Halos 14 porsyento ng mga Amerikanong may sapat na gulang ang nabubuhay na may talamak na sakit sa bato. Maraming mga nagdurusa ang bumaling sa mga halamang gamot para sa kabiguan sa bato at iba pang mga sakit sa bato na maaaring hindi tumugon sa maginoo na paggamot. Halimbawa, ang turmerik ay maaaring mapawi ang ilan sa mga sintomas na nauugnay sa sakit sa bato.
Tip
Ang kasalukuyang katibayan ay nagmumungkahi na ang curcumin, ang aktibong tambalan sa turmerik, ay maaaring makatulong na mapabagal ang pag-unlad ng talamak na sakit sa bato at maiwasan ang mga problema sa bato dahil sa mga katangian ng antioxidant at anti-namumula. Gayunpaman, kinakailangan ang mas maraming pananaliksik upang kumpirmahin ang kaligtasan at pagiging epektibo nito.
Paano Gumagana ang Turmerik?
Ang maliwanag na kulay na pampalasa ay ang pangunahing sangkap sa curry powder at maaaring idagdag sa bigas, itlog salad, otmil, mga pinggan ng karne at kahit na mga smoothies. Ang tanyag na gintong gatas, halimbawa, ay ginawa gamit ang turmeric at baka o gatas na vegan. Sinasabi ng mga tagapanukala na ito ay sumasamsam ng mga libreng radikal, pinipigilan ang pamamaga at pinoprotektahan laban sa sakit sa puso.
Ang curcumin, isang phenolic compound, ay nagbibigay sa halaman na ito ng dilaw na kulay nito. Ayon sa isang pagsusuri noong Enero 2013 sa AAPS Journal , ang curcumin ay nagpapakita ng hypoglycemic, antioxidant, antimicrobial at anti-inflammatory effects. Sa mga klinikal na pagsubok, napatunayan na epektibo sa paggamot at pamamahala ng mga peptic ulcers, psoriasis, vitiligo, diabetes, atherosclerosis, nagpapaalab na sakit sa bituka at kahit na kanser. Kumpara sa karamihan ng mga gamot, ligtas at mahusay na disimulado sa mataas na dosis.
Mayroong isang catch, bagaman. Ang antioxidant na ito ay may mahinang bioavailability, nangangahulugang hindi lubos na ma-absorb ng iyong katawan. Upang umani ng mga pakinabang nito, kinakailangan upang ihalo ito sa piperine, isang aktibong tambalan sa itim na paminta. Ang combo na ito ay maaaring dagdagan ang bioavailability ng curcumin ng hanggang sa 2, 000 porsyento, tulad ng iniulat sa pagsusuri sa itaas. Kapag bumili ka ng mga pandagdag sa turmerik o curcumin, suriin ang label upang matiyak na naglalaman din sila ng piperine.
Ayon sa pagsusuri sa AAPS Journal , ang curcumin ay lilitaw na epektibo lalo na laban sa colon, breast, prostate at pancreatic cancer. Bukod dito, makakatulong ito na mapabuti ang mga sintomas na nauugnay sa sakit ng Crohn at ulcerative colitis dahil sa mga anti-namumula na katangian.
Ang iba pang mga pag-aaral ay natagpuan na maaaring madagdagan ang motility ng bituka at bawasan ang mga sintomas ng magagalitin na bituka sindrom. Ang tambalang ito ay maaari ring makinabang sa mga may sakit sa buto, sakit ng Alzheimer, paulit-ulit na impeksyon sa respiratory tract at mga karamdaman na may kaugnayan sa diyabetis.
Sakit sa Curcumin at Talamak na Bato
Bilang ito ay lumiliko, maaaring may koneksyon sa pagitan ng curcumin at talamak na sakit sa bato. Ayon sa isang papel sa pananaliksik noong Disyembre 2014 na itinampok sa Molecules , ang pagtagas ng mga cytokine at iba pang mga pro-namumula na compound sa gat ay nagdaragdag ng pagkamatagusin ng bituka. Maaari itong humantong sa diyabetis, talamak na sakit sa bato at pag-buildup ng plaka sa mga dingding ng arterya. Ang curcumin ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga sa gat at samakatuwid ay maprotektahan laban sa mga karamdaman o pagbutihin ang kanilang mga sintomas.
Bukod dito, maaaring maantala ng curcumin ang pag-usad ng talamak na sakit sa bato, ngunit mas maraming pananaliksik ang kinakailangan upang kumpirmahin ang mga natuklasan na ito. Karamihan sa mga pag-aaral na isinagawa hanggang ngayon ay maliit ngunit may mga magagandang resulta.
Halimbawa, ang isang maliit na pagsubok sa klinikal na kinasasangkutan ng 24 na mga pasyente na may lupus nephritis, o pamamaga ng bato na sanhi ng lupus, ay nagmumungkahi na ang curcumin ay maaaring mabawasan ang systolic presyon ng dugo, labis na protina sa ihi at hematuria (dugo sa ihi) sa loob lamang ng tatlong buwan ng paggamot. Ang mga resulta ay nai-publish sa Journal of Renal Nutrisyon noong Enero 2012.
Kung iniisip mo ang paggamit ng mga halamang gamot para sa pagkabigo sa bato, maaaring makatulong ang turmerik. Ayon sa pagsusuri sa Disyembre 2016 sa Journal of Renal Endocrinology , ang pampalasa na ito ay maaaring mabawasan ang ilang mga nagpapasiklab na marker sa mga pasyente ng hemodialysis, pagbutihin ang mga lipid ng dugo at bawasan ang panganib sa sakit sa bato. Kinilala ng mga mananaliksik ang mga potensyal na benepisyo sa kalusugan sa mga antioxidant at anti-inflammatory effects. Muli, mas maraming mga pag-aaral na mas malaki ang kinakailangan upang suriin ang pagiging epektibo nito.
Mayroon bang Anumang Side effects?
Ang turmerik ay karaniwang ligtas sa mga malulusog na indibidwal kapag ginamit sa maliit na dosis. Gayunpaman, maaaring magdulot ito ng masamang reaksyon sa ilang mga tao. Nagbabalaan ang National Center for Complement and Integrative Health laban sa paggamit ng turmerik sa mataas na dosis o para sa mahabang panahon, dahil maaaring mag-trigger ng mga problema sa digestive. Ang pagkadumi, pagtatae, pagduduwal, pagsusuka, kati at acid sakit sa tiyan ay karaniwang mga epekto.
Ang pampalasa na ito ay maaari ring makipag-ugnay sa ilang mga gamot, tulad ng anticancer at immunosuppressant na gamot.
Ang isang ulat ng kaso na nai-publish sa Transplantation Proceedings sa Enero-Pebrero 2017 na isyu ay naglalarawan ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng turmeric at Tacrolimus, isang immunosuppressant na gamot. Ang isang 56-taong-gulang na lalaki na may kasaysayan ng paglipat ng atay ay natapos sa ER pagkatapos kumuha ng gamot na ito kasama ng mga mataas na dosis ng turmerik. Kasama sa kanyang mga sintomas ang mataas na antas ng creatinine at edema (fluid buildup sa katawan).
Ang isa pang ulat ng kaso, na nai-publish sa Nefrologia sa isyu ng Nobyembre-Disyembre 2018, ay nagpapahiwatig na ang turmerik ay maaaring hindi ligtas para sa mga pasyente ng dialysis kapag ginamit sa malaking halaga. Isang 63-taong-gulang na babae sa dialysis ang bumubuo ng mga hematomas at nakaranas ng kusang pagdurugo pagkatapos ng pagkuha ng 3 hanggang 5 gramo ng turmeric infusions sa loob ng maraming araw. Tulad ng tandaan ng mga mananaliksik, ang pampalasa na ito ay maaaring magkaroon ng mga anticoagulant effects at dagdagan ang panganib ng pagdurugo.
Bilang karagdagan sa mga potensyal na epekto, ang turmerik ay maaaring mag-ambag sa talamak na nakakalason na hepatitis, makipag-ugnay sa urticaria at allergy dermatitis. Bukod dito, maaaring hindi ito ligtas para sa mga taong may karamdaman sa pagtunaw o nanganganib sa mga bato sa bato, binabalaan ang Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Babala
Tulad ng karamihan sa mga pandagdag at mga halamang gamot, ang pampalasa ay nagdadala ng mga potensyal na peligro. Gamitin ito nang may pag-iingat, lalo na kung mayroon kang pre-umiiral na kondisyon.
Tanungin ang iyong doktor tungkol sa curcumin at talamak na sakit sa bato bago ka magsimulang kumuha ng suplemento na ito. Ang isang doktor ay maaaring magreseta ng mga karagdagang pagsusuri upang matukoy kung ligtas para sa iyo o hindi ang turmerik.
