Ang pagkakaroon ng mga cravings para sa mga hindi bagay na mabuti - isang kondisyon na tinatawag na pica - karaniwang nakakaapekto sa mga bata, lalo na sa mga may kapansanan sa intelektwal. Maaari rin itong maging isang sintomas ng obsessive compulsive disorder at ito ay, mas madalas, na naranasan ng mga buntis na kababaihan.
Ang mga kakulangan sa nutrisyon ay maaari ring mag-ambag sa iyong mga pagnanasa para sa mga hindi kinakailangang sangkap tulad ng pulbos ng sanggol. Ang pagbisita sa iyong doktor ay maaaring sabihin sa iyo ng sigurado kung anong mga nutrisyon na maaaring nawawala mo, at pagkatapos ay iminumungkahi ng iyong doktor ang tamang paggamot.
Ano ang Pica?
Ang Pica ay isang karamdaman sa pagkain na nailalarawan sa pamamagitan ng mga cravings para sa at pagkonsumo ng mga hindi bagay na nutrisyon, tulad ng dumi, luad, pintura ng chips, tisa, pandikit, papel, buhangin, metal, uling, yelo at pulbos ng sanggol. Maraming mga sanhi ng pica, ngunit ang isang karaniwang isa ay kakulangan sa isa o higit pang mga mineral, kabilang ang iron, calcium at zinc, ayon sa isang ulat ng kaso na inilathala sa Journal of International Society of Preventive & Community Dentistry noong 2014.
Ang talc ay isang natural na nagaganap na mineral. Ang mga cravings para sa mga sangkap tulad ng dumi, luad at talc ay pinaghihinalaang na paraan ng katawan ng tangkang makuha ang mga mineral na nawawala.
Pagkilala sa Mga Kakulangan sa Mineral
Ang pagkahilo o pagkain ng baby powder ay isang siguradong tanda na ang isang bagay ay hindi tama. Kung walang isang nakapailalim na karamdaman sa kalusugan ng kaisipan, malamang na kulang ka sa bakal, sink o calcium - o isang kumbinasyon. Kung gayon, maaari kang magkaroon ng iba pang mga sintomas na maaaring magbunyag ng maraming impormasyon bago ka pa man bumisita sa iyong doktor.
Karaniwan ang kakulangan sa iron, lalo na sa mga kababaihan na buntis o nakakaranas ng pagkawala ng dugo mula sa mabibigat na panahon. Bilang karagdagan sa labis na pananabik na mga bagay na hindi masarap, kasama ang mga sintomas:
- Labis na pagkapagod
- Kahinaan
- Kulay ng balat ng balat
- Sakit ng ulo at pagkahilo
- Mabilis na tibok ng puso at igsi ng paghinga
- Namamaga at namamagang dila
- Malamig na mga kamay at paa
- Malutong na mga kuko
Kung ikaw ay mababa sa sink, maaari kang makaranas ng isa o higit pa sa mga sumusunod na sintomas sa tabi ng pica:
- Pagkawala ng gana sa pagkain
- Madalas na nagkakasakit
- Pagkawala ng buhok
- Pagtatae
- Mahina ang pagpapagaling ng sugat
- Mga panlinis na abnormalidad
- Pagdudulas ng isip
Ang mga taong mababa sa kaltsyum ay maaaring manabik nang labis na mga bagay na hindi masarap at karanasan:
- Kalamnan ng kalamnan
- Pagkalito
- Depresyon
- Kalimutan
- Nakakiling sa labi, daliri at paa
- Masikip, namamagang kalamnan
Kung kumakain ka ng baby powder at mayroon kang mga kasama na sintomas na tumutugma sa alinman sa mga nakalista sa itaas, mayroong isang magandang pagkakataon na nakakonekta sila.
Pagkuha ng mga Nutrients na Kailangan mo
Kung ang isang pagsubok sa dugo ay bumalik na nagpapakita ng isang kakulangan sa mineral, maaaring iminumungkahi ng iyong doktor ang mga pagbabago sa iyong diyeta at / o isang suplemento, depende sa kalubhaan ng kakulangan. Alam kung gaano karami ang bawat mineral na kailangan mo sa bawat araw at kung aling mga pagkain ang mahusay na mapagkukunan ay makakatulong sa iyong maibalik ang iyong mga antas at panatilihin ang mga ito doon.
Ang inirekumendang pang-araw-araw na allowance (RDA) para sa bakal para sa mga kalalakihan ay 8 mg bawat araw. Para sa mga kababaihan na hindi buntis, ang RDA ay 18 mg araw-araw. Sa panahon ng pagbubuntis, ang iron ay nangangailangan ng pagtaas sa 27 mg bawat araw, at sa panahon ng mga kinakailangan sa pagpapasuso ay sumawsaw sa 9 mg bawat araw.
Ang mahusay na mga mapagkukunan ng iron na mapagkukunan ay kinabibilangan ng:
- Ang pinatibay na mga cereal ng agahan na may 100 porsyento ng pang-araw-araw na halaga para sa bakal: 18 mg bawat paghahatid
- Mga Oysters: 8 mg sa 3 ounces
- Mga de-latang puting beans: 8 mg bawat tasa
- Atay sa baka: 5 mg sa 3 ounces
- Mga pinakuluang lentil: 3 mg bawat 1/2 tasa
- Pinakuluang spinach: 3 mg bawat 1/2 tasa
Para sa sink, ang RDA para sa mga kalalakihan ay 11 mg, at para sa mga kababaihan ay 8 mg. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay nangangailangan ng 11 mg, at habang nagpapasuso kailangan nila ng 12 mg bawat araw.
Kunin ang iyong sink mula sa mga mayamang mapagkukunang ito:
- Mga Oysters: 74 mg sa 3 ounces
- Inihaw na chuck ng baka: 7 mg sa 3 ounces
- Alaska king crab: 6.5 mg bawat 3 onsa
- Lobster: 3.4 mg bawat 3 onsa
- Inihaw na beans: 2.9 mg bawat paghahatid
Ang pagkuha ng sapat na calcium ay mahalaga sa anumang edad, ngunit lalo na habang tumatanda ka. Ang RDA para sa lahat ng matatanda na may edad 19 hanggang 50 ay 1, 000 mg. Matapos ang edad na 50, ang mga kalalakihan at kababaihan ay nangangailangan ng 1, 200 mg araw-araw.
Ang calcium ay sagana sa:
- Plain, mababang-taba na yogurt: 415 mg sa 3 ounces
- Part-skim mozzarella: 333 mg bawat 1.5 ounces
- Mga de-latang sardinas na may mga buto: 325 mg bawat 3 ounces
- Cheddar cheese: 307 mg bawat 1.5 onsa
- Nonfat milk: 299 mg sa 8 ounces
Mga panganib ng Pagkain ng Baby Powder
Hindi lamang ito mahalaga mula sa isang pananaw sa nutrisyon upang makakuha ng ugat ng iyong mga cravings, ngunit kritikal din upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa kanser at iba pang mga potensyal na komplikasyon na dulot ng pagkain ng talcum powder. Noong Abril ng 2018, si Johnson at Johnson ay napatunayang nagkasala ng pagbebenta ng mga produktong talc powder na kontaminado ng mga asbestos. Ang Johnson at Johnson at iba pang mga tagagawa ng pulbos ng sanggol ay sinampahan ng libu-libong mga kababaihan na nagsasabing pang-matagalang paggamit ng mga produkto na sanhi ng kanilang mga ovarian na cancer.
Bagaman ang mga siyentipiko ay hindi malinaw na naiugnay ang dalawa, binabalaan ng ConsumerSafety.org ang mga mamimili na magkaroon ng kamalayan sa panganib. Ang ingesting baby powder ay maaaring magkaroon ng mas malubhang panganib kaysa sa pangkasalukuyan na paggamit. Ang European Union ay umalis hanggang sa pagbawalan ang paggamit ng talc sa mga personal na produkto sa kalinisan.
