Impormasyon sa nutrisyon ng nachos ng teatro sa pelikula

Ang pamagat sa sinehan ay maaaring magbigay ng kasiyahan at libangan, ngunit ang ilan sa mga pagpipilian sa pagkain ay maaaring magdagdag ng isang malaking halaga ng mga calorie sa iyong diyeta. Ang ilan sa mga pinakapopular na pagpipilian sa pagkain na inihain sa mga sinehan ay may kasamang mga soft drinks, buttered popcorn, nachos at kendi. Ang lahat ng mga pagpipilian na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng calories at nutritional impormasyon, kabilang ang mga nachos sa teatro ng pelikula.

Ang isang malaking plate ng nachos sa isang mangkok ng papel. Credit: monkeybusinessimages / iStock / Getty Mga imahe

Mga sangkap

Ang Nachos ay maaaring gawin mula sa iba't ibang mga sangkap, ngunit ang karamihan sa mga teatro sa sinehan ay naglalaman lamang ng mga nachos at keso. Ang isang paghahatid ng mga nachos ay karaniwang naglalaman ng mga 40 chips at 4 oz. ng tinunaw na keso.

Kaloriya

Sa isang paglilingkod, ang mga nachos ay maglalaman ng humigit-kumulang na 1, 101 calories. Ang bilang ng kabuuang calorie ay katumbas ng pagkain ng dalawang malalaking order ng McDonald's french fries o dalawang Quarter Pounders na may keso. Ang mga calorie ay pangunahing ipinamamahagi sa pagitan ng taba at karbohidrat.

Taba

Ang taba na nilalaman ng mga nachos sa teatro ng pelikula ay pangunahing mula sa keso. Ang isang paghahatid ng mga nachos ay maglalaman ng mga 59 g ng taba, na may 18.5 g ng puspos na taba. Ang inirekumendang pang-araw-araw na halaga para sa kabuuang taba ay 65 g at 20 g ng saturated fat. Nangangahulugan ito na ang mga nachos sa teatro ng pelikula ay nag-aambag ng halos 90 porsyento ng iyong inirerekumenda araw-araw na halaga ng kabuuang taba at 92 porsyento ng saturated fat.

Karbohidrat

Ang mga karbohidrat na natagpuan sa nachos ay nagmula sa mga nacho chips. Ang isang paghahatid ng mga nachos ay maglalaman ng halos 131.5 g ng kabuuang carbohydrates. Ang inirekumendang pang-araw-araw na halaga para sa mga karbohidrat ay 300 g. Ang 131.5 g sa mga nachos account para sa humigit-kumulang na 44 porsyento ng inirekumendang pang-araw-araw na halaga.

Mga pagsasaalang-alang

Sa pamamagitan ng makabuluhang halaga ng mga calorie, taba at karbohidrat na natagpuan sa mga nachos sa teatro ng pelikula, isaalang-alang ang mga kahaliliang pagpipilian sa pagkain. Bago pumunta sa sinehan, kumain ng isang balanseng pagkain sa bahay o hatiin ang mga nachos sa pagitan ng iyong pangkat ng mga kaibigan.