Hindi bihirang makaranas ng pagkapagod o pananakit sa iyong mga binti at kalamnan pagkatapos ng masiglang ehersisyo - ngunit hindi karaniwan para sa kanila ang patuloy na nasasaktan. Ang ehersisyo ay isa sa mga nangungunang paraan upang maiwasan ang mga varicose veins o pigilan ang mga ito na mas masahol. Gayunpaman, kung nakakaramdam ka ng sakit sa mga ugat ng iyong paa, gumawa ng mga hakbang upang matiyak na hindi ito isang malubhang problema.
Mga Potensyal na Sintomas
Sakit sa iyong mga binti habang at pagkatapos ng ehersisyo ay maaaring tumagal ng isa sa ilang mga form. Maaari itong umunlad nang paunti-unti o bigla o maaari itong magkadulas o tuloy-tuloy. Maaari kang makaramdam ng isang matalim na pananaksak o higit pa sa isang mapurol na pananakit o tingling sa buong iyong paa o sa isang tiyak na lugar, tulad ng iyong bukung-bukong, guya o shin. Mayroong maraming mga kondisyon sa sirkulasyon na maaaring maging sanhi ng mga sintomas na ito, ang bawat isa ay nangangailangan ng iba't ibang mga paggamot.
Pagpapauso
Ang Claudication ay isang sakit na dulot ng napakaliit na daloy ng dugo sa panahon ng ehersisyo, kahit na lumala ito, maaari itong magpatuloy na magdulot ng mga problema kahit na pagkatapos ng ehersisyo. Ito ay madalas na isang palatandaan ng peripheral artery disease dahil sa atherosclerosis, kung saan ang mga kumpol ng taba, kolesterol at iba pang materyal na tinatawag na mga plake ay bumubuo sa loob ng iyong mga daluyan ng dugo. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot o angioplasty, gamit ang isang inflatable lobo na pinapakain sa apektadong daluyan upang mapalawak ito.
Exertional Compart Syndrome
Mayroon kang mga sheet ng nag-uugnay na mga tisyu sa ilalim ng balat sa iyong mga binti na nakabalot sa mga kalamnan, nerbiyos at mga daluyan ng dugo, na bumubuo ng isang yunit na kilala bilang isang kompartimento. Kung ang presyon ay bumubuo sa loob ng mga compartment na ito, nakakagambala sa daloy ng dugo sa iyong mga kalamnan, na nagdudulot ng sakit. Upang malutas ang problema, kakailanganin mo lamang ng pahinga o pagbabago sa iyong ehersisyo na gawain, ngunit sa matinding mga kaso, kinakailangan ang operasyon.
Spider Veins
Ang mga ugat ng spider, o mga varicose veins, ay mga veins na nagiging pinalaki at nagiging asul o pula at mukhang mga sanga ng puno o baluktot, nakatiklod na mga lubid. Ang mga ito ay sanhi ng mahina na mga balbula sa iyong mga daluyan ng dugo, na nagpapahintulot sa dugo na i-back up at pool sa loob ng veins. Bagaman karaniwang hindi nakakapinsala, maaari silang maging sanhi ng makabuluhang sakit, lalo na sa panahon at kaagad na sumunod sa ehersisyo.
Upang gamutin ang mga sintomas, maaari mong gamitin ang mga medyas ng compression. Upang mapupuksa ang mga apektadong lugar, gayunpaman, maaaring gumamit ang iyong doktor ng sclerotherapy, kung saan ang isang likidong kemikal ay na-injected sa ugat, paggamot sa ibabaw ng laser, radiofrequency treatment o operasyon.
Thrombophlebitis
Ang mga clots ng dugo ay paminsan-minsan ay nabubuo sa mga ugat sa iyong mga binti, isang kondisyon na tinatawag na thrombophlebitis. Minsan ang clot ay malapit sa ibabaw ng isang ugat, na kung saan ay mababaw na thrombophlebitis, ngunit sa iba pang mga oras na natagpuan ito ng malalim sa loob ng isang ugat, na kilala bilang malalim na ugat trombosis, o DVT. Ang mabibigat na thrombophlebitis ay karaniwang nawawala sa sarili at medyo hindi nakakapinsala.
Ang isang DVT ay potensyal na nagbabanta sa buhay, dahil maaari itong masira at maglakbay sa pamamagitan ng iyong mga ugat sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan tulad ng iyong puso, baga at utak. Kung ikaw ay nasuri na may DVT, magrereseta ang iyong doktor ng mga payat ng dugo, at maaaring kailanganin mong magsuot ng medyas ng suporta, magkaroon ng isang vena cava filter na nakatanim sa iyong tiyan, o magkakaroon ng operasyon upang matanggal ang namumula.
