang mapabuti ang immune system, maiwasan ang sakit sa puso, at babaan ang mataas na presyon ng dugo at mataas na kolesterol. Ayon sa University of Maryland, ang bawang ay mayaman sa antioxidants, na binabawasan ang libreng radikal na pinsala sa katawan. Pinapababa nito ang mga antas ng serum ng kolesterol sa dugo habang pinalalaki ang mahusay na mga antas ng kolesterol. Ang bawang ay maaaring kainin ng sariwang, luto o bilang isang suplemento ng pulbos sa form ng kapsul.
Fenugreek
Ang Fenugreek ay maaaring magpababa ng nakataas na antas ng kolesterol at triglyceride sa dugo na may mga saponins ng steroidal, na pumipigil sa pagsipsip ng kolesterol at synthesis, ayon sa WomenFitness.com. Gayunpaman, ang fenugreek ay hindi dapat gamitin ng mga buntis na kababaihan dahil maaari itong maging sanhi ng pagkakuha.
Diet
Ang pagbabago ng iyong diyeta ay isang natural na alternatibo sa pag-inom ng mga gamot na statin. Makipag-usap sa iyong manggagamot bago simulan ang isang bagong diyeta o ihinto ang anumang gamot na inireseta. Iminumungkahi ng Harvard Health Publications na bawasan ang iyong kolesterol sa pamamagitan ng paggawa ng karne bilang isang menor de edad na bahagi ng iyong diyeta, kumakain ng mga mababang-taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas, pag-iwas sa saturated at trans fats, pag-iwas sa mga langis ng palma at niyog, kumakain ng mas mababa sa 200mg. ng dietary cholesterol bawat araw, kumakain ng mga mani, prutas at gulay, pagtaas ng hibla at kumplikadong karbohidrat, at pagbawas ng paggamit ng asin at alkohol. Matapos ang tatlong buwan na sinusubukan mong bawasan ang iyong kolesterol sa pamamagitan ng diyeta, suriin sa iyong doktor upang makita kung nabawasan ang iyong kolesterol. Kung wala ito, maaaring kailanganin ang karagdagang paggamot.
