Ang iyong pakiramdam ng amoy, na tinatawag na olfaction, ay gumaganap ng isang papel sa iyong kalusugan at iyong kalidad ng buhay. Maaaring alerto ka ng Olfaction sa pagkakaroon ng mga mapanganib at nakakalason na materyal na malapit sa iyo upang maiwasan ang sakit, o mapapayagan kang masiyahan sa mga lasa sa mga pagkaing iyong kinakain. Ang ilang mga kakulangan sa bitamina ay maaaring makapinsala sa mga nerbiyos na kinakailangan para sa olfaction, at maging sanhi upang simulan mong mawala ang iyong pakiramdam ng amoy.
Pinsala sa Olfaction at Nerve
Ang iyong olfactory system ay nakasalalay sa isang kumplikadong network ng mga nerbiyos. Ang mga tissue sa loob ng iyong ilong ay naglalaman ng milyon-milyong mga selula ng nerbiyos. Ang bawat isa sa mga cell na ito ay kumokonekta at nakikipag-ugnay sa mga tukoy na rehiyon sa iyong utak, na nagpapadala ng mga signal ng nerve na ang iyong utak ay isinalin sa iyong pakiramdam ng amoy. Halimbawa, ang mga molekula ng amoy na inilabas mula sa kape ay tumutulong sa pag-activate ng mga cell ng nerbiyos sa iyong ilong. Sa pag-activate, ang mga cell cells ng nerbiyos ay nag-signal sa iyong utak, at ang iyong utak pagkatapos ay nagsalin ng mga senyales ng nerbiyos upang maunawaan na nakakaamoy ka ng kape. Ang Neuropathy, o pinsala sa nerbiyos, ay maaaring makagambala sa pag-sign sa mga sentro ng olfaction ng iyong utak at mapawi ang iyong amoy.
Bitamina B-12
Ang isang bitamina na ang kakulangan ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng amoy ay bitamina B-12, o cobalamin. Ang matinding kakulangan sa bitamina B-12 ay puminsala sa mga nerbiyos sa buong iyong katawan, kabilang ang mga nerbiyos na kinakailangan para sa olfaction. Bilang isang resulta, ang mga indibidwal na may malubhang bitamina B-12 ay maaaring mawala o mabawasan ang kanilang pakiramdam ng amoy, pati na rin makaranas ng pamamanhid, sakit sa nerbiyos, tingling o kahit na pag-agaw. Ang mga iniksyon ng Vitamin B-12 o mga gels ng ilong ay makakatulong na mapawi ang kakulangan sa cobalamin, ngunit maaaring hindi baligtarin ang pinsala sa nerbiyos na nagiging sanhi ng pagkawala ng amoy.
Bitamina E
Ang kakulangan sa bitamina E ay maaari ring magdulot sa iyo na mawala ang iyong pakiramdam ng amoy. Ang Vitamin E ay isang likas na antioxidant na tumutulong upang maprotektahan ang iyong sistema ng nerbiyos, at ang matinding kakulangan sa bitamina E ay maaaring humantong sa pinsala sa nerbiyos, na maaaring mabawasan ang iyong pakiramdam ng amoy, guluhin ang iyong visual system o maging sanhi ng kahinaan ng kalamnan. Kung nagdurusa ka sa kakulangan sa bitamina E, kausapin ang iyong doktor tungkol sa panganib ng pinsala sa nerbiyos at mawala ang iyong pakiramdam ng amoy.
Pag-iwas sa Mga Kakulangan sa Vitamin E at B-12
Ang pagkonsumo ng bitamina E at bitamina B-12 sa iyong diyeta ay makakatulong upang maiwasan ang mga kakulangan sa bitamina na maaaring makaapekto sa iyong pakiramdam ng amoy. Sa pangkalahatan, ang mga matatanda ay nangangailangan ng humigit-kumulang na 2.4 mcg ng bitamina B-12 at 15 mg ng bitamina E araw-araw, ayon sa Linus Pauling Institute sa Oregon State University. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang mga isyu sa pagtunaw ay maaaring maiwasan ang tamang pagsipsip ng mga bitamina na ito. Kung mayroon kang isang digestive disorder, kumunsulta sa iyong doktor upang talakayin ang mga panganib ng pagbuo ng kakulangan sa bitamina E o B-12, at kung paano pinakamahusay na maiwasan ang mga kakulangan na ito.
